Wie aus irgendeinem Grund zu erröten stoppen? Tipps, wie zu behandeln Verlegenheit

Die Verwirrung ist schön Charme der Jugend. Sehr berührend Wangen aussehen, die Farbe in gewissen Momenten gegossen. Allerdings sind nicht alle Verwirrung verschwindet mit dem Übergang ins Erwachsenenalter. Zustimmen erwachsenen Geschäftsmann erröten irgendwie würdelos. Und vor allem, wenn es ein Mann ist. So sind immer mehr Menschen daran interessiert, wie für jeden Anlass Erröten zu stoppen. Es gibt ein paar nützlichen Tipps, die ihre Emotionen kontrollieren helfen zu.

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Warum erröten Menschen?

Um zu verstehen, wie aus irgendeinem Grund zu erröten zu stoppen, müssen Sie verstehen, warum dies geschieht. Zuteilen 3 Gruppen von Gründen:

physiologische:
- Beschleunigung der Blutzirkulation, bzw. die venöse Obstruktion;
- Beschleunigung des Herzschlag oder Bluthochdruck.
Neurologische: Spannung führt zu Vasodilatation.
Psychologisch: starke emotionale Erregung verbessert auch die Durchblutung der Hautoberfläche.

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universal-Tipps

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie für jeden Anlass Erröten zu stoppen. Es sollte die folgenden Tipps annehmen:

Lernen Sie zu entspannen. Die einfachste Methode – ein paar tiefen Atemzug. Jemand riet bis 10. zählen Wenn die üblichen Methoden nicht helfen, sie etwas einfallen lassen, die die richtige Balance für Sie wiederherstellen können (zum Beispiel erinnern an den angenehmen Moment in dem Spiegel zu schauen, und so weiter).
Lernen Sie die Situation nicht persönlich zu nehmen. Distanzieren sich von dem Problem oder versuchen, um weg von allem. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen, versuchen, eine Ruhepause nach der Verlegenheit zu nehmen – es ist ein schlechter Ratgeber ist.
Erfahren Sie, wie man sicher auf die unerwartete zu reagieren. Zum Beispiel hat Sie jemand ein Kompliment, oder vielleicht haben Sie vor allen Leuten gestolpert. Trotz der Tatsache, dass die emotionale Färbung dieser Situationen unterschiedlich ist, müssen wir auf sie reagieren ist ebenso einfach, weil es völlig jedem passieren kann.
Versuchen Sie, so viel wie möglich mit anderen zu kommunizieren. Verwirrung meist inhärent Einsiedlerin. Auch wenn Sie nicht wollen, ihren Bekanntenkreis zu erweitern, die Kommunikation mit Fremden. Fragen Sie einfach, wie spät es ist, wie man einig Institution bekommen (auch wenn Sie die Strecke kennen), Interesse von anderen Käufern oder Verkäufern auf den Geschmack der Produkte, und so weiter. D.
Vermeiden Sie peinliche Situationen. Verwirrung kann nicht immer überwunden werden. Zum Beispiel, wenn Sie eine panische Angst der Öffentlichkeit zu sprechen haben, verwirklicht sich in der Sphäre der Tätigkeit, die sie nicht benötigt wird. Wenn Sie in großen Unternehmen unwohl fühlen, zwingen Sie sich nicht in lauten Aktivitäten zu engagieren.

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Lohnt es sich, die Bedeutung des Problems zu übertreiben?

Wie aus irgendeinem Grund zu erröten stoppen? Hören Sie einfach die Bedeutung des Problems übertreiben. In den meisten Fällen nicht von der sehr unangenehmen Situation Menschen zögern, sondern aus der Angst vor seiner unfreiwilligen Reaktion. So beginnt er von Erröten aus Angst zu erröten. Hier ist ein Wortspiel, und es stellt sich ein Teufelskreis aus.

Wie aus irgendeinem Grund zu erröten stoppen? Einfach aufhören über seine Reaktion besorgniserregend. In jeder Situation, darüber nachzudenken, was es Sie profitieren können, konzentrieren Sie sich auf das, nicht auf sein Aussehen. Es ist möglich, dass Ihre Wangen hochrot Anschlag. Und selbst wenn Sie nicht aufhören, wird es nicht mehr Sie Beschwerden verursachen.

Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl

Wie aus irgendeinem Grund zu erröten stoppen? Tipps zum größten Teil auf die Verbesserung der Selbstachtung basiert. Ändern Sie die Einstellung zu ihm in den folgenden Bereichen notwendig ist:

Stoppen Sie sich mit oder ohne Angabe von Gründen zu kritisieren. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich selbst zu loben für noch kleinere Leistungen.
Mit Blick auf sich selbst im Spiegel, zur Kenntnis seinen Reiz. Denken Sie nicht darüber, wie die Mängel zu verbergen. Betonen Sie, wie Stärken zu betonen.
Ausschließen ganz oder Minimieren Kontakt mit Menschen, die versuchen, Sie ständig schmälern Ihre Würde zu kritisieren. Schauen Sie auf Ihre Umgebung Unterstützung und Hilfe, vergessen Sie nicht zu erwidern.
Versuchen Sie, so viele gute Dinge zu tun. Helfen Sie anderen. Dies wird Ihnen helfen, die richtige Person zu fühlen.
Demonstrieren Respekt für die Menschen (auch wenn sie Ihnen unangenehm sind). Es erhebt man übereinander und verursacht gegenseitige positive Reaktion.
Lassen Sie niemanden in Ihre Angelegenheiten einzumischen und Entscheidungen für Sie zu treffen. Alle Aktionen sorgfältig abwägen und darüber nachzudenken, ihre eigenen.
Engage in dem, was Sie wollen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, die ungeliebte Arbeit zu verlassen, bekommen einige faszinierende Hobby, wo man sich ausdrücken kann.

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Psychologen sagen, dass?

Die Literatur zeigt viele Informationen darüber, wie für jeden Anlass zu stoppen errötend. Psychologen Tipps helfen Ihnen bei diesem Problem einen frischen Blick zu nehmen. Es sollte ein besonderes Augenmerk auf diese Empfehlungen zahlen:

Versuchen Sie nicht, seine Verlegenheit zu verbergen, weil es auf Ihrem Gesicht geschrieben. Wenn während einer öffentlichen Rede oder einem privaten Gespräch, das Sie wie das Blut, das Gefühl, eilt zu meinen Wangen und sagen: „Ich erröten“, „Ich mache mir Sorgen“, „Es ist mir peinlich.“ So entfernen Sie die emotionale Spannung und die Atmosphäre aufhellen.
Cease unbehaglich zu fühlen. Glauben Sie nicht, dass Ihre Wangen röten deine Schuld. Es ist nur eine physiologische Funktion, die umgeben, es möglich ist, nicht darauf zu achten. Wenn Sie gehen von der Situation lassen, können Sie nicht aufhören zu erröten, aber es wird für Sie kein Problem mehr sein.
umleiten Psychisch den Blutfluss. Einmal in der Nicht-Standard-Situation vorstellen, wie Sie ihre Hände am Lagerfeuer oder Kamin wärmen. Sie sind überrascht, dass die Hände rot zu bemerken, aber ihre Wangen. Natürlich ist der Datenempfang nicht sofort beherrschen, wird aber in der Lage sein, geschickt mit der Zeit, diesen Trick zu verwenden.
Proben ruhig. Wenn Sie ein ernstes Gespräch, öffentlich zu sprechen oder eine Besprechung haben, blättern Sie zu dem Kopf des günstigsten Szenario. Versuchen Sie, peinliche Momente und Wege zu antizipieren aus ihnen heraus.

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Hilfe von Experten

Wenn Sie eine brennende Frage haben, wie aus irgendeinem Grund zu erröten stoppen und ohne, können Sie Hilfe von Profis suchen. Wenn das Problem nur emotional ist, fragen Sie nach Hilfe bei einem Psychologen. Ein guter Spezialist lernen Sie in sich selbst, zahlen keine Aufmerksamkeit auf die Kritik zu glauben.

Nicht immer hochrot Wangen sind eine direkte Folge der Erfahrung. Manchmal liegt das Problem kann in den Erkrankungen des Herzens oder der Blutgefäße. In diesem Fall wird eine umfassende Untersuchung durch einen Neurologen und einen Kardiologen mit der Möglichkeit einer späteren Behandlung übergeben.

Nicht über den kosmetischen Aspekt vergessen. Wenn Sie nicht nur Aufregung erröten, sondern auch durch Veränderungen in der Temperatur, starker Verkehr, und so weiter, können Sie Rosacea haben. Es wird Hilfe Kosmetikerin benötigen, die Ihnen sagen, wie die Blutgefäße zu stärken und die Haut dichter machen.

wie zu stoppen aus irgendeinem Grund Teenager Erröten

Muss ich mir Sorgen darüber?

Jugendliche und auch Erwachsene oft fragen, wie für jeden Anlass Erröten zu stoppen. Wege, natürlich gibt es, aber jeder von ihnen geht auf sich harte Arbeit, auf eine Art und Weise des Denkens, seine Gefühle. Aber ist es so viel wert, sich darum zu kümmern? Es ist möglich, dass Ihre Wangen rot umdrehte nicht darauf geachtet. Führen Sie ein Experiment. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie im Gespräch mit der Familie oder Freunden zu erröten beginnen, fragen Sie sie, ob sie irgendwelche Veränderungen in Ihrem Aussehen bemerken? Auch wenn die Antwort ja ist, ist es unwahrscheinlich, jemand wird Ihnen sagen, dass es hässlich oder dumm ist, denn es ist der natürliche Zustand des Menschen ist. Außerdem sieht es ganz nett.

Mit zunehmendem Alter gehalten werden

Wie aus irgendeinem Grund zu erröten stoppen? Für Männer und Frauen von 25 bis 30 Jahren, ist diese Frage selten relevant. Die Tatsache, dass der starke Fluss des Bluts auf der Oberfläche der Haut – das ist ein häufiges Problem der Pubertät. Mit zunehmendem Alter, wenn die normalen Hormone, und die Haut dichter werden, bagroveyut Wangen viel kleiner und weniger häufig. Und um herauszufinden, wie aus irgendeinem Grunde einen Teenager erröten zu stoppen, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Beratung von Psychologen zu bezahlen. Aber auf diese wohnen ist nicht notwendig, weil die rosigen Wangen Mädchen und Jungen gemalt.

Abschluss

Person ist wichtig, zu lernen, sich selbst zu akzeptieren, mit allen Vor- und Nachteilen. Wenn Sie ständig zögern und Blush, versuchen Sie nicht, auf diesem zu wohnen. Und wenn Sie über die Meinung anderer besorgt sind, einfache Tipps, werden Sie Selbstkontrolle Techniken lehren.