Haferflocken Cookies: Kalorien oder Nutzen?

Man kann argumentieren , dass eine weit größere Zahl von Menschen lieben Haferflocken Cookies als Haferflocken, trotz der Tatsache , dass das „Herkules“ ist vielleicht das beste Frühstück aller Zeiten. Es wird gesagt, dass der erste aus diesem Mehl hergestellt Kekse fast sofort in der menschlichen Ernährung erschienen ist, als das erste Brot gebacken wurde. Der einzige Unterschied von einem alten Haferflocken Cookies modern war, dass es ungesüßt. Es später begann es den Zucker zu gießen und den Teig kleinen runden Kuchen zu machen.

Über Haferflocken Cookies in russischer Sprache während der Zeit der Könige gelernt, und die meisten appetitlich und lecker gebacken, natürlich, in St. Petersburg. Anhänger dieser Köstlichkeiten aus allen Ecken der Macht gesammelt, nur sich selbst ein oder zwei Kilo an leckeren, süßen und knackigen kulinarisches Meisterwerk zu kaufen. In diesen Tagen, auch waren wir große Empfänge mit einer Tee-Party genommen, die vorhanden sein mußten, und das St. Petersburg Haferflocken Cookies, die sicherlich ein hoher Kaloriengehalt war.

Zaristische Zeiten sind lange vorbei, und Haferkuchen sind immer noch da und von vielen geliebt von dem köstlichen Geschmack und nützlichen Eigenschaften. Moderne Rezepte für dieses Cookie ist oft alle Arten von Füllstoffen in Form von Vanille, Rosinen, köstlichen Fruchtsirup in seiner Mitgliedschaft Stück Schokolade, Marmelade und vieles mehr.

Trotz der Kalorien Haferflocken Cookies, Frühstück mit einigen seiner Sachen, Fordert Glas Milch kann auch die ganze Platte ersetzen herkulische Brei in der Anzahl von Vitaminen und Nährwert. Deshalb, auch wenn Sie auf dem Tisch haben, in einer Vase, wird es immer frisch und lecker Gebäck aus Haferflocken, weil die Proteine , die um fast 100% durch den menschlichen Körper und seine Struktur absorbiert Teil von Hafer, sind sehr wertvolle pflanzliche Öle, Provitamin A, Vitamine der B-Gruppe und PP, Magnesium, Phosphor, Kalium, Mineralstoffe, Aminosäuren und Spurenelemente, die in ihrer Zusammensetzung auf das Muskelprotein ähnlich sind.

Wie bereits oben erwähnt, gibt es viele Rezepte, wie auf vsyanoe Cookies zu kochen. Kalorischer Inhalt solcher selbstgebackenen etwas niedriger als im Laden, so ist es wie Gewicht süßen Zahn zu verlieren. Hier ist ein Rezept. Cookies, auf sie gebacken geht erstaunlich lecker und nicht zu kalorischen. Also, müssen wir:

– Haferflocken "Hercules" – 3 Tassen;

– Weizenmehl – 3 Tassen;

– Margarine – 1 Packung (250g);

– Ei – 2 Teile;

– Zucker – 2 Tassen, kann aber kleiner sein;

– Soda – 1 TL;

– Joghurt – ein wenig, nur um zu tilgen die Soda;

– med – 2 Esslöffel;

– Salz – nach Geschmack.

Diese hausgemachten Haferflocken Cookies Kalorie ist mäßig, etwa 300-320Kkal, während im Laden mehr als 400Kkal enthält. Also, lassen Sie die Haferflocken durch einen Fleischwolf, sichten Mehl. Sakharkov verrieben mit Eiern, fügen Sie nicht heiß, geschmolzen Margarine, Joghurt abgeschreckt Soda, Honig, Salz. Alle durchkneten und nach und nach das Mehl und gehackten Haferflocken. Bei Bedarf gemahlen Mehl Herkules auf in gleichen Anteilen werfen. Das resultierende Teig Verbergen in einem Kühlschrank für eine halbe Stunde und dann gerollt, in einen Pfannkuchen 1 cm dick, geschnitten Glasformen oder pechenyushki bestreichen, ein wenig Sakharkov und etwa 15 -25 Minuten bei 170 Grad, bis die gewünschten Farbe backen.

Natürlich beim Hinzufügen von großen Mengen an süßen Komponenten in Haferflocken Cookies, seine Kalorien erhöht. Also jeder, der will, Gewicht zu verlieren, ist wahrscheinlich von dieser Back Zucker, Marmelade und anderen „Verunreinigungen“ ausgeschlossen werden. Aber Sie können getrocknete Früchte und Nüsse enthalten. Vkusnyatinka Dies wird denjenigen besonders nützlich sein, in deren Ernährung schmerzlich Tier fehlt Proteine, Fette, Mineralien und Vitamine. Darüber hinaus Haferflocken in all ihren Ausprägungen haben die nützlichsten Elemente notwendig wirksam gegen Arteriosklerose zu kämpfen.

Wenn Sie jetzt wenig Interesse Haferkekse, Kalorien haben, und alles, was im Zusammenhang mit Lebensmitteln, versuchen, „Hercules“ eine Gesichtsmaske machen oder einfach mit zerdrückt Gerste waschen. Sie werden feststellen, dass Ihre Haut vor unseren Augen verwandelt.