Diät Agibalova Irina Alexandrovna. Irina um Gewicht zu verlieren

Es ist kein Geheimnis, dass ein gut bekannt im ganzen Land die Teilnehmer von TV-Projekt „Dom-2“ in den letzten Jahren Gewicht verloren hat. Natürlich die Harmonie dieser Dame wiedererlangt erregte in der Öffentlichkeit großes Interesse. Wie funktioniert Diät Agibalova Irina Alexandrovna? Wen es passen? Was sagen Experten über die Macht eines solchen Systems? Diese Fragen sind von Interesse für viele.

Wie dünn Irina Agibalova: Diät oder Operation?

Sicherlich jeder Fan der TV-Show "Dom-2" weiß, wer diese Agibalova Irina. Natürlich nicht viele Zuschauer dieses neue Mitglied Ihres Lieblingsprogramm mögen. Einige Leute bewundern es, einige äußern ihre aufrichtige Empörung, sondern eine Tatsache ist klar: seit seinem Erscheinen auf der Show diese Frau für einen einzigen Tag nicht unbemerkt bleiben. Im Übrigen ist es oft der umstrittensten und umstrittene Mitglied der „Haus-2“ genannt.

Einig, dass Irina Agibalova um Gewicht zu verlieren war pyshechki. Aber im Laufe der Zeit, das Publikum begann die Veränderung des Formelements zu feiern, eine ältere Frau wurde wirklich schlanker als interessiert sich für alle Fans des Projekts. Da Agibalova an Gewicht verloren? Diät half ihr Gewicht zu verlieren, oder ist es das Ergebnis der Wunder der modernen Chirurgie? In der Tat ist eine eindeutige Antwort auf diese Frage nicht. Immerhin gibt es eine Menge viele verschiedene Variationen von Diäten. Auf der anderen Seite waren die Skeptiker auf die Version der Operation immer geneigt, so wie man Gewicht von so Macht mit Hilfe verlieren kann nicht korrigiert werden. Und heute kann man immer mehr Hinweise darauf, dass die schlanke Gestalt einer Frau zu finden, ist das Ergebnis der im Magen Nähen.

Die Grundprinzipien der Ernährung

In der Tat, die Ernährung, die nützlich sein können Fans der Star des TV-Projekt bietet kaum berücksichtigt. Diät Irina Alexandrovna richtet sich in erster Linie an Kalorien tägliche Ernährung zu reduzieren. Natürlich auf dem vorgeschlagene System, Gewicht zu verlieren, werden Sie nicht mehr als 1200-1300 Kalorien pro Tag verwenden, dass Sie zustimmen werden, von ein paar Extra-Kilos loswerden helfen zu bekommen. Aber hier auf den von dem Star-Produkt angebotenen Leistungen nicht sprechen kann.

Deshalb werden zwei Optionen unter Tagesration. Die erste ist besser geeignet für junge Menschen mit einem aktiven Stoffwechsel, und den zweiten – Frauen und älteren Männer. By the way, raten Experten nicht, diese Diät zu missbrauchen, folgen die Diät-Regeln sind nicht mehr als 1-2 Wochen.

Menü für den Tag: die erste Option

In der Tat gibt es mehrere Möglichkeiten für Tagesmenü. Und der erste ist wie folgt:

• Erstes Frühstück besteht aus einer Tasse Kaffee oder Tee mit Zucker.
• Mittagessen, wesentlichere, können Sie ein Stück Maisbrot essen mit Nüssen und ein Glas Milch mit einem durchschnittlichen Fettgehalt.
• Essen erlaubte ein kleines Stück Fleisch auf dem Grill zubereitet, sowie einen Gemüsesalat von Gurken und Tomaten, gewürzt mit Pflanzenöl. Getränke – Glas Mineralwasser.
• Nach 2-3 Stunden nach dem Mittagessen können Sie ein Stück Schokolade essen Wafer Kuchen und eine Tasse Kaffee mit Zucker.
• 1-2 Stunden vor dem Abendessen, trinken eine Flasche Eistee.
• Abendessen bestehen aus Fleisch vom Grill (Halbspeise Portionen) sowie eine Tasse Kaffee oder Tee.

Die zweite Version der täglichen Ernährung

Sie können sehen, dass die erste Option eine Diät wäre nicht Junk-Food Aufgeben, und seine Menge zu verringern. Dieses Menü Ansatz ist nicht jedermanns Sache. Noch sind nicht alle Menschen lieben Süßigkeiten und sie jeden Tag essen können. Für Fans von nahrhafter und gesunde Ernährung Agibalova Irina Alexandrovna ist wie folgt:

• Am Morgen können Sie eine Tasse Joghurt trinken und eine Orange essen.
• Das Mittagessen bestand aus einem kleinen Teil einer Frucht Getreide (Haferflocken wird als vorteilhaft, aber es ist möglich, und andere zu versuchen).
• Das Mittagessen besteht aus Portionen Gemüse (kann sowohl roh oder gedünstet oder gebacken werden), und die Tasse Fisch oder Fleischbrühe.
• Essen wünschenswert Protein Gericht, kann es gekocht mageres Fleisch, Fisch, Milch oder Käse wird.
• 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen kann mit einem Stück dunkle Schokolade eine Tasse grünen Tee trinken.

Ergänzungen zum Abnehmen System: Wie maximale Ergebnisse zu erzielen?

Natürlich Diät Agibalova Irina Alexandrovna wird ein paar zusätzlichen Kilos verlieren. Jedoch nur eine Einschränkung in der Ernährung ist nicht genug, um der Besitzer einer schlanken und schönen Figur zu werden. Dies gilt vor allem für Menschen über 30 Jahre. Wie es bekannt ist, nach dem Alter von fünfundzwanzig den Stoffwechsel des Körpers zu erreichen beginnt zu verlangsamen. Darüber hinaus aufgrund der langsamen Prozesse der Hautalterung beginnt Elastizität zu verlieren.

Deshalb Diät Agibalova Irina Alexandrovna muss unbedingt durch Übung ergänzt werden, die die Muskeln entwickeln helfen und zu stärken, die Verbesserung des Herz-Kreislauf-System. Natürlich während der Diät anstrengend Übung ist kontraindiziert, weil der Körper nicht genügend Nährstoffe bekommen ist. Aber hier ist eine einfache Morgen Übung oder Fitness – Training 1-2 mal pro Woche, nicht stören.

Darüber hinaus während der Diät müssen Sie die richtige Wasserregime und einen Tag folgen mindestens zwei Liter reines Wasser ohne Kohlensäure zu trinken. Und natürlich, geben Sie nicht die Dienste der modernen Beauty-Center auf. Irina empfiehlt regelmäßige Besuche bei einer Massage. By the way, ist die beste Option ein Vakuum oder Schröpfmassage sein, die zur Bekämpfung von Cellulite hilft und die Blutzirkulation in Hautgeweben zu verbessern, wodurch schlaffe Haut zu vermeiden, die mit schnellen Gewichtsverlust verbunden ist.

Bewertungen der Diät

In der Tat, Verlust seit der Einführung in die „Update“ -Bildschirm Irina Alexandrovna hitzigen Debatte über sein Gewicht nicht aufhören. Unabhängig davon , ob eine schlanke Figur mittleres Alter Schönheit der fortgesetzten Anstrengungen über mich selbst, oder die Fähigkeit des Chirurgen, die Menschen interessieren , ob Sie Gewicht verlieren können aufgrund des oben Stromversorgungssystem. Ja, Gewicht zu verlieren durch Diät möglich, und viele Leute sagen, dass wir erreicht haben, ihre gewünschten Ergebnisse zu beobachten.

Zugleich Experten und Ernährungswissenschaftler empfehlen eine Diät unwahrscheinlich gelöst werden. Nach Reduzierung der Anzahl der Kalorien und den Konsum von ungesunden Lebensmitteln, Fetten und Süßigkeiten ist unwahrscheinlich, dass eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben.