Hochdruck Was ist zu tun?

Hohe Herzdruck heute – nicht nur ein Problem für ältere Menschen. Auch gegenüber jungen Menschen die unangenehmen Symptome der Hypertonie.

Hohe Blutdruck, was zu tun? Bei den ersten Anzeichen der Krankheit, ist es notwendig zu verstehen, dass die Hoffnung, dass alle von selbst, in diesem Fall passieren werden, es nicht notwendig ist. Perceive solche Ausfälle zu müssen als die „erste Glocke“, die ohne angemessene Aufmerksamkeit gelassen wurde, sollten Sie sich später erinnern.

Hypertonie – eine chronische Erkrankung. Wie jede andere Krankheit mit ähnlichen Eigenschaften, es erfordert ständige Aufmerksamkeit. Oder mit anderen Worten : der Prävention.

Eine Reihe von Aktivitäten, die von der Durchführung glatt fähig ist und entgegenwirken Symptome (oder erheblich erleichtern) die Krankheit selbst ist nicht groß genug und leicht zu erfüllen.

Zum Anfang des Gesundheits Bedarf kümmert sich ein Tonometer zu erwerben. Es ist wirklich wichtig. Wenn es Fehler sind, Druck ständig überwacht werden müssen. Und es kann für die Messung nur mit Hilfe eines Instruments durchgeführt werden.

Hohe Blutdruck , was zu tun? – Essen Sie nach rechts

Was wir essen, wirkt sich auf alle chemischen Prozesse im Körper.

Zu sollte auf ein Minimum reduziert werden, und es ist wünschenswert, Gurken, geräuchertes Fleisch und andere würzige und salzige Köstlichkeiten zu verzichten. Salz hat die Fähigkeit, Wasser im Körper zu halten, was zu Ödemen führt, und erschwert die Arbeit des Gefäßsystems, die auf die Druckparameter anspricht.
Wenn Ihr Gewicht durch übermäßige, tägliche Nahrungsaufnahme gekennzeichnet ist, sollte nicht mehr als 1200 – 1500 kcal. Deshalb ist es besser aus der Nahrung von Süßigkeiten auszuschließen, die außerordentlich Kalorien sind. Zusätzliches Gewicht der Voraussetzungen schaffen, um die Gesamtlänge der kleinen Arteriolen und Kapillaren zu erhöhen. Dies führt zu einer erhöhten Belastung des Herzens und großen Arterien Krampf.
Zu normalisieren den Druck (insbesondere dessen Reduktion) ist notwendig, um den Organismus von übermäßigen Mengen an tierischem Fett zu schützen. Ersetzen Sie sie mit Gemüse: besonders nützlich, Oliven- und Leinöl.
Die Diät muß mehr Nahrungsmittel, die reich an Kalium und Magnesium enthält. Diese Elemente verstärken den Herzmuskel, normalisiert das Nervensystem und den Druck reduzieren. Zu diesen Produkten gehören getrocknete Früchte, Roggen, Hafer, Weizen, Bohnen, Buchweizen, Nüsse, gebackene Kartoffeln.

Hohe Blutdruck , was zu tun? – Edit – Modus und die täglichen Gewohnheiten

Wir werden die Menge an Nikotin und Alkohol zu begrenzen. Es ist bewiesen, dass die Gewohnheit Daten direkt an der Entwicklung von Arteriosklerose und Bluthochdruck führen.
Der Tagesablauf ist sehr wünschenswert, zumindest ein paar Minuten ist die Übung zu beenden. In diesem Fall sollte die Last eines ausreichende allgemeine Gesundheit sein, in diesem Fall Gewichtheben ist nicht akzeptabel.
Ein weiteres Merkmal der neuen Ordnung – Trinkkur. Es muss darauf geachtet werden, dass die Menge an Flüssigkeit, die Sie pro Tag trinken (inklusive Suppe und Obst) nicht eineinhalb Liter nicht überschreiten. Die Gewohnheit, in der Nacht zu trinken oder sogar während der Nacht, müssen Sie vollständig beseitigen, um nicht die Aufgabe, für den Körper zu erschweren die Flüssigkeit zu entziehen.
Versuchen Sie, voll genug Schlaf zu bekommen, nicht nervös sein, kein besonderer Grund, und übermäßige körperliche Belastungen zu vermeiden. Hypertonie ist eine Erkrankung, psychosomatischen, so ist es wichtig, für sich selbst zu schaffen, die bequemsten Bedingungen, um nicht den Körper zu betonen, die zu einer Verschlimmerung der Symptome führen kann.

Hohe Blutdruck , was zu tun? – Passen Sie sie mit Medikamenten

Trotz der Ernährung und der richtigen Modus ist der Druck noch manchmal in der Lage außer Kontrolle zu gehen. Dies wird in seiner raschen Anstieg reflektiert, begleitet von einem unangenehmen (und manchmal einfach nur schmerzhaft, Schmerzen) Symptome. Es gibt Fälle, in denen die Symptome nicht manifestieren, und Hypertonie wird zufällig bei einer Routine körperliche Untersuchung festgestellt.

Mit dem dramatischen Anstieg des Drucks, ist es notwendig , das Medikament zu Fall zu bringen. Wenn dies nicht geschieht, ist sogar der Tod möglich. Seien Sie also vorsichtig.

Medizin für Bluthochdruck allein kann mich nicht ernennen! Mit herzlichem Druck keinen Scherz. Sie sollten sofort Ihren Arzt auf, der auf der Grundlage Ihrer speziellen Fall die notwendigen Medikamente wählen.

Wenn die Manifestation der Symptome von Bluthochdruck, ist es wünschenswert, einen Überblick zu haben, die eine Bewertung des Zustands des Fundus umfasst, Niere, Herzmuskels, usw. Nach der Untersuchung, schreibt der Arzt eine besondere Behandlung, durch die Einnahme von Medikamenten begleitet. Nehmen Sie das Medikament zur gleichen Zeit müssen sehr streng sein, zur gleichen Zeit des Tages. Seien Sie ihm aufmerksam.