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Warum Cholesterin erhöht wird? Was kann ich mit hohem Cholesterinspiegel essen?

Erhöhte Cholesterinspiegel im Blut können die Entwicklung von pathologischen Prozessen im Körper zeigen, mit denen nicht den inneren Organen und Systeme richtig funktionieren. Eine solche Störung führt oft zu schweren Krankheit. Warum Cholesterin erhöht wird? Wie damit umgehen?

Was Sie über Cholesterin wissen

Vor der Beantwortung der Frage, warum die erhöhte Cholesterin sollte, klären, was es ist. Diese Substanz ist sehr wichtig für unseren Körper. Cholesterin ist organischen Ursprung und stellt einen natürlichen fettlöslichen Alkohol. Die Substanz wird in der Zusammensetzung der Zellwände bilden, die die Struktur enthält. Cholesterin ist in vielen lebenden Organismen. Verbindung nimmt aktiv an dem Transport von Substanzen in und aus den Zellen.

Warum Cholesterin erhöht wird? Bei dem Herstellungsverfahren des Stoffes wird durch viele Faktoren beeinflusst. Allerdings Cholesterin ist sehr notwendig für den menschlichen Körper:

  • Substanzen durch bestimmte spezielle Mechanismen in Zellen zu transportieren;
  • die Duktilität der Zellwände verbessern;
  • Produktion von Vitamin D;
  • Synthese von Sexualhormonen, die Cholesterin enthalten;
  • Gallensäure-Produktion;
  • Verbesserung der Verdauung, und so weiter.

Cholesterin Arten

Es gibt viele Ursachen für hohe Cholesterinspiegel im Blut. Wie diese Verletzung zu behandeln? Zunächst einmal sollten wir klären, welche Regeln existieren und wie der Inhalt Cholesterin sein kann. Dieses Material wurde kontinuierlich mit dem Blut des menschlichen Körpers zirkuliert wird, aus den Zellen und Geweben zur Leber zur Weiterzüchtung bewegt. Es gibt eine Art von Cholesterin, die durch die Menschen selbst produziert wird. Er wird in den Geweben durch. Erreicht wird dies durch Lipoproteine erreicht. Mit anderen Worten, Cholesterin und Eiweißverbindungen. Bekannt für ihre folgenden Sorten:

  • VLDL (Triglycerid) – Lipoproteine von sehr geringen Dichte-Index, der Transport endogene Cholesterin;
  • LDL – Lipoproteine mit geringer Dichte, Cholesterin von der Leber zu den Geweben zu übertragen;
  • HDL – Lipoproteine, hat eine hohe Dichte und beteiligt in dem Transport von überschüssiger freier Cholesterin in der Leber Gewebe aller für die Bearbeitung und weitere Ausscheidung.

Der höhere Gehalt der zuletzt genannten Art der Verbindung, desto geringer die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung einer solchen Erkrankung, wie Atherosklerose. Wenn das Niveau anderer Arten erhöht, das Risiko einer Erkrankung steigt. Oft, wenn eine solche Verletzung Gefäße bereits durch Atherosklerose beschädigt. Der Inhalt von Triglyceriden in großen Mengen im Blut ist auch gefährlich, weil die Zerstörung Typ-Verbindungen und VLDL-Cholesterin Freisetzung erfolgt.

Was ist die Norm

Also, was ist die Rate von Cholesterin in 50 Jahren, in 30 oder 20 Jahren? Der Gehalt an dieser Verbindung kann von 3,6 bis 7,8 mmol / Liter variiert. Abweichung von der Norm, um zu bestimmen, wie die Krankheit allmählich im Körper entwickelt. Wenn die Cholesterinrate von 5 mmol / Liter, spricht sie über erhöhte Cholesterinwerte. Darüber hinaus berücksichtigt sie das Verhältnis von Lipid-Komplexen.

Je mehr Blut vorhanden ist, in HDL, desto besser. Wenn jedoch die Menge des schlechten Cholesterins erhöht, wie LDL oder VLDL, sollten Sie Ihren Lebensstil überdenken und den Arzt besuchen. Tabelle Cholesterin Normen durch das Alter genauer bestimmen, wie viel sollte die Substanz im Blut sein.

Wer sollte überprüfen

Zur Beantwortung der Frage, warum die erhöhte Cholesterin, sollte geprüft erhalten. Blut aus einer Vene und einen leeren Magen gezogen. Einen Tag vor dem geplanten Termin sollte aus Ihrer Ernährung Alkohol und fetthaltige Lebensmittel beseitigen. Darüber hinaus ist es notwendig, das Rauchen zu verzichten.

Um solche Tests zu bestehen, wird empfohlen:

  • wenn es ein Risiko der Vererbung;
  • Hypothyreose und Diabetes;
  • nach einem bestimmten Alter;
  • wenn es schlechte Gewohnheiten;
  • fettleibig;
  • Propafenone hormonelle Verhütungsmittel;
  • Menopause;
  • Männer über 35 Jahre;
  • wenn es Symptome von Atherosklerose.

Die Ursachen für hohe Cholesterinwerte im Blut

Wie hohe Cholesterinwerte zu behandeln? Lassen Sie uns zunächst die Ursache für seine Entwicklung identifizieren. Einige glauben, dass das Problem liegt in der übermäßigen Verwendung von schädlichen Nahrungsmitteln, wie Käse, verarbeitetem Fleisch, Garnelen, Konserven, Margarine und Fast Food. Aber oft ist die Ursache für eine ernsthafte Natur. Unter ihnen zeichnet sich durch:

  • Fettleibigkeit;
  • Hypertonie;
  • Alter;
  • koronare Herzkrankheit;
  • Diabetes mellitus;
  • die Verschlechterung der Schilddrüse;
  • genetische Prädisposition;
  • Cholelithiasis;
  • falsche Ernährung und Lebensstil;
  • Alkoholmissbrauch.

Wenn erhöhte HDL-Cholesterin

Was bedeutet ein hoher Cholesterinspiegel? HDL wird als „gutes Cholesterin“ betrachtet. Es hilft dem Körper von mehr schädlich für die Gelenke des Körpers loszuwerden. In diesem Fall hat die Substanz eine positive Wirkung auf den Zustand des Körpers. HDL verhindert von Plaque gebildet bauen und transportiert das Cholesterin zur Leber Arterie reinigt, wodurch die Blockade zu verhindern. In einigen Fällen zeigen die Entwicklung bestimmter Krankheiten können HDL-Spiegel zu erhöhen, einschließlich:

  • chronische Hepatitis;
  • primäre Zirrhose;
  • erbliche hyper-alpha-Lipoproteinämie;
  • Alkoholismus;
  • Spannungszustand;
  • plötzlicher Gewichtsverlust.

Für Zuverlässigkeit und genaue Diagnose kann der Arzt eine zweite Analyse der Änderung nehmen. Wenn die Zahlen höher sein werden als die Norm, wäre es eine gründlichere Prüfung erforderlich. Der einzige Weg, die richtige Behandlung zu finden und die Entwicklung von negativen Folgen verhindern.

Cholesterin während der Schwangerschaft

Ein hoher Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft ist nicht die Norm. Daher sollte ärztlichen Rat im Falle einer Abweichung in der Analyse suchen. Provozieren Cholesterin während der Schwangerschaft können einige Krankheiten und Störungen erhöhen, die in den Körper einer Frau auftreten. Unter diesen Pathologien ist zu schaffen:

  • Stoffwechselerkrankungen;
  • Nierenerkrankung;
  • Diabetes mellitus;
  • Hypertonie;
  • Lebererkrankung.

Ein hoher Cholesterinspiegel während der Schwangerschaft wird in regelmäßigen Abständen überprüft und später in den frühen Stadien. Um dies zu tun, sollte die Frau während der ersten 9 Monate regelmäßige Blutuntersuchungen hat. Neben Erkrankungen der Cholesterinerhöhung in der Schwangerschaft kann durch den Verzehr von Lebensmitteln, die die Menge der Verbindung im Körper beeinflussen ausgelöst werden. Daher sollten schwangere Frauen strikt an die Regeln der gesunden Ernährung halten.

Was kann ich essen mit hohem Cholesterinspiegel

Wenn Ihr Blutcholesterinspiegel hoch ist, müssen Sie Ihre Ernährung richtig einzustellen. Zu diesem Zweck sollten folgende Regeln beachten:

  1. Reduzieren Cholesterinspiegel im Blut hilft Omega-3-Fett. Daher ist die Ernährung empfohlen Produkte wie Neunauge, Lachs, Aal, Stör und Sternhausen aufzunehmen.
  2. Pflanzliche Öle. Sie sollten jedoch nicht für die Wärmebehandlung von Produkten verwendet werden, und für Getreide und Salate Betankung.
  3. Nüsse. Solche Produkte sind eine reiche Quelle von einfach ungesättigten Fettsäuren kann die „schlechte Cholesterin“ im Blut reduzieren. Der Tag wird empfohlen, 10 Gramm Haselnüsse, Mandeln, Cashew-Nüsse zu essen.
  4. Gemüse und Früchte. Diese Produkte müssen in der Nahrung vorhanden sein. Zur gleichen Zeit gibt es keine Einschränkungen. Allerdings bleibt die Priorität Bohnen, Sauerampfer, Brokkoli, Spinat, Kohl.
  5. Getränke. Die Ernährung kann umfassen Kräutertee, Kaffee ohne Sahne, Mineralwasser, Saft und frische Säfte.
  6. Kashi. Sie sollten Vollkornprodukte sein. Ideal Buchweizen und Haferflocken. Sie sind am besten zum Frühstück essen, gewürzt mit Pflanzenöl.

Was ist mit Vorsicht essen

Was kann ich mit hohem Cholesterinspiegel mit Vorsicht essen? Solche Produkte sollten Folgendes umfassen:

  1. Milchprodukte. Es ist nicht notwendig, sie vollständig zu verzichten. Allerdings ist eine solche Produkte müssen richtig wählen. Wenn ein hoher Cholesterinspiegel sollten essen, sind diejenigen, die ein Minimum an Fett enthalten.
  2. Fleisch. Es sollte fettarmen Sorten sein. Ideal Kaninchenfleisch, Pute und Huhn.
  3. Brot. Wenn dieses Produkt nicht von Ihrer Diät beseitigt werden kann, sollen Sie bevorzugen Produkte aus Weizenmehl geben. Diese Regel gilt auch für Teigwaren. Er wird aus Hartweizen hergestellt werden.
  4. Süße. Die meisten der Desserts zu einem erhöhten Cholesterin verboten, da sie sehr viel Fett enthalten. Wenn eine solche Verletzung ist vorzuziehen, hausgemachte Marmeladen, Marshmallows, Gelees und Eis am Stiel.

Was beeinflusst den Blutcholesterinspiegel? Zunächst einmal ist es eine Verletzung in den Körper, Ernährung auftreten, sowie, wie die Produkte hergestellt wurden. Bei dieser Krankheit ist frittierte Lebensmitteln streng verboten. Wenn ein hoher Cholesterinspiegel besser im Ofen oder gedämpft zu kochen.

Liste der Produkte, die Cholesterin erhöhen

Um Cholesterinspiegel im Blut zu reduzieren, ist es notwendig, eine Reihe von Produkten zu verzichten. Insbesondere gilt dies für diejenigen, die in der Struktur, von denen zu viel Transfettsäuren ist. Dass sie Cholesterinspiegel im Blut beeinflussen. Ihre Abwesenheit reduziert das Risiko einer koronaren Herzkrankheit. Wenn Cholesterin aus der Nahrung erhöht auszuschließen:

  • Pommes;
  • Schokolade;
  • Butter;
  • Cracker und Chips;
  • Sßwaren wie Kuchen, Muffins, Kekse, Waffeln und so weiter;
  • alkoholische Getränke;
  • Fett Gerichte;
  • Speck und Schweineschmalz;
  • Schweinefleisch, Speck und Rippen;
  • Hot Dogs und Würste aller Art.

Die Ernährung sollte so eingestellt werden, dass sie von mehr Produkte bestanden unter erhöhtem Cholesterin zugelassen.

Beispielmenü

Was sollte die Ernährung für hohe Cholesterinwerte sein? Menü für die Woche ist, besser zu sein, zusammen mit einem Ernährungswissenschaftler. Nach der Einstellung – ein komplizierter Prozess. Beispielmenü für den Tag ist wie folgt:

  • Frühstück: Buchweizenbrei, gewürzt mit Öl auf pflanzlicher Basis -170 g, Apfel oder ½ Orange, Kaffee oder Tee ohne Süßstoffe.
  • Frühstück zweiter Salat Tomaten und Gurken Öl – 260 g, frischer Karottensaft – 200 ml.
  • Mittagessen: fettarmen Gemüsesuppe – 300 ml, Huhn Pastetchen Dampf – 150 g, gegrilltes Gemüse – 150 g natürlichen Orangensaft – 200 ml.
  • Snack: Haferflocken – 130 g Apfelsaft – 200 ml.
  • Abendessen: Fisch im Ofen ohne Teig zubereitet – 200 g, gedünstetes Gemüse – 150 g, Brot Kleie – 1 Scheibe, Tee oder Kaffee ohne Süßstoffe.

Dies ist ein grobes Menü. Die Zusammensetzung von einigen der Gerichte kann geändert werden. Es hängt alles von der persönlichen Präferenz. Die Hauptsache ist, mit den Regeln, ersatzlos Diät einzuhalten.

Traditionelle Medizin gegen hohe Cholesterinwerte

Wie man schnell niedrigen Cholesterinspiegel im Blut? Um loszulegen ist, einen Arzt zu besuchen und die Ursache solcher Krankheiten erfahren. Viele der großen Nachfrage nach Fonds der alternativen Medizin. Wenn der behandelnde Arzt ihre Verwendung genehmigt, dann können Sie sicher Therapie beginnen. Wie für die Selbst, kann es den Allgemeinzustand und Schaden verschlimmert. Deshalb unabhängig von Medikamenten verwendet werden, auch pflanzliche, ist es nicht empfehlenswert. Auf jeden Fall sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Darüber hinaus können einige Menschen pflanzliche Inhaltsstoffe von Medikamenten verursachen Unverträglichkeiten und Allergien.

Die Infusion von Fenchel und Baldrian mit Honig

Dies ist einer der beliebtesten Heilmittel unter erhöhtem Cholesterin genommen. Um es notwendig, ein Glas Honig Körner und Fenchel zu mischen. Zu der resultierenden Mischung sollte Esslöffel zerkleinerte Wurzeln der Baldrian hinzugefügt werden. Die resultierende Masse ist notwendig, einen Liter kochendes Wasser zu gießen und verlassen für einen Tag ziehen lassen. Halten Sie die Mischung kalt empfohlen.

Die Infusion kann nehmen eine solche drei Klopf einen Esslöffel für etwa 20 Minuten vor einer Mahlzeit.

Die Verwendung von Knoblauch

Reduzieren Cholesterinspiegel im Blut Vorbereitungen auf Knoblauch Basis helfen kann. Für die Behandlung können Sie eine gewöhnliche Infusions-und Alkohol-Tinktur verwenden.

Zur Vorbereitung der Medizin, sauber 10 Knoblauchzehen und lassen Sie sie durch die Presse weitergeben. Die resultierende Masse ist zwei Tassen Olivenöl hinzufügen. Infuse ist während der Woche Medikamentenkosten. Anwendbar Infusion als Salatdressings und anderen Lebensmitteln.

Alkoholat wird wie folgt hergestellt. 300 g geschälte Knoblauch sollte 200 ml Alkohol zerdrückt und gieße werden. Infuse Mittel innerhalb von zwei Wochen. Sie müssen beginnen einen einzigen Tropfen nehmen. Die Dosierung sollte langsam (1 Tropfen in jedem aufeinanderfolgenden Empfang) erhöht werden, um 20. Vorbereitung zu nehmen dreimal täglich empfohlen.

Arzneimitteltherapie

Um eine hohe Cholesterin zu bekämpfen sind häufig Medikamente zerstören kann Lipide und synthetisieren neue. ) . Diese Medikamente gehören zu einer Gruppe von Statinen ( „Vasilip“, „Torvakard“, „Hofitol“). Es ist diese Medikamente erlauben den Cholesterinspiegel im Blut zu halten.

Zur Verbindung Ansaugen Prozesse im Darm verschlimmern kann der Arzt Absorptionsinhibitoren verschreiben. Ein solche Therapie wird wirksam sein, vorausgesetzt, dass der Grund für die Erhöhung der Cholesterinspiegel im Blut ist der Missbrauch von Produkten mit einem hohen Gehalt des Stoffes. Es sollte beachtet werden, dass Abgabe der Verbindung in den Körper von Lebensmitteln nur ein Fünftel der Gesamtmenge ist. Der Rest wird von inneren Organen hergestellt. Die Wirkung dieser Medikamente ist nicht beabsichtigt, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Erhöhen Sie die Anzahl von „guten“ Genehmigung Substanz Omega-3 und Fibrate. Sie ermöglichen es, die Konzentration der Triglyceride zu reduzieren.

Verschreiben jede Droge sollte nur Arzt. es ist nicht selbst behandeln zu empfehlen.