Erfahren Sie, wie Sie mit 5 kg schnell und effektiv abnehmen können

Zunächst ist es nicht empfehlenswert, schnell zu verlieren, weil es ein großer Stress für Ihren Körper ist. Aber trotzdem gibt es Fälle, in denen man schnell Gewicht verlieren und aufbauen muss. Das ist ziemlich realistisch, aber es ist nicht notwendig, auf solche Improvisationen sehr oft mit deinem Körper zurückzugreifen. Sehr viele effektive Diäten schnell genug wird dazu beitragen, ein Problem zu lösen, wie man dünn für 5 kg wachsen. Dies sind Mono-Diäten, die in einer sehr kurzen Zeit zu bauen helfen. Eines dieser Diäten ist eine Bananen-Diät. Am Anfang der Diät, am Starttag, darf man in fünf Empfängen drei reife Bananen essen und drei Gläser fettarme Milch trinken. In den nächsten zwei Tagen wird dein Menü eine Banane beinhalten. Im zweiten und dritten Tag, essen, langsam, Stretching Freude, für 1,5 Kilogramm geschälte Bananen. Teilen Sie diese Zahl in fünf Empfänge. Jeden Tag können Sie Wasser und Grüntee trinken. Zucker und Salz sind für die Dauer der Diät ausgeschlossen. Diese Diät ist sehr effektiv. Mit ihrer Hilfe können Sie in 3 Tagen um 5 kg abnehmen .

Sie können versuchen, und eine andere, nicht weniger wirksame Ernährung, auch für drei Tage berechnet. Jeden Morgen brauchst du fünfzehn Minuten vor dem Frühstück ein Glas warmes Wasser mit gepressten Zitronensaft. Zum Frühstück musst du das Eiweiß eines Eies essen, dann musst du nach einer Stunde eine Grapefruit essen. Danach, mit einem Intervall von anderthalb Stunden, etwas Protein essen, dann Grapefruit. So solltest du Protein mit Grapefruit den ganzen Tag wechseln, mit dem größtmöglichen, fünf Proteine und fünf Grapefruits pro Tag zu essen. Darüber hinaus achten Sie darauf, Mineral zu trinken, noch Wasser, mindestens zwei Liter pro Tag. Sie können grünen Tee ohne Zucker trinken. Für drei Tage können Sie schnell Gewicht verlieren um 5 kg.

Natürlich sind nicht alle fünf Kilogramm Gewichtsverlust Diäten für drei Tage entworfen. Es gibt sehr effektive Diäten, die zum Beispiel vier Tage dauern. Eine solche Diät ist eine perfekte viertägige Diät, die Ihnen erlaubt, von fünf Kilogramm und noch mehr in vier Tagen zu verlieren. Mit ihrer Hilfe lösen Sie das Problem, wie man Gewicht verlieren um 5 kg, und das wird schnell und ohne Stress für den Körper passieren. Also, am ersten Tag einer solchen Diät den ganzen Tag essen Sie gekochten Reis ohne Salz und trinken Tomatensaft, auch ohne Salz. Essen und trinken Sie so viel wie Sie wollen. Am nächsten Tag einer solchen Diät solltest du 1% Kefir trinken und fettarmen Hüttenkäse essen. Auch hier gibt es keine Einschränkung bei der Verwendung dieser Produkte. Der dritte Tag wird euch mit Tee und gekochtem Fleisch gefallen. Die beste Lösung ist grüner Tee mit Jasmin, es ist auch ohne Zucker sehr lecker, und schließlich ist es Zucker, den man während dieser Diät nicht essen kann. Salz und Zucker sind in der Regel aus der Diät für diese Zeit ausgeschlossen. Für Fleisch, die beste Option ist eine Hähnchenbrust oder Pute, und fettarme Schweinefleisch ist auch geeignet. Und am vierten Tag kann man Käse essen und Rotwein trinken. An diesem Tag trinke kein Wasser. Doch an diesem Tag riskierst du dich ziemlich schnell zu berauschen, denn alle drei Tage vorher warst du auf einer Diät. Diese Diät ist eine sehr interessante Option, um das Problem zu lösen, wie man Gewicht verlieren um 5 kg.

Sehr effektiv, aber zur gleichen Zeit eine ziemlich schwere Diät wird Ihnen helfen, fünf Pfund in drei Tagen zu verlieren. Sie können es nur folgen, wenn Sie keine Magenprobleme haben. Es ist sehr wichtig, nicht zu brechen. Obwohl nur drei Tage geduldig sein müssen, sieht es sich als sehr schwierig heraus. Deshalb bitte im voraus geduldig sein. So, jeden Tag am Morgen, trinken 150 Milliliter Eiswasser. Fügen Sie ihm zwei Teelöffel Honig hinzu und drücken Sie fünf Tropfen Zitronensaft aus. Mischen Sie alles schnell und trinken Sie. Zum Mittagessen, Puten-Truthahn und Gemüse, mit nicht mehr als einem halben Kilogramm. Und zum Abendessen findet man die angenehmste, leckere Brühe aus Weißkohl. Es ist wie folgt vorbereitet: Nehmen Sie ein Gramm Kohl und gießen Sie ein Glas Wasser, dann kochen für fünfzehn Minuten. Und natürlich fügen wir kein Salz hinzu. Nach allem während der Diät ist Salz von der Diät ausgeschlossen. Trinken Sie die Brühe sollte langsam und gemessen werden, für eine halbe Stunde. Wenn Sie wirklich essen wollen, bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie ein Glas ein-Prozent-Kefir. Jetzt wissen Sie genau, wie Sie Gewicht verlieren um 5 kg. Wähle eine der oben genannten Diäten und fang an, dich in Ordnung zu bringen.