Ei-Diät für 4 Wochen: Vor- und Nachteile

Um über die Vor- und Nachteile der Eies Diät zu sprechen, ist es notwendig, ihre Grundlage zu betrachten.

Eggs – "diätetisch"

Die meisten Menschen glauben, dass Eier sind schwer und schwierig, Nahrung zu verdauen. Dieses Urteil ist legitim, aber es gibt eine kleine Ausnahme: eine Menge auf der Methode hängt Eier kochen. Das Hauptprinzip, das führen muss, ist sehr einfach – „länger varish oder braten – länger dauern zu verdauen.“ Auf dieser Grundlage, Eier, gekocht gekocht, sind eine perfekte Option, die verwenden wert ist. Zum Vergleich, gekochte Eier verdauten chasa 2; Rühr- oder hartgekochte Eier – 3-4 Stunden.

Da Eier – in Kalorien nicht so hoch sind, wird angenommen , sein das Ei Diät für 4 Tage – die perfekte Wahl für Menschen , die Gewicht verlieren wollen. Darüber hinaus enthalten Eier viele Vitamine und Mineralien, die für den normalen Zustand des Körpers lebenswichtig sind. Der wertvollste Teil des Eies – Eigelb. Für alle seine Nützlichkeit und ernährungsphysiologisch ein Ei enthält nur 80 bis 100 Kcal.

Die Wirksamkeit der Ei-Diät experimentell nachgewiesen

Die experimentellen Ergebnisse zeigten, dass das Ei Diät für 4 Wochen, wirkt schnell und effektiv. Das Wesen des Experiments war wie folgt: Wissenschaftler aus Louisiana hat zwei Gruppen von Frauen, eine Diät basiert auf dem Verzehr von Lebensmitteln mit einer fettarmen Diät, und dann eine Gruppe aß einen Bagel zum Frühstück, und die anderen – zwei Eier. Kaloriengehalt dieser Produkte ist das gleiche, und die Anzahl des Bagel wurde zu der Anzahl der Eier gleich.

Wie sich herausstellte , die Ei – Diät Bewertungen hatten nur positiv. In einem relativ kurzen Zeitraum von Frauen, die Eier verbrauchen verloren mehr Gewicht und reduzieren die Menge der Taille um die Hälfte, im Vergleich zu der Gruppe Essen Bagels. Darüber hinaus wurde das Gefühl die erste Gruppe viel besser, zeigten Frauen mehr Aktivität und gute Laune.

Das ganze Geheimnis ist, dass Eier Hunger schneller und behalten das Sättigungsgefühl für eine längere Zeit zu erfüllen, und es erlaubt Ihnen den ganzen Tag über kleinere Mahlzeiten zu essen, was nicht beobachtet wird, wenn Bagels oder Sandwiches zu essen. Daher kann, selbst wenn das Ei Diät 2 Wochen dauert, wird der Effekt spürbar sein, auch unter solchen Bedingungen.

Angebote Ärzte – Ernährungswissenschaftler Ei Diät für 4 Wochen, um das Gewicht von 20-28 kg zu reduzieren. Natürlich gibt es eine Reihe von Empfehlungen und Einschränkungen, aber es ist für jede Diät typisch. In jedem Fall parallel ist es empfehlenswert, Sport, trank Flüssigkeiten und streng im Einklang mit den Vorschriften zu spielen. Bemerkenswert ist die Tatsache, dass die Altersbeschränkung Diät nicht, auch keine zusätzlichen Vitamine erhalten muß.

Die Grundprinzipien der Ernährung sind einfach:
– drei Mahlzeiten pro Tag, ohne mehr naschen,
– bei der Verwendung von Pflanzenöl nicht verwendet wird,
– Mahlzeit sollte beginnen mit Zitrus,
– jeder Snack ersetzt durch grünen Tee oder Wasser,
– Frühstück von einem halben Grapefruit und ein paar gekochte Eier.

Gegenanzeigen

Zweifellos Ei Diät für 4 Wochen, hat seine Gegenanzeigen: Es ist nicht für Magen-Darm-Erkrankungen und / oder allergische Reaktion auf Eier zu empfehlen.

Respektieren alle Anforderungen an eine strenge Diät, erhalten Sie in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse. Viele Frauen, die damit verbracht haben jahrelang versucht, Gewicht zu verlieren, genießen Sie Leistungen nach der ersten Woche. In den meisten Fällen bevorzugen einen zweiwöchigen Kurs zu nehmen, aber einige mutige Seelen können eine volle 4 Wochen standhalten. Exposition trägt Früchte – die Figur wird viel schöner und schlanke Taille. will schnell Gewicht zu verlieren? Go for it! Ihre Figur ist in Ihren Händen. Aber denken Sie daran, auch die Ei-Diät für 4 Wochen erfordert Absprache mit dem Arzt!