Was ist der Stange-Test?

In der Medizin gibt es eine riesige Anzahl von verschiedenen Methoden für die Prüfung der Gesundheit des Patienten. Einer von ihnen ist der Stange-Test. Jetzt möchte ich verstehen, was es ist, in der Tat, und warum diese Technik benötigt wird.

Über die Technik

Also, was ist der Stange-Test? Es ist nur eine Atemnot für ca. 15-30 Sekunden. "Warum ist es notwendig?" – es kann eine logische Frage entstehen. Es ist sehr einfach, während der Verzögerung bei der Aufnahme von Luft im Körper, gibt es eine Ansammlung von Kohlendioxid und ein Mangel an Sauerstoff. Zu dieser Zeit verliert das Gehirn für eine Weile die volle Kontrolle über die Lungen, und sie werden dominant. Und dies wiederum führt dazu, dass die entsprechenden reflexogenen Zonen aktiviert werden, die sich im ganzen menschlichen Körper befinden. Die Auswirkungen auf den Fuß oder die Handfläche – die Körperteile, die projektiv mit den Lungen verbunden sind – in diesem Fall wird viel effektiver.

Wie zu messen

Es ist auch wichtig zu erfahren, wie der Stange-Test gemessen wird. Die Durchführung aller Manipulationen wird für fast jeden Patienten nicht schwierig sein. In einem ruhigen Zustand des Körpers muss ein Mensch tiefe, tiefe Atemzüge dreimal hintereinander nehmen und dann den Atem anhalten, solange er kann. Es ist wichtig, den Mund und die Nase fest zu schließen, damit die Luft nicht eintreten oder aussteigen kann. Die Ergebnisse werden in der Regel auf einem Dreipunkt-System ausgewertet. 1 – Einheit: unbefriedigend, wenn eine Person nicht weniger als 34 Sekunden einatmen kann. 2 – befriedigend: wenn der Patient die Luft für einen Zeitraum von 35-39 Sekunden halten kann. 3 – gut: wenn der Patient mehr als 40 Sekunden ohne Luft auskommt. Dies sind jedoch die Indikatoren der durchschnittlichen Person, und der Stange-Test (die Norm) kann je nach dem, was gemessen wird, schwanken.

Athleten

Wenn eine gewöhnliche gesunde Person die Luft für ungefähr 35-50 Sekunden halten kann, dann sind die Athleten diese Zahl etwas unterschiedlich. So können zum Beispiel Sportler mit hoher Qualifikation bis zu 5 Minuten ohne Luft bleiben! Vertreter des fairen Sex im Sport können ohne Luft für etwa ein halb bis zweieinhalb Minuten auskommen. Es ist auch erwähnenswert, dass durch die Ausbildung diese Indikatoren erhöht werden können und die Verzögerung der Atmung zunehmen wird.

Wer braucht es?

Es kann interessant sein zu fragen, wann der Stange-Test durchgeführt werden kann. Das ist wichtig für Leute, die einen Husten haben, besonders chronisch, wenn die Lungen verletzt werden. Es sollte beachtet werden, dass diese Technik verwendet werden sollte, bis es eine therapeutische Wirkung gibt. Weiterhin können solche Verfahren einfach verwendet werden, um Ihren eigenen Organismus zu trainieren.

Techniken

Es ist zu beachten, dass es in der Medizin viele Atemtechniken gibt. Dieser Atem nach Frolov, Buteyko-Methode, hypoxische und hyperkapnische Ausbildung. Alle von ihnen sind entworfen, um den Zustand des menschlichen Körpers zu verbessern, weil es nicht jeder Mensch ist, der weiß, wie man richtig atmet, wie sich herausstellt. Das Prinzip aller Techniken ist ungefähr das gleiche, es reduziert die Häufigkeit der Atmung, während die Erhöhung der Atemraum. Interessanterweise sind diese Methoden nicht nur für die Behandlung wichtig, sondern auch für die tägliche Verbesserung des Zustandes des eigenen Organismus.