Berechnung von Körpergewicht, verschiedene Techniken

Die Befürworter der Diät und Fitness versuchen, eine schöne Figur und Idealgewicht zu erreichen, aber das Konzept ist sehr vage und unklar. Was ist das Idealgewicht? Menschen gleicher Höhe und Gewicht völlig anders aussehen kann, kann die Schönheit einfach nicht setzen in Zahlen werden.

Allerdings existieren einige Näherungsformeln. Eine der beliebtesten Methoden gilt als berechnen den Body – Mass – Index, kurz BMI genannt. Die Berechnungsmethode ist sehr einfach: ihre Masse in Kilogramm durch den Wert des Wachstums geteilt werden muss, ausgedrückt in Metern und zum Quadrat. Das Ergebnis sollte wie folgt interpretiert werden: weniger als 20 – Massendefizit, 20-23 – normal, 24-29 – Übergewicht. Die Zahl über 29, sagt über Fettleibigkeit. Aber diese primitive Berechnung von Körpergewicht, trotz seiner Popularität, wird es als ungenau in der Berechnung nicht berücksichtigt die Art der Knochenstruktur.

Die folgende Berechnung des Körpergewichts wird als genauer sein. Um zu beginnen, das Volumen des Handgelenks zu messen, ist das Ergebnis von 14 bis 18 Zentimetern ist indikativ normosthenic Körper und weniger oder mehr ist, und asthenischen hypersthenic. Dies wird durch das Gewicht in Gramm, gefolgt von deren Wachstum in santimentrah geteilt und zu bewerten das Ergebnis in Übereinstimmung mit der Tabelle erhalten.

Indikatoren auch sehr bedingt, so ist auch dies komplexere Technik wird nicht den genauen Body-Mass-Index berechnen helfen. Die Berechnung in diesem Verfahren verwendet wird, kann auch bei der schwierigen Aufgabe helfen, Ihr Idealgewicht zu bestimmen.

Diese Berechnung ist die Lorenz Formel, nach ihrem Idealgewicht, berechnet wie folgt aufgerufen: Wachstum, ausgedrückt in Zentimetern, 100 subtrahiert wird und der Wert aus der Differenz in dem Wachstum santimentrah erhalten und 150 in zwei Teilen geteilt. Mit dem Wachstum von 169 Zentimetern, ist der Ausdruck: (169-100) – (169-150) / 2.

Auch vor kurzem eine des britischen Mathematiker, der glaubt, dass die traditionelle Berechnung des Körpergewichtes gibt etwas falsches Ergebnis, vorgeschlagen, eine neue Formel. in Metern, multipliziert mit 2,5 In diesem Verfahren wird die Masse in Kilogramm um 1,3 und dividiert durch den Wachstumswert multipliziert. Das Ergebnis kann nach den gleichen Parametern wie der traditionellen BMI interpretiert werden.

Allerdings fehlt eine dieser Methoden Informationen über die Menge an Fett im Körper, das heißt, ein Bodybuilder das Ergebnis höher als normal zeigen kann, obwohl der Anteil von Fett in seinem Körper sehr klein ist. Daher ist jede Berechnung des Universalkörpergewicht, sind nur als unpräzise Führung.

Bestimmen der Körperzusammensetzung und des Körperfettanteils ist auch recht einfach, aber es erfordert ein spezielles Werkzeug, und noch besser – einen professionellen Ernährungsberater oder Fitness-Trainer. Mit diesem Werkzeug an verschiedenen Teilen der Falten gemessen wird, die zu verwalten bilden, und Ausgangsdurchschnittsergebnis.

Eine weitere Studie, die die Zusammensetzung des Körpers hilft bei der Identifizierung – impedancemetry. eine spezielle Vorrichtung durch bestimmte Bereiche des Körpers und Schwachstrom verwendet, wird den Widerstand geleitet Maßnahme. Das Verfahren ist völlig schmerzfrei, aber es hilft, genau die Menge an Fett und Wasser im Körper zu bestimmen. Eine solche kann eine Untersuchung zur Fitness-Center oder eine Klinik gehen.

In der Tat, eine universelle Formel, die verwendet werden können, Körpermasse, geeignet für verschiedene Menschen zu berechnen, Nr. Wenn Sie Ihr Idealgewicht zu bestimmen, müssen Sie sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden konzentrieren, die sich in den Spiegel und professionelle Beratung.