Die „Mad Drying“: Bewertungen, Trainingsprogramm
Es hat sich zu schätzen lange Traum, Gewicht zu verlieren, aber nicht wissen, wie es zu implementieren? „Reservoir Drying“ Das Projekt wird Ihnen dabei helfen! Interessant, einzigartig, nicht verschonen ihre Mitglieder zeigen für diejenigen, die keine Angst vor Schwierigkeiten sind. „Reservoir Trocknen“ – es ist nur die Bombe!
Was ist das Projekt?
Das „Mad Dry“ – eine einzigartige Show für alle, das Gewicht für eine lange Zeit verlieren will. An der Spitze von allem ist es wert führenden Basil Smolny. „Reservoir Trocknen“ für Basil – es ist nicht nur eine Show, sondern auch ein beliebter Zeitvertreib. Es war seine Initiativen, die die Grundlage für die Erstellung des Skripts der Show waren.
Was ist die Bedeutung von „Reservoir Drying“ Projekt? Leistung entsprechend allen Regeln der gesunden Lebensweise und Bewegung – das sind seine Komponenten. Mitglieder für 30 Tage die Durchführung bestimmter Aufgaben richtet an Körperfett zu verbrennen. Wenn die Partei hat die Aufgabe nicht bewältigen, besteht die Gefahr, dass er das Projekt verlassen. Dies ist ein sehr Sporn von Spielern! Training und Ernährung durch in einem bestimmten Muster aus, entwickelt von Experten auf dem Gebiet des Sports und die Ernährung. Am Ende des Projektes wird durch die Gewinner ermittelt, von denen mit einem Preis ausgezeichnet wird. Die Projektteilnehmer werden auf 4 Optionen für die Versorgung und über 25 verschiedene Übungen Komplexe dargebracht. So stellt sich heraus, dass jeden Tag in eine neue Person zu trainieren.
Zuweisungen werden im Video-Format veröffentlicht, auf die Basil kreativ bezeichnet. Chip-Design ist der Preispool! Um das Finale zu erreichen, benötigen Sie ein Foto schicken „Vorher / Nachher“. Die sechste Saison 12 Finalisten wurden unter ihnen ausgewählt und wählt einen Gewinner durch eine offene Abstimmung. Die Gewinner des Projektes können erhalten nicht nur Geldpreise, sondern auch das Auto, und sogar plastische Chirurgie!
Das Projekt kann auch durch Ausländer teilnehmen! In jeder Jahreszeit der Show beteiligt, die Bewohner in anderen Ländern leben. Auch ist Geographie und Zeitzonen kein Hindernis für ein solches Großprojekt.
Über Familie Smolny
Julia und Basil Smolny – ist in erster Linie eine Familie. Aber gleichzeitig auch Insta-Blogger, die ihre Erfahrungen mit anderen über das Internet teilen. Sie schreiben Artikel und verschiedene Videos zum Thema Sporternährung und Training entfernen. Aber als sie kamen auf einmal dazu. Zuvor studierte Basil Musik, besonders DJing. Aber wenn der Smolny beschlossen, dem gesunden Lebensstil zu gehen, wurde ihr Leben auf den Kopf gestellt. Ständige Weiterbildung, ein positiver Einfluss auf ihrem Körper, die Denkweise zu ändern, der Übergang zur richtigen Ernährung geschleppt nur sie in der Welt des gesunden Lebens. Sie wurden zahlen viel Aufmerksamkeit auf Sport, Selbstentwicklung, die Aufmerksamkeit auf Probleme zu wollen, um ihr Gewicht zu justieren, um ihre Trainingspläne und Ernährungsprogramme zu machen. All diese Umstände führten zur Entstehung von bemerkenswerten Projekten, die derzeit die Hauptbeschäftigung der Familie – SlimGuide und „Reservoir Drying“.
Bei Julia und Basil hat zwei wunderbare Baby – Zahar und Seraphim, der von der Kindheit zu einem gesunden Lebensstil gewöhnt. Smolny – ein gutes Beispiel für freundliche, liebevolle und gesunde Familie!
Wer ist der Kopf von allen?
Autor des Projekts ist Julia Žilina – Journalist, PR, und vor allem – meine Mutter. Um Leute zu treffen, die nach ihr, sie konnte einfach nicht schreiben, entschied sich Julia, ein solches Projekt als „Reservoir Drying“ zu starten. Julia glaubt, dass gut tun nur, dass sein können Sie sehr aktiv sind, so nehmen Sie nicht die Idee, dass sie es nicht mochte. Sie hoffte inständig, dass das Projekt von Nutzen sein wird und interessant für alle, die Gewicht verlieren wollen!
Sport-psychologische Projekt
Die „Mad Drying“ konzentrierte sich global auf eine völlige Veränderung des Menschen. Natürlich ist das Hauptziel zu körperlichen Veränderungen und Gewichtsentlastung, aber die internen Veränderungen in Person während der Show nehmen, sind wichtig. Die Teilnehmer überwinden Faulheit, Schmerz, ihre Ängste, Schreiten durch. Schwere Übung anstrengend, nicht nur körperlich, sondern auch geistig.
Aber das alles ist nicht umsonst! Schließlich kann gute Ergebnisse am Ende des Projekts zu sehen, die Mitglieder wie dem letzten Neustart, interne und externe haben. Und das alles dank dem Projekt „Reservoir Drying“. Bewertungen und Dankesworte von den Absolventen sind sehr positiv und in ihre Wärme sind auffällig.
Wer kann teilnehmen?
Das Projekt kann Männer und Frauen haben absolut alle Altersgruppen und sozialen Status. Aber den Preis der russischen Gesetzgebung Anspruch kann nur 18 Jahre alt sein.
Wenn Sie aus irgendeinem Grund, sei es Mangel an Finanzmitteln, Ängste, oder mit anderen Dingen beschäftigt, nicht in der Lage sind, die Halle zu besuchen und unter der Leitung von Trainer gearbeitet, dann ist dieses Projekt für Sie! Er inspiriert Sie auf jeden Fall entschiedene Maßnahmen zu ergreifen und einen Schub für diejenigen, die es brauchen.
Kosten für die Teilnahme
Aber wie viel ist im Projekt „Reservoir Drying“ beteiligt? Der Preis für die Teilnahme an der Show ist eine sehr kleine Menge auf den heutigen Tag – zweitausend Rubel. Dies ist sehr vorteilhaft, weil der Trainingsraum mit einem Trainer werden Sie viel teurer kosten! Möchten Sie Gewicht richtig und kostengünstig verlieren – beantragen und einen Teilnehmer an dem Projekt „Reservoir Drying“ werden. Bewertungen und positive Kommentare von den Teilnehmern vorschlagen, dass Leute wie dieses Format von Arbeit an sich selbst, und der Preis, den sie ganz zufrieden sind.
Das Feedback der Teilnehmer
Und natürlich am meisten interessiert das Publikum, was sind die Ergebnisse der aufreibenden Training und eine ausgewogene Ernährung im Projekt „Mad Drying“? Das Feedback der Teilnehmer einfach mit Worten der Dankbarkeit blenden, weil die Ergebnisse wirklich angenehm für das Auge sind. Man kann mich wirklich nicht ändern.
Einer der Gewinner des „Mad Trocknung 5“ heißt es, dass diese Show – es in erster Linie selbst ist zu überwinden. Schließlich ist die Aufgabe „zu schießen“, was manchmal einfach überwältigend erscheinen, schwächende sowohl physisch als auch intern. Aber die Unterstützung von Familie und Freunden geholfen, alle Schwierigkeiten zu überwinden und nicht aufgeben.
„Reservoir Trocknung 5“ war nicht die Grenze. Projekt Popularität wuchs. Und bald gab es eine neue Saison des Projekts – „Mad Trocknung 6“. Es wurde von etwa 3.000 Menschen besucht. Von diesen sind Preise und Geschenke garantiert 600 Personen empfangen. Die Teilnehmer der vergangenen Saisons, haben nicht Sieger werden, kamen wieder. Es geschah in dem Projekt „Mad Trocknung 6“. Es gibt mehr und mehr bereit, Ihren Körper zu bringen, um damit für die sechste und die siebte Saison folgte. Sehr bald wird es beginnen, und die achte Staffel des Projektes. Also, wenn Sie sich selbst ändern wollen, und versuchen Sie Ihr Glück, gehen eher auf der offiziellen Website von „Mad dying“ und gelten für die Teilnahme!
Zuordnungen
Vor der Entscheidung in der Show teilnehmen zu können, müssen Sie sicher sein, eine ärztliche Untersuchung zu unterziehen, und um sicherzustellen, dass die Übung, die Sie erlaubt sind. Die erste Aufgabe kann sehr komplex erscheinen. Aber wenn Sie jemals Sport gespielt haben – es ist kein Problem für Sie! Erhalten Sie von der Couch auf und meine Faulheit zu überwinden, wird das Projekt „Mad Drying“ helfen. Übungen und die richtige Leistung auf der offiziellen Webseite des Projektes vorgestellt. Hier ist ein Beispiel für eine des Workouts.
Insgesamt wurden 6 Übungen, 4 Runden, Pause zwischen den Runden – 1 Minute.
- Squats: 25 mal.
- Push-ups: 15-mal.
- Überdehnung: 20-mal.
- Radfahren: 20 Mal auf jedem Bein.
- SITAP: 20-mal.
- Plank: 1 min.
Normalerweise Ausbildung dauert nicht länger als 40 Minuten. Spezifischer Zeitplan keine Übung. Sie passen an ihrer freien Zeit zum Training.
Experten raten , die zur Durchführung Übungen am Morgen, aber wenn Sie sich unwohl fühlen, können Sie sie zu einem anderen Zeitpunkt tun.
Sie fragen sich vielleicht: Wer beobachtet, was und wie ich tue? Kontrollieren Sie Ihre täglichen Aufgaben getan in Ihrem persönlichen Konto von einem Teilnehmer des Berichts schriftlich. Aber spezielle Aufgaben oder Aufgaben „Shootout“, die Sie jeden Samstag erhalten, werden Sie auf Videoband benötigen, die die Projektadministratoren prüfen.
Was für eine besondere Aufgabe? Sie können völlig unterschiedlich sein. Meist Job für einen bestimmten Zeitraum auf die Leistung von körperlicher Bewegung zusammen. Eines der am häufigsten verwendeten Spezialmissionen ist Burpee auf Zeit.
Sicherlich fragen Sie sich, was aus dem Projekt ausgeschlossen werden kann. Grundsätzlich abziehen nur die Teilnehmer aus zwei Gründen – es ein Fehler ist , die wöchentlichen Aufgaben oder erfüllen falsches Verhalten. Es kann sein, dass Ihre Arbeit nicht erfüllt betrachten. Dies wird im Fall passieren, dass Sie die Übungen auf nicht näher bezeichnete Terminen tun, keinen Bericht oder die Übungen richtig gesendet haben.
Lebensmittel
Ohne Ausbildung, muss natürlich nirgendwo, aber das Essen ständig überwacht werden. Dieses Projekt und engagiert Fachleute werden. Sie werden eine individuelle Berechnung des Tagesbedarfs an Kalorien machen, sowie beraten und Empfehlungen zur Entwicklung der Ernährung. Das heißt, das Menü selbst zusammenstellen. Sie geben nur bestimmten „Rahmen“ für die Sie nicht heraus bekommen. Da „Mad Dry“ – ein einzigartiges Projekt ist ein Ernährungsprogramm erstellt auch für Vegetarier, die sehr Freude der Tierrechte.
Sonntag – der Tag Ihrer Wünsche. Sie durften jedes Gericht essen, aber unter der Bedingung, dass sie am Morgen oder am Nachmittag werden. Zu anderen Zeiten müssen Sie auf das Regime essen.
Kurz gesagt, sind das Projekt „Reservoir Trocknen“, Bewertungen von denen sehr positiv – es ist die Motivation, Unterstützung und ein „Push“ für diejenigen, das Gewicht für eine lange Zeit zu verlieren, aber zu diesem Schritt nicht entscheiden können.
