Salat von Blaukraut – schmackhafte und gesunde Gerichte

Blau Kohl erweist sich als sehr nützlich erwiesen. Es besteht fast ausschließlich aus Wasser (90%), wie es Proteine, Vitamine und Ballaststoffe enthält. Seine nützlich bei verschiedenen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt und das Herz zu verwenden. es hilft auch, die Sicht zu verbessern. Natürlich ist das Beste für Vorspeisen Blaukraut geeignet. Salat mit Mayonnaise oder Pflanzenöl wird sehr nützlich für das Frühstück oder Abendessen. Wir bieten Ihnen ein paar gute Rezepte für solche Gerichte. Sie können sowohl im Alltag und die festliche Tafel verwendet werden.

Diätetische Salat für diejenigen , die die Figur folgen

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• ein Glas Apfelsaft;

• 500 g Kohl (natürlich, blau);

• Zwei oder drei Äpfel;

• 20 ml Öl (pflanzliche);

• zwei Stücke von Gewürznelken;

• Zucker (ein Teelöffel);

• Prise Zimt;

• Salz;

• 100 ml Essig.

Zubereitung von Mahlzeiten

1. Zuerst hacken Kohl und Koch es in einer Mischung aus Apfelsaft und Essig. Es fügen Sie auch alle Gewürze.

2. Simmer bis dahin, bis es weich wird.

3. es dann mit geriebenem Apfel mischen. Bereit Salat von frischen blauen Kohl gießen Sie das Öl.

Mit Cranberry-Saft

Um dieses Gericht zu zubereiten, benötigen Sie:

• 400 g Blau Kohl;

• Ein Teelöffel Salz und die gleiche Menge an Zucker .;

• 100 ml Wasser (heiß);

• fünf Esslöffel Cranberry-Saft;

• Olivenöl (ein Stück. L.).

Kochen

1. einen Salat von Blaukraut Vorbereitung ist sehr einfach. Zunächst müssen Sie den Kohl hacken.

2. Dann müssen Sie Salz, Zucker hinzuzufügen.

3. Weitere Kosten Kohl zu löschen.

4. Fügen Sie dann die Cranberry-Saft und Jahreszeit die Schale mit Olivenöl.

Gemüsesalat mit Blaukraut

Zur Herstellung eines gesundes Gericht, benötigen Sie:

• drei Knoblauchzehen;

• 500 g Kohl (blau);

• 25 g Petersilie und Koriander, die Menge;

• Ein Esslöffel Weinessig;

• eine Karotte;

• Zwei Paprika;

• Chilischoten (etwa die Hälfte Gemüse erforderlich);

• 3 EL. Olivenöl;

• Koriander, Salz und Zucker (Pinch);

Kochen

1. Zuerst schneiden Sie den blauen Kohl Scheiben und Paprika – Julienne.

2. Nehmen Sie dann die Möhren, Rost.

3. Als nächstes stellt die Füllung. Für diese Decke Knoblauch, zerdrückt Chili, Essig und Gewürzen.

4. Holen Sie sich das Dressing Salat gießen.

5. Garnieren der Teller mit gehackten Kräutern.

Salat mit Pilzen und Gewürzen

Um dieses Gericht benötigen Sie:

• 200 Gramm Pilze (eingelegte oder gekocht);

• Prise Koriander;

• 3 Esslöffel Zitronensaft und die gleiche Menge an Sonnenblumenöl;

• eine Zwiebel;

• 300 g Blaukraut.

Der Prozess der Erstellung von schmackhaften und gesunden Salat

1. Erster Schnitt Tassen Zwiebel, gießen Sie sie mit Zitronensaft und Öl.

2. Fügen Sie dann die Gewürze.

3. Schneiden Sie das Kraut sehr melenko und Pilzen – größer.

4. Mix zusammen alle Zutaten. Bereit Salat von Blaukraut, läßt für eine Stunde, dass er gründlich vor.

Salat mit Wurst und Mais

Zum Kochen benötigen Sie:

• 200 g Wurst (halb gerauchte);

• Ein blauer Kopfkohl;

• Mayonnaise;

• 200 g Mais (Konserven);

• 30 Gramm grün.

Kochen ein Gericht mit Mais

1. Erste Schnittwurst Sticks.

2. Als nächstes hacken Kohl und hacken die Greens.

3. Die gehackten Zutaten mischen, fügen Sie den Mais, wieder mischen. Die sich ergebende Salatmayonnaise Tuck blau Kohl (oder Creme).

Würziger Salat mit Krabben-Sticks und Kohl

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• ein Kohl (blau);

• Ein Esslöffel Senf (scharf);

• Zweihundert Gramm Krabbenstäbchen;

• Salz (nach Geschmack);

• 3 EL Mayonnaise;

• drei Knoblauchzehen.

Kochen einer leckeren Salat

1. Zuerst hacken Kohl.

2. Drücken Sie den Knoblauch durch eine Presse und fügen Sie den Kohl.

3. Als nächstes müssen Sie eine kurze Zeit (etwa eine Stunde), um den Salat zu verlassen den Kohlsaft zu lassen.

4. Dann fügen Sie crabsticks (gehackt). Bereit Salat Saison mit Mayonnaise mit Senf vermischen.

Salat mit Eiern

Um dieses Gericht zu machen, benötigen Sie:

• 400 g Blau Kohl;

• drei Eier;

• Drei Esslöffel Mayonnaise;

• eine Gurke;

• zwei Knoblauchzehen.

Salate

1. Erster Schnitt gekochte Eier und Gurken Würfel, dann die zerkleinerten Knoblauch und Kohl (zerhackt).

2. Bereiten Sie die Salatzeit mit Mayonnaise.

Salat mit Orangen

Nun sagen wir, wie anderen köstlichen Salat von Blaukraut zu machen. Um dies zu tun, müssen wir:

• orange;

• eine halbe Tasse Walnüsse;

• Orangensaft (ca. 2 EL ..);

• Gewürze;

• einen Esslöffel Zitronensaft und eine Menge Olivenöl.

Verfahren zur Herstellung von schmackhaften Salat

1. Erster shred Kohl. Dann nehmen Sie einen tiefen Schüssel. In ihr legen Sie den Kohl für 15 Minuten. Dies ist notwendig, um den Gemüsesaft zu lassen.

2. Als nächstes fügen Sie die Orange, in Scheiben schneiden.

3. Nach dem Salat gießen Sie das aus dem Saft gemacht Sauce aus Zitrone, Orange, Gewürzen und Olivenöl.

Schließlich wird eine kleine

Wie Sie sich vorstellen, einen Salat mit Blaukraut – sehr lecker, und auch in diesem Fall, und sehr hilfreich. Daher frönen häufiger ihre Heimat in diesem Gericht.