Diät "Ein Gerüst: super-wachsend" – loszuwerden Übergewicht

Übergewicht ist vielleicht eines der dringlichsten Probleme unserer Zeit. Falsche, unausgewogene und oft kalorienarme Ernährung, kombiniert mit einem sesshaften Lebensstil, Stress und Mangel an körperlicher Anstrengung, macht sich durch extra Pfunde an Taille und Hüften, mit einem schlechten Gesundheitszustand und verursacht allgemeine Unzufriedenheit mit sich selbst. Natürlich können Sie weithin angekündigte Additive verwenden, die es versprechen, Sie schnell in die gewünschte Form zu bringen, aber oft ist ihre Wirkung sehr zweifelhaft. Viel besser wird Ihnen helfen "freie Diät", die die Verwendung von nur verfügbaren Produkten, nicht alle Arten von Chemie aus Gläser und Blasen beinhaltet. Und die Vorteile einer natürlichen Ernährung für die Gesundheit wird definitiv größer sein.

Also, um auf der Höhe zu fühlen und jung und schlank zu bleiben, musst du deinen Lebensstil radikal verändern: Sport treiben, deine Diät überprüfen und vielleicht eines der Nahrungsmittelsysteme verwenden, Informationen darüber, welche Informationen auf den Seiten von Frauenmagazinen und Spezialitäten gefunden werden können Ressourcen. Zum Beispiel werden Sie für einen Start von der "Lesennka: super abnehmen" Diät angefahren, die nicht nur hilft, den Körper von angesammelten Toxinen und Toxinen zu reinigen , sondern auch die ersten 3-5 Kilogramm Übergewicht zu werfen .

Das Wesentliche davon ist: Jede der 5 Etappen dieser Methode des Gewichtsverlustes hilft, bestimmte Ziele zu erreichen, unter denen die wichtigsten sind die Reinigung des Körpers, Fettverbrennung und Ergänzung der Reserven der Lebensenergie. Mehr Informationen über was ist die Diät "Ranch: super-wachsen dünn" (Menü, Empfehlungen, Eigenschaften und Feedback von Schlankheit) werden Sie in unserem Artikel zu lesen. Es ist wichtig zu wissen, dass dieses Regime für schnell genug Gewichtsverlust konzipiert ist, da es eine starre Beschränkung der Kalorienzufuhr für mindestens fünf Tage annimmt. Deshalb müssen Sie sich zunächst richtig anpassen, um Ergebnisse zu erzielen, sowie einen Arzt zu konsultieren, besonders wenn Sie anfällig für irgendeine chronische Krankheit sind.

Diät " Gerüst : Super-Abnehmen": Menü, Empfehlungen, Rezensionen

Wie bereits oben erwähnt, umfasst diese Ernährungsmethode mehrere Stufen. Eine Bühne ist eines Tages. Nach dem letzten fünften Tag der Diät kann es wiederholt werden.

Also, zuerst müssen Sie den Körper reinigen, also am ersten Tag werden Sie empfohlen, nur Äpfel zu essen (in der Menge von 1 kg), und trinken auch 1 Liter gewöhnlichen trinkenden oder nicht kohlensäurehaltigen Mineralwasser. Es gibt nichts mehr an diesem Tag.

Im zweiten Stadium musst du natürlich das verlorene Protein ausgleichen. Deshalb nimmt die Diät des nächsten Tages die Verwendung von 600 g fettarmen Hüttenkäse und 1 Liter Kefir an. Du kannst auch Wasser trinken.

Der dritte Tag ist entworfen, um Ihren Stoffwechsel richtig "zu zerstreuen". Zu diesem Zweck werden Lebensmittel mit hohem Kohlenhydrat verwendet: Die Speisekarte umfasst 300 g Rosinen, 2 Esslöffel Honig und Wasser ohne Einschränkung. Die Diät "Little Scallop: Super-Abnehmen" ist dem Ende nahe, vielleicht beobachtet man schon, wie der Pfeil der Waage nach links gefahren ist, was den Verlust von einigen Kilogramm bedeutet.

Der vierte Tag ist wieder Protein. Sie müssen in mehrere Empfänge teilen 500 g Hühnerbrust und die gleiche Menge an fettarmen gekochten Fisch. Wie Sie sehen können, ist das Essen ziemlich reichlich, aber es wird nicht empfohlen, Essen zu essen.

Und der letzte, fünfte Tag. Es wird Ihnen erlauben, Fette zu verbrennen, die für eine lange Zeit der Unterernährung Ihren Körper aufbewahrt haben und den Körper mit Vitaminen und gesunder Faser füllen. Nehmen Sie Ihre Lieblings-Früchte (außer Bananen und Trauben) oder Gemüse in jeder Menge, und teilen Sie sie alle in 5-6 Mahlzeiten. Sie können sich auch 200 g Haferflocken leisten. Die Diät ist abgeschlossen, für den ganzen Kurs solltest du 2 bis 5 kg verlieren, deinen Körper verbessern und die Haut reinigen. Wenn nötig, können Sie diese Diät wiederholen, beginnend mit dem ersten Tag.

Solche "freie Diäten" (natürlich, ohne die Kosten der verwendeten Produkte zu zählen) – das ist eine ziemlich einfache Möglichkeit, das Körpergewicht zu reduzieren. Sie brauchen keine kostspieligen Ergänzungen, Wunder-Koffer oder Scheiben zu kaufen, die verspäteten, sich unnötig Kilogramm loszuwerden, weil sie effektiv und leicht durchzuführen sind. Die Diät, die wir erwägen, wird Willenskraft und die Fähigkeit, den Appetit in Schach zu halten, aber letztlich all dies, plus ein brennender Wunsch, Gewicht zu verlieren und setzen Sie sich in Ordnung mit allen Mitteln, wird dazu beitragen, dieses Ziel zu erreichen.