Und wissen Sie, warum Schlafenszeit notwendig ist, um den Raum zu lüften?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Schlafenszeit notwendig ist, um den Raum zu lüften? Eigentlich Durchführung solcher Verfahren sollten mindestens mehrmals pro Tag. Schließlich sammeln sich das Zimmer sehr schnell eine große Anzahl von Bakterien, sowie erhöhte Luftfeuchtigkeit. Unter solchen Bedingungen ist, schläft nicht sehr komfortabel. Darüber hinaus verbessert die frische Luft Raumklima und begünstigt einen starken und gesunden Schlaf.

Warum lüften?

Warum also Schlafenszeit ist notwendig, um den Raum zu lüften? Zunächst einmal, es verbessert die Qualität der Ruhe. Und zweitens, es ist die Beseitigung der überschüssige Feuchtigkeit, die auch schädlich ist. Zustimmen in einem stickigen Zimmer zu schlafen ist nicht sehr schön. Es ist daran zu erinnern, dass die Person in der Nacht fast nicht bewegt. Beim Atmen gibt sie Feuchtigkeit. Wenn es nicht aus dem Raum vor dem Schlafengehen entfernt wird, wird der Urlaub verdorben sein.

Darüber hinaus macht die Belüftung des Raumes es möglich, die Luft mit Sauerstoff zu sättigen. Wenn das Fenster geschlossen ist, ist oft ein Mangel an Gas. Als Ergebnis kann nicht die besten der Gesamtzustand der Person am Morgen sein.

Es gibt einen weiteren Grund, warum es in der Nacht erforderlich ist, um den Raum zu lüften. Wissenschaftler behaupten, daß dieses Verfahren in den Schlafprozess erleichtert. Darüber hinaus an einem kühlen Ort ruhen bequemer.

Tricks des Handels

Warum ist es notwendig, die Zimmer aussortiert zu lüften, bevor Sie zu Bett gehen. Es bleibt festzustellen, wie es zu tun. Zunächst einmal müssen Sie ein Hygrometer kaufen. Dieses Gerät ermöglicht die Luftfeuchtigkeit im Raum zu überwachen. Optimaler Index – von 40 bis 60%. Viele glauben, dass, wenn das Haus alt ist, dann durch die Schlitze frische Luft in den Raum gelangt. Dies ist weit von der Wahrheit entfernt. Und lüften Sie den Raum nach wie vor erforderlich. Andernfalls wird die frische Luft nicht.

Wie lange dauert es?

Wie viel sollten Sie den Raum lüften? In der Regel sollte das Verfahren zweimal täglich durchgeführt wird: vor dem Schlafen und nach einer Pause gehen. Dauer Belüftung sollte zwischen 10 bis 30 Minuten betragen. Darüber hinaus wird empfohlen, mindestens einmal täglich Entwurf zu erstellen. Das Verfahren sollte nicht länger als 10 Minuten dauern. Im Winter kann reduziert werden.

Kühler Raum ist nicht viel wert. Sonst wird nicht schlafen sehr hohe Qualität sein. Die Hauptsache ist, die Maßnahme zu wissen. Wenn die Raumfeuchtigkeit, vor die Tür schließen Lüften sollte. Es wird nicht zulassen, dass Feuchtigkeit in den nächsten Raum zu gelangen.

Es ist nicht im Schlafzimmer zu legen viele Töpfe empfohlen. Es steigt nur Feuchtigkeit. Am wichtigsten ist, sollte das Schlafzimmer bei jedem Wetter gelüftet werden.