Welche Nahrungsmittel helfen, das Haarwachstum zu beschleunigen?

Lange Haare – der Traum vieler Frauen. Schönheit auf der ganzen Welt kaufen Shampoo und Maske mit speziellen Formeln, ihre Haare schneiden auf den wachsenden Mond, aber vergessen Wunder Produkte. Wenn Sie Phantasie opulentes gesundes Haar schütteln wollen, ändern Sie einfach die Diät. Bevor Sie – die Lebensmittel, die das Haarwachstum beschleunigen, sie seidig.

Lachs

Rote Fische enthalten vorteilhaft Omega-3-Fettsäuren, die positive Wirkung auf die Haarfollikel sind. Laborversuche haben gezeigt, dass Fischdiät die Telogenphase zu einem halben Jahr reduziert. Lachs wird als besonders nützlich für die Haare, wie reich an Vitamin B12 und Eisen.

Austern

Dieses exotische Produkt wird mit Zink gesättigt, durch die schneller wachsen Haare und ein charakteristischer Glanz werden. Nur eine Auster pro Tag wird Ihren Körper mit einer Marge von diesem Nährstoffe zur Verfügung stellen. Nun, wie viele von uns nicht die Gelegenheit haben, sich exotische Küche zu verwöhnen, empfehlen die Experten die Aufmerksamkeit auf die Weizenkleie zu zahlen, Rindfleisch (zusammen mit der Leber) und Schweinefleisch.

Hühnerfleisch

Hühnerfleisch ist reich an Eiweiß, die uns für die Produktion von Keratin ist entscheidend – die Substanz, die die Bildung der epidermalen Struktur, Haare und Nägel zugrunde liegt. Menschen, die nicht essen Huhn für zwei bis drei Monate, konfrontiert das Haarwachstum und Verlust mit dem Stoppen. Huhn auf dem Menü kann durch Truthahn und Kaninchen ersetzt werden.

Eier

Eier enthalten einen Vorrat an verschiedenen Nährstoffen, aber wir sind im Protein und Biotin in erster Linie interessiert. Kosmetikerinnen empfehlen Biotin und Pantothensäure zu Patienten, die an Haarausfall leiden. Allerdings wird die Wirkung viel effektiver, wenn anstelle von synthetischen Pulvern Patienten diesen Nährstoff aus der Nahrung. Darüber hinaus sind Eier reich an nützlichen Aminosäuren und Leucin – eine Substanz, die die Proteinsynthese beschleunigt und ist für die Zellteilung verantwortlich.

Mandeln

Nüsse (vor allem Mandeln) mit Vitamin E gesättigt, die das Haarwachstum stimuliert und stärkt die Haarfollikel. Ihr Haar war üppig, jeden Tag machen müssen Sie nur 30 Gramm Mandeln essen (ca. 15 Sachen). Biotin, gesunde Fette und Vitamin B sind weitere Gründe dafür, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Muttern drehen machen.

Kürbiskerne

In den Kürbiskernen eine große Auswahl an B-Vitaminen enthalten sind für das Haarwachstum verantwortlich und die Gesundheit der Kopfhaut zu gewährleisten. Dieses nützliche Produkt wird auf einer täglichen Basis gezeigt, diejenigen, die Alopezie anfällig sind (Kahlheit).

Linse

Linsen können ein Rekordhalter für Eisengehalt in Betracht gezogen werden – eines der wichtigsten Elemente des Haarwachstum zu stimulieren. Die Hälfte der täglichen Norm des Spurenelementes wird nur eine Schüssel Linsensuppe geben. Darüber hinaus enthält das Produkt Cholin, die für die Normalisierung der Blutversorgung der Kopfhaut, Zink und andere nützliche Mineralien verantwortlich ist.