Frühe Entwicklung: Übungen auf dem fitball für Säuglinge

Gymnastikball (fitball) – perfekter Assistent für eine junge Mutter und Kind. Mom, wird er schnell auf die vorgeburtliche Form zurückzukehren, und Bewegung auf fitball für Säuglinge – die perfekte Stimulation der körperlichen Entwicklung des Kindes.

Was für einen Ball zu wählen?

Die Palette der Sportgeschäfte fitball groß – in verschiedenen Farben, mit Noppen, mit unterschiedlichem Durchmesser, mit einem Schnurrbart und so weiter. Für Kleinkinder ist am besten eine glatte Kugel des maximalen Durchmessers wählen – 75 cm, in seiner Stärke und Sicherheit sicherstellen.

Wenn Sie anfangen sollen?

Bewegung auf fitball für Säuglinge kann mit zwei Wochen alt gestartet werden. Die Hauptsache ist ein Kind dieser Zeit gehabt zu haben, Nabelwunde verheilt. Übungen sollten durchgeführt werden frühestens / 40 Minuten nach der Fütterung. Für die erste Lektion genug, um drei oder vier Minuten wird das Baby auf dem Ball zu rollen. Das Kind wäre besser, das Gleichgewicht zu halten, wenn es Vorband ist. Auf dem Ball ist es wert, eine Windel angelegt.

Sicherheitstechnik

Bewegung auf fitball für Babys erfordern ständige Aufmerksamkeit und Sorgfalt von der Mutter. So müssen Sie eine starke Position einnehmen, den Ball zu kontrollieren, und das Baby. Gelenke Kind immer noch zerbrechlich und Sie können verletzen – In jedem Fall können Sie Ihr Kind für Hände oder Füße nicht nehmen. Im ersten Monat des Lebens Lektionen Dauer kann auf 15 Minuten erhöht werden, 2 mal am Tag, mit dem Kind beim geringsten Anzeichen von Ermüdung Ladung sollte sofort gestoppt werden. Klassen für Kinder auf fitball nicht nur den Vestibularapparat trainieren und stärken die Muskulatur, sondern auch mit hyper zu bewältigen helfen und lindern Säugling Kolik (auf Kosten am Ball etwas grudnichka Magen setzen).

Key fitball für Säuglinge ausüben

1. Die erste und einfachste Übung – setzen Sie Ihr Baby auf dem Bauch auf dem Ball und schütteln Sie sich von einer Seite zur anderen, vorwärts und rückwärts. Solche Übungen, fitball, für die einfach unersetzlich ist, es ist eine Übung des Vestibularapparates. Die Amplitude der Bewegung kann allmählich erhöht.

2. Setzen Sie auf fitball das Kind zurück. Er sollte sich entspannen. Rütteln hin und her von einer Seite zur anderen, kreisförmige Bewegungen. Diese Übung soll die Rückenmuskulatur zu stärken.

3. Baby auf dem Bauch auf dem Ball liegt, sollte Mutter drückte sanft seinen Rücken und Gesäß und sprießen machen und Abbewegung.

4. Das Kind liegt auf dem Bauch, seine Mutter hält sanft den Ball von einer Seite schwingen würde Seite, so dass das Baby seitliche Bauchmuskeln angespannt.

5. Startposition – das Baby liegt auf dem Bauch auf dem Ball. Eine Hand soll die Knie an den Ball gedrückt werden, die andere – das Kind in der Brust zu unterstützen. einen Ball nach vorne, mit dem Rücken gewölbt und Brust sanft rollen. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, um die Wirbelsäule zu strecken und die Nackenmuskulatur zu stärken.

6. Für die korrekte Bildung des Hüftgelenkes wird empfohlen, die folgende Übung durchzuführen: an den Knien und geschieden (Froschhaltung) Baby auf dem Bauch liegend auf dem Ball, Beine gebogen. Der Ball sollte hin und her schütteln, von Seite zu Seite.

7. Versetzt Ihr Baby auf dem Bauch auf den Ball und geben ihm die Daumen greifen. Vorsichtig halten das Kind nehmen, rollen wir den Ball zu ihm, so dass die Füße des Babys den Boden berührt.