Kreml-Diät: Menu

Kreml-Diät ist auch die Ernährung von Astronauten genannt. Dies ist eines der beliebtesten Gewichtsverlust Methoden. Es wird gesagt , dass es Ihnen helfen kann , Gewicht zu verlieren in kürzester Zeit. Das Kreml-Diät-Menü ist so, dass es leicht für eine lange Zeit halten kann. Der Grundstein dieser Technik ist, dass aus der Nahrung Kohlenhydrate vollständig ausgeschlossen. Es ist allgemein bekannt, dass kein Eiweiß oder Fett ist nicht einmal auf die Entstehung von Übergewicht beitragen. Blame Kohlenhydrate. Es ist sie im Körper ansammeln. Auf diese Weise setzt sich der menschliche Körper in Reserve Kalorien.

Kreml-Diät-Menü hat eine weitere Funktion. Es basiert auf der Tatsache, dass jedes Produkt einen bestimmten numerischen Index hat. Wenn Sie alle Zahlen addieren, können Sie einen bestimmten Betrag erhalten. Idealerweise, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie so essen, dass die Zahl nicht 40. Um überstieg das Gewicht notwendig gemacht werden Diät zu unterstützen, damit ihre konstituierende Produkte für Nummer 60. Die numerischen Bezeichnungen berücksichtigt und die Produkte enthält eine vollständige Tabelle der Kreml-Diät. Es ist recht umfangreich und umfasst praktisch alle verfügbaren Arten von Lebensmitteln. Das Kreml-Diät-Menü ermöglicht vielfältig. Es kann auf und Milchprodukte, und sogar einige alkoholische Getränke umgeschaltet werden. Zum Beispiel, Schnaps, Wodka und darin Index gleich Null hat. Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie Alkohol missbraucht haben.

By the way, können Bierliebhaber beobachten, dass dieses Getränk für die Figur ist nicht sicher. Eines der größten Indikatoren tsifovyh Zucker hat. Er ordnete einen Index von 100. Während der Diät, sowie die Form halten es nicht sehr zu empfehlen ist. Der Kreml Methode der Gewichtsverlust wird diejenigen gefallen, Fleisch essen mögen. Fleisch – ist eine Quelle von Eiweiß, Kohlenhydrate in ihm nicht so sehr. Daher hat es einen niedrigen Index. Obwohl Diät – Menü am besten ist weniger kalorienreiche Hühnerbrust aufzunehmen.

Salo ist keine Gefahr für die Figuren, so ist es möglich. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie für etwa fünf Wochen eine bestimmte Diät folgen – so dauert viel einen Durchschnitt der Kreml-Diät. Menü zur gleichen Zeit, können Sie sich selbst machen. Diese Aufgabe ist einfach, auch die Schüler zu handhaben, was noch wichtiger ist, dass er zählen kann. Die Geschwindigkeit, mit dem Gewicht verloren wird, hängt davon ab, wie viel zusätzliche Kilos gibt. Je mehr Übergewicht, desto schneller „schmilzt“. Als er jedoch wieder normal, dann Kilogramm Verlustrate verringert werden kann. Das ist absolut normal, es passiert immer. Viele Menschen verloren Gewicht auf die Tatsache zurückzuführen, dass das, was den Kreml Diät gelernt. Ein Menü, das von anderen Systemen angeboten, es ist manchmal sehr hart. Einige nicht aufstehen und brechen die Ernährung. Eine Protein-Gemüse – Diät ist nicht störend.

Trotz der Tatsache, dass die Kreml-Diät ist sehr effektiv und es viele der Produkte erlaubt, die in anderen Techniken nicht verfügbar sind, hat es seine negativen Aspekte. Die Diät völlig fehlt Faser und viele andere Nährstoffe. Menschen mit einem geschwächten Leber und Nieren sowie Leiden von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt sollte davon absehen. Die Tatsache, dass das Protein Nieren- und Leberfunktionsstörungen verursachen kann.

Mangel an Ballaststoffen Problemen mit dem Darm und Magen gegenüber. Besser, bevor Sie diese Methode verwenden, konsultieren Sie einen Arzt. Kreml-Technik – es ist eine Ernährung für gesunde Menschen. Geschwächte, ist es kontraindiziert. Wenn in dem Prozess des Gewichtsverlustes mit den gesundheitlichen Problemen dieses System zu erscheinen begann, ist es am besten wieder auf die alte Diät gehen oder eine andere Art und Weise versuchen, Gewicht zu verlieren. Da das Wohlbefinden im Interesse der Ergebnisse nicht opfern sollte.