Soja-Isolat, was es ist und was es isst

In der Sporternährung hat lange Protein-Isolat verwendet. Was ist das fast jeden Sportler bekannt. Dieses Nahrungsergänzungsmittel, reich an Eiweiß, ist im Sport für ein schnelles Muskelwachstum verwendet.

Die moderne Technik hat ein solches Niveau erreicht, dass sie in der Lage, das Protein aus der Nahrung zu extrahieren, die sie enthalten. Dies wird durch Filterung durchgeführt, da die Proteinmoleküle die größte unter ihren Brüdern sind: Fett und Kohlenhydraten. Die resultierende Masse wurde getrocknet, pulverisiert und wird aktiv als Nahrungsmittelzusatz verwendet.

Der berühmteste von Molkeprotein, Soja-Isolat, aber oft zu Unrecht übersehen.

Das Protein in der Sporternährung

Während Muskelkrafttraining Mikrorisse. Für die Reparatur von Geweben und maximale Wachstumsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt gelten. Tatsache ist, dass in 10 bis 15 Minuten nach dem Trainingsangebot „Protein-Kohlenhydrat-Fenster“, das erfolgreich das Isolat schließen. Was ist das? Dies ist die Zeit, wenn der Körper die maximale Protein abbaut, die das Muskelwachstum geht.

Hat sich als Protein unter den Athleten isolieren auch, weil es einfach zu bedienen ist. Es genügt, auf die erforderliche Dosis von Pulver zu lösen in Wasser, Saft oder Milch, Schlag in ein Shaker oder Mixer und köstliches Getränk zum Verzehr bereit.

Soja-Isolat: Indikationen für die Verwendung

Isolat ist ein Muss für diejenigen, die schnell wollen Muskelmasse gewinnen. Es ist optimal für Sportler Trocknungszeit. Diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, und halten eine neue Form auch helfen Protein. Die Tatsache, dass ihre Verdauung und Muskelwachstum viel Energie erfordert, die der Körper von Fettdepots ziehen wird, das heißt, wo es wächst Muskel, Fett zu verbrennen.

Protein-Isolate werden hauptsächlich aus Molke hergestellt. Sie sind jedoch für diejenigen , die nicht geeignet Laktose – Intoleranz, sind allergisch gegen tierisches Eiweiß, sowie Nierenerkrankungen. Für Vegetarier und diejenigen , die beobachten ein strenges Fasten, Sojaisolats – eine gute Alternative zu herkömmlichen Proteinprodukte tierischen Ursprungs.

Zerstreuen Mythen über Soja-Isolat

Im Moment Soja Ergänzung – nicht die beliebteste Isolat. Antworten über ihn eher widersprüchlich. Dies ist aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen mit „Soja“ Wort eines Vereins „genetisch modifiziert.“ Die Tatsache , dass Soja in den letzten Jahren eine der häufigsten geworden ist GVO – Lebensmittel trübte schlecht ihr Ruf, der die Jahrhunderte entwickelt über. Ostasiaten sind seit langem in der Ernährung verbraucht worden Sojaprodukte und hat eine ausgezeichnete Gesundheit immer berühmt. Der Nährwert von Soja ist hoch, da eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen. Darüber hinaus ist es eine der höchsten Qualität Fleischersatz.

Stellte die Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen aufgrund Östrogen, die angeblich in dem Isolat enthalten. Was ist das? Estrogen – ein weibliches Sexualhormon. In Soja enthält Isoflavone, die sogenannten Pflanzenhormone. Jedoch ist für die Herstellung isolieren jegliche unerwünschte Substanzen entfernt werden, einschließlich Isoflavone. So Vorwürfe, dass Sojalebensmittelzusatzstoff negativ auf die männliche Potenz beeinflussen können, sind grundlos.

Außerdem gibt es eine Wahrnehmung, dass Soja-Isolat schlecht durch die so genannten Antinährstoffe absorbiert werden, in seiner Zusammensetzung enthalten. Hersteller von Lebensmittelzusatzstoffe werden auch von seiner Struktur wie entfernt.

Tatsächlich isoliert Der einzige Nachteil von Soja in der Tatsache, dass es auf die Menge des Proteingehaltes des anderen Isolate nachsteht.

Vorteile von Soja-Isolat

Zunächst einmal sind die Käufer Preis für Sojabohnen Sporternährung angezogen, weil es viel niedriger als in anderen Isolaten ist. Wie oben erwähnt, geht bei der Herstellung von Sojakonzentrat hohe Reinigung von Raufutter. Was bleiben die Nährstoffe in der Aufstellung?

• Antioxidantien. Sie kämpfen erfolgreich freie Radikale und ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Krebs.
• Fatty Omega-3 und Omega-6-Säuren, die das Auftreten von Plaques auf die Blutgefäße und senkt den Blutcholesterinspiegel zu verhindern.
• Faser reinigt effektiv der Darm von Giftstoffen fördert den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsabnahme.
• Lecithin, das auf dem Hut der Gesundheit des ganzen Körpers steht, ist ein regelmäßiger Teilnehmer von Stoffwechselprozessen in der Zellmembran.

Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung Sojabohnen Substanzen, Anzeige Radionuklide und Schwermetallionen aus dem Körper. Das Fehlen von Gluten-Protein zeigt auch die Vorteile von Protein-Isolat. Schließlich ist dieses Protein eine Ursache von Allergien bei vielen Menschen.

Wie verwenden

Soja-Isolat werden am Morgen zu trinken empfohlen für die verlorene Zufuhr von Aminosäuren für die Nacht gut zu machen. Es ist auch möglich, eine dieser Protein-Cocktail Snacks zu ersetzen. Vor dem Training werden die Muskeln helfen zu isolieren, mehr zu arbeiten effizient bei Stromlasten nach – um Muskeln wieder herzustellen, schließen „von Protein-Kohlenhydrat-Fenster“.

Soja-Lebensmittelzusatzstoff – Universal-Isolat. Was es ist, die wir gefunden haben, und nun einen Blick auf „was es isst.“ Von Isolaten nicht nur Cocktails, sondern fügen Sie es auch zum Essen. Alle Desserts, die in der Sporternährung, mit Hilfe dieser Nahrungsergänzungsmittel zugelassen sind, wird nicht nur schmackhaft, aber sehr nützlich.