Hähnchenfilet mit Zucchini: Rezepte

Hähnchenfilet mit Zucchini – ein schmackhaftes und gesundes Gericht für jeden Tag. Darüber hinaus kann es in die Kategorie der Budget Mittag- oder Abendessen zurückgeführt werden, und daher ist es mit Hilfe Ihrer Familie Geld für den Kauf teurer Produkte speichern kann, und ein paar Tage vor dem Gehaltsscheck zu ertragen.

Hähnchenfilet mit Zucchini und Kartoffeln

Dies ist ein befriedigendes und köstliches Gericht eine minimale Menge an Fett enthält. Also mach dir keine Sorgen über ihre Figur und mutig seinen Koch gehen. Rezept Huhn mit Zucchini und Kartoffeln ist einfach:

• Wichtige Hähnchenbrust (400-600 g) wird aus den Knochen und Haut, getrennt und dann in große Stücke schneiden. Würzen mit Salz, Pfeffer und alle Kräuter.
• Peel eine Zwiebel und in Scheiben schneiden sie dünn Halbkreise.
• Zwei große Kartoffeln, wäscht, frei von der Haut und in Scheiben schneiden.
• Zwei junge Zucchini und in kleine Ringe.
• Fetten Sie eine Auflaufform mit Öl, und dann legen Sie sie in Schichten zubereitete Lebensmittel.
• Zum Füllen, mischen ein Ei, drei Esslöffel saure Sahne, Salz und Pfeffer. Fügen Sie die zwei gehackte Knoblauchzehen, jede Würze zu schmecken und gut mischen alles.
• Gießen Sie die Soße auf dem Gemüse, und setzen Sie dann das Formular in den vorgeheizten Ofen. Eine Stunde später, als die Kartoffeln weich sind, streut Auflauf mit geriebenem Käse.

Zehn Minuten später, entfernen Sie das Formular aus und lassen seinen Inhalt abkühlen, bevor Sie ein paar Minuten Fütterung. Setzen Sie den Topf in der Schüssel und garnieren Sie es mit jedem hausgemachten Dressing und frischen Kräutern.

Hähnchenfilet mit Zucchini und Tomaten

Bevor Sie – ist das Rezept sehr zart und schmackhafte Gerichte. Kochen Sie es ganz einfach, wenn Sie alle unsere Empfehlungen folgen:

• Nehmen Sie eine Hühnerbrust, entfernen Sie sie aus der Haut und schneiden Sie die Filets aus den Knochen. Schneiden Sie das Fleisch in kleine Stücke.
• Gießen Filet Gewürz „Kräuter der Provence“ bestreichen, mit Salz und Pfeffer. Dann legen Sie das Huhn in eine gefettete Form.
• Junge Squash (350 Gramm) schälen und in Scheiben schneiden Halbkreise einen Zentimeter breit. Dann legen Sie sie in der Form auf das Huhn und mit Salz bestreuen.
• Zwei Tomaten in Scheiben schneiden und geschälte Zwiebeln – Halbringe. Zubereitetes Gemüse setzen auch Schichten in die Form.

Hähnchenfilet mit Zucchini und anderem Gemüse, schicken Sie es in dem Ofen für 40 bis 50 Minuten. Zehn Minuten, bis gekocht, aus dem Ofen nehmen sorgfältig formen, streuen Auflauf mit geriebenem Käse und legen Sie sie zurück in den Ofen. Das fertige Gericht heiß servieren mit saurer Sahne oder Tomatensauce hausgemacht.

Huhn mit Zucchini in multivarka

Wie Sie wissen, ist die beste Beilage zu Fleisch Gemüse. Also, wenn Sie ein leckeres und gesundes Gericht vorzubereiten, dann achten Sie auf dieses Rezept. Darüber hinaus dank ihm kann man viel persönliche Zeit sparen. Wie Huhn kochen mit Zucchini in multivarka, lesen Sie weiter unten:

• Sauber, mittelgroße hacken eine Zwiebel, braten Sie es dann, bis sie goldbraun sind in einer Schüssel Multivarki.
• In den gehackten Zwiebeln Stück Huhn und sie weiterhin für 15 Minuten zusammen kochen.
• Zu diesem Zeitpunkt nimmt das Viertel mittleres Zucchini, entfernen Sie die Haut von ihm, die Kerne entfernen und in Würfel schneiden.
• Wann wird der richtige Zeitpunkt, legen Sie die Zucchini in eine Schüssel geben und kochen mit den anderen weitere 20 Minuten Zutaten.
• Am Ende der Saison der Schal mit Salz und Gewürzen, und dann mit geriebenem Käse bestreuen.

Hähnchenfilet mit Zucchini erhalten multivarka sehr saftig und zart. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Figur sind, können Sie mit dem Zusatz von Käse verzichten.

Huhn mit Zucchini und Paprika

Dieses Gericht ist geeignet für Sportler und diejenigen, die auf eine Diät gehen entschieden. Es ist auch eine gute Option für Babynahrung. Das Rezept der Zubereitung ist so einfach, dass es sogar den Anfänger Koch umgehen kann:

• 400 Gramm Huhn in Stücke geschnitten, eine junge Zucchini – dünne Scheiben schneiden, und süße Paprika – lange und dünne Streifen schneiden.
• Zunächst werden auf einem vorgeheizten Pfanne braten Huhn, bis sie knusprig. Dann fügen Sie Gemüse, um es, einen Esslöffel Sojasauce und zwei Esslöffel Tomatenmark.
• Streuen Sie die Schale mit etwas Salz, fügen Sie Oregano abschmecken und zusammen für weitere fünf Minuten zu kochen.

Hähnchenfilet mit Zucchini dienen als separate Schüssel ohne Beilage.

Hähnchenfilet mit Gemüse im Ofen

Dieses Gericht kann nicht nur die Rolle eines gesunden Familienessens behaupten, aber das Hauptgericht für den Urlaub Tisch. Lesen Sie sorgfältig das Rezept und starten Sie mit uns kochen:

• 800 g Kartoffeln, sauber, schneiden Sie in ziemlich groß und in einer Pfanne, bis sie knusprig. Würzen sie mit Salz und Gewürzen abschmecken.
• Ein Kilogramm Huhn in Stücke schneiden.
• Reinigen Sie einen Kopf von Zwiebeln und es willkürlich hacken.
• Mischen Sie das Huhn und Zwiebel mit zwei Esslöffel Mayonnaise und alle Gewürze.
• Auberginen halb und halb kleine Zucchini schälen und in große Stücke geschnitten.
• Entfernen Sie die Rinde von fünf Tomaten, dann schneiden Sie sie in Würfel schneiden.

Legen Sie sich auf einer Back Schicht von Kartoffeln, Huhn, Aubergine mit Zucchini und Tomaten. Backen Sie die Schale für 40 Minuten. Dank der Tomaten und der Marinade Huhn Lager weich und saftig, und die Pommes gut propechetsya. Sie können die Schale mit geriebenem Käse dekorieren, falls gewünscht.

Abschluss

Wie Sie sehen können, kochen Huhn mit Zucchini sehr einfach sein kann. Also keine Angst, mit Rezepten zu experimentieren und auf der Suche nach der besten Kombination aus Geschmack, die perfekt für Sie passen.