Alexei Makarov verloren? Empfehlungen berühmter Schauspieler

Alexey Makarov – bekannte Schauspieler des russischen Theaters und Kinos. Unter dem Kerl im Laden stand er immer eine imposante Figur. Dies gilt nicht das Aussehen des Schauspielers verdirbt. Vor kurzem jedoch hat er sich sehr verändert. Die Medien berichteten, dass der Schauspieler Alexei Makarov verloren. Darüber, wie er es getan hat, wird es in diesem Artikel beschrieben wird.

Vermutete Ursachen

Im Jahr 2013, im September erschien der Schauspieler bei einer Veranstaltung zum Jahrestag des Wohltätigkeitsfonds „The Artist“ Markierung. Er erstaunt jeder seine schlank und fit Ansicht präsentieren. Viele interessieren sich für die Frage, warum Alexey Makarov verloren. verschiedene Versionen vorgeschlagen worden. Einige dachten, dass der Schauspieler mit einer schweren Krankheit gefangen, während andere behaupteten, dass er für eine neue Rolle vorbereitet, und einige dachten, dass seit Alex die tiefe Depression der Trennung mit Mariey Mironovoy reflektiert. Doch all diese Annahmen nicht korrekt waren.

Das eigentliche Motiv

Es stellt sich heraus, dass der Schauspieler Alexei Makarov verloren, weil es nicht mehr einfach ist, sein eigenes Spiegelbild im Spiegel anzuordnen. Tatsache ist, dass im Jahr 2012, der Schauspieler eine Chance hatte, in dem Film „Die drei Musketiere“ Sterne, wo er auf dem Bildschirm verkörperte Bild von Porthos. Für die Rolle hatte Makarov zu 100 Kilogramm erholen werden. Nachdem der Schauspieler Dreharbeiten war nicht in der Lage auf Ihre Lieblings-Dinge zu setzen. Das überzeugte ihn ernst in ihrem Aussehen zu engagieren.

Einschränkungen in der Ernährung

Alexey Makarov hat verloren noch mehr, als er wollte. Innerhalb von sechs Monaten sank er etwa 23 Kilo. Wie gelang es ihm so beeindruckende Ergebnisse zu erzielen? Der Schauspieler sagt, dass nicht auf eine bestimmte Diät einhalten haben. Allerdings nicht ohne Experimentieren auf Diät. Zunächst Alex verringert signifikant die Menge an Salzaufnahme. Darüber hinaus ist es aus dem Tagesmenü von süßen und fetthaltigen Lebensmitteln ausgeschlossen ist, hörte ich auf frittierte Lebensmitteln und Alkohol trinken zu essen. Aufgrund der ungewöhnlichen Kraft des Willens gelang Makarov dieses Ziel zu erreichen.

körperliche Aktivität

Doch nicht nur dazu beigetragen, Nahrungsmittelbeschränkungen der Schauspieler zu werden schlank und fit. Alexey Makarov Gewicht verloren durch regelmäßige körperliche Aktivität. Er räumt ein, dass Faulheit hinderte ihn ins Fitnessstudio gehen, so kaufte er sich ein Laufband. So ist der Simulator hat immer ein Schauspieler bei der Hand gewesen. Alex arbeitete an es durch den Tag, mit zehn oder zwölf Kilometer läuft. Diese Trainingseinheiten dauern etwa eine Stunde und geben ein hervorragendes Ergebnis. Der Schauspieler weiter auf dem Simulator arbeiten, um die Form und die jetzt zu halten.

Schauspieler Empfehlungen

Um andere seine persönlichen Erfahrungen zu nutzen, gibt Alexey Makarov einige Tipps.

1. Er behauptet, dass die Diät abnehmen Person nur von nützlichen Produkten bestehen soll. Sie können sich keinen Gefallen nicht zulassen. In anderen dieses Ziel arbeiten nicht zu erreichen.
2. Alexey Makarov geraten, mit einem gemessenen Abstand bei einer durchschnittlichen Geschwindigkeit Training auf dem Laufband zu starten. Er sagt, dass es nicht notwendig ist, sich in der Anfangsphase schweren Lasten zu zermürben. Sie müssen nach und nach erhöht werden, und zwar von zum Joggen gehen, und dann – auf der Überholspur.
3. Die Arbeit an Ihrem Aussehen, müssen Sie regelmäßig in den Spiegel schauen zu. Der Schauspieler sagt, dass, sobald die ersten Ergebnisse werden nicht aufhören wollen. Ein Schauspiel der eigenen Angaben in Denim abgedeckt für zwei oder drei Größen zu klein, stärken auf jeden Fall eine Person in dem Bemühen, einen gesunden Lebensstil zu halten.

Jetzt wissen Sie, warum der dünnen Alexey Makarov. Wie Sie sehen können, hat er keine besonderen Geheimnisse. Der Schauspieler begrenzen nur um sich selbst zu Nahrung und begann Sport zu spielen. Diese Methode ist viel effektiver fangled Diäten und teure kosmetische Eingriffe. Es ermöglicht Ihnen, nicht nur intelligente Aussehen zu kaufen, sondern auch das Ergebnis für viele Jahre zu speichern. Hoffentlich dank der hervorragenden Auftritt Alexey Makarov viele interessante Rollen bekommen.