Der Simulator „Pohudeyka“: Effizienz und Fotos. Wie dieses Laufband mit den Händen montieren?

Körperliche Aktivität beschleunigt den Gewichtsverlust Prozess. Es fördert die schnellere Erreichung der Schlankheit. Der Simulator „Pohudeyka“ hat sich auf der positiven Seite etabliert. Es beschleunigt nicht nur den Prozess der Fettverbrennung, sondern beseitigt auch die Gelenkerkrankungen, gibt ein großartiges Gefühl.

Was ist ein Simulator?

Der Simulator "Pohudeyka" wurde Nikolaem Dolinovym erstellt. Der Mann war übergewichtig und nicht loswerden konnte. Mit Hilfe dieses Gerätes gelang es ihm, 20 kg in zwei Monaten zu verlieren.

Heute „Pohudeyku“ Menschen verwenden bei Sporttraining, Muskeln zu stärken und Gesundheit zu verbessern. Das Gerät ist bei der Behandlung von Gelenken gut etabliert. Es ist in der Post, und der postoperativen Phase, wiederherzustellen und zu entwickeln, um die Beweglichkeit der Gliedmaßen eingesetzt.

Das Gerät ist kompakt und braucht nicht viel Platz in Anspruch nehmen. An der Wand befestigt. Bestehend aus Riemen und Seile, die die Schleife zu verbinden. Nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch die großen Muskelgruppen stärken. Es kann während des Trainings zusätzliche Last zu erhalten, verwendet werden. Produktionstätigkeit wird als länger als 20 Minuten zu dauern.

Arbeitsprinzip

Der Simulator „Pohudeyka“ wird auf mehrere Muskelgruppen befestigt werden. Alle Übungen auf sie wirken sich sowohl auf seine Einfachheit und Effizienz. Die gesamte Last wird gleichmäßig auf alle Teile des Körpers verteilt, so dass Sie 3-4 mal mehr Kalorien zu verbrennen als bei einer üblichen Übung.

Während die meisten Übungen sind aktiv beteiligt Rücken, Bauch, Brust, Beine und Schultern. Muskeln im Unterricht nicht erleben Stress und Müdigkeit minimiert wird.

Der Simulator „Pohudeyka“ wird auch Meister Schlanker genannt. Es wird angenommen, dass es nicht die Gelenke, Herz und Körper der Wirbelsäule schadet. Im Gegensatz zu solchen metallischen Geräten ist es die sicherste.

Die Ausbildung an der Vorrichtung vorteilhafterweise die Lager einwirken, während der Verdauung, die Blutzirkulation. Sport hilft Bewegungskoordination zu verbessern, stabilisieren Schlaf, entfernen nervöse Spannung. Fahren Sie auf OK Gesamtgeisteszustand einer Person.

Das Gerät kann für eine Vielzahl von Zwecken verwendet werden, es ist:

• Gewichtsverlust;
• Stärkung der Muskeln;
• einführen Kinder für den Sport;
• Verwendung während der Rehabilitation, für die empfindliche Muskelentwicklung.

Praktisch keine Gegenanzeigen und tägliche Aktivitäten ermöglichen es pro Monat bis zu 10 kg Gewichtsverlust zu verlieren, auf. Wenn der Simulator eine Diät hinzuzufügen, ist das Ergebnis mehr als beeindruckend.

Der Simulator "Pohudeyka": Effizienz

Durchführen von Schulungen für Dolinová Verfahren mit dem Simulator von ihm erfunden, es hilft:

• die allgemeine Gesundheit einer Person zu verbessern;
• geringeres Gewicht für zwei Monate bis zu 20 kg;
• Stärkung der Gelenke;
• Es heilt das Muskel-Skelett-System;
• Es gibt Macht;
• erhöht die Ausdauer;
• Es unterstützt Ton;
• stabilisiert den Magen-Darm-Trakt;
• Es verbessert die Haltung.

Unterricht auf dem Simulator „Pohudeyka“ signifikant die Erholungsphase nach Trauma und Operation reduzieren. Das Gerät verfügt über viele positive Aspekte und kann sicher in der physikalischen Therapie eingesetzt werden.

Indikationen und Kontraindikationen

Der Simulator „Pohudeyka“ zeigt Menschen, die übergewichtig sind. Personen, die Operationen an den Gelenken und der Kompressionsfraktur hatte. Hier wird das Gerät während der Rehabilitation eingesetzt. Der Simulator wird für Pathologien nützlich sein, die Organe der Bewegung zu beeinflussen, sowie gemeinsame Probleme. Er empfiehlt die Verwendung der Vorrichtung für Skoliose, Verstopfung, Stoffwechselstörungen und Darmverschluss. „Pohudeyka“ hilft Stress und Anspannung, die Normalisierung des Schlafes zu entlasten, die allgemeine Gesundheit stabilisiert.

Trotz der Tatsache, dass das Gerät klare Vorteile mit sich bringt, kann es nicht für Menschen verwendet werden, von schweren Krankheiten und Verletzungen des Bewegungsapparates leiden. Dies gilt auch für die Wirbelsäule. Es ist verboten, das Gerät bei schweren Erkrankungen des Magen-Darm-Systems zu verwenden. Es kann nicht während des Baus der Onkologie verwendet werden. Das Gerät ist bei älteren Menschen mit Arteriosklerose und Herzproblemen kontraindiziert. Der Simulator ist nicht für schwangere Frauen empfohlen.

Materialien für die Herstellung von

Sie können Ihre eigenen Hände Simulator „Pohudeyka“ machen. Sie müssen die folgenden Schritte aus:

• bohren, ausgestattet mit einem Puncher und hat einen 8-mm-Bohrer, statt es Sie mit einem Schraubendreher und Werkzeuge verwenden können, die auf Metall ausgeführt werden können;
• zwei Einzelblock mit einem Durchmesser von 30 mm aufweisen;
• Kabel acht Meter Länge und einem Radius von 5 mm;
• Gurtförderer Länge von 140 cm, eine Breite von 5 cm oder Polypropylenrohrdurchmesser 50 mm;
• Spezialschraube – Halbkreis, mit dem das Gerät an der Wand befestigt ist;
• Schere und Streichhölzer.

hat Ihren eigenen Simulator macht nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, wird aber von zusätzlichem Aufwand sparen, die mit dem Gerät in den Läden zu finden oder es um über das Internet. Deutlich Geld sparen, die auf den Kauf ausgegeben werden könnte.

Herstellung Simulator

Der wichtigste Teil des Simulators in der Erstellung ist ein Seil. – 8 m Es sollte in zwei gleiche Teile geschnitten werden, und endet Streichhölzer kauterisieren. Nach diesen Manipulationen wird das Seil in einen Block eingefügt. Da die Schleifen für Simulator Polypropylenröhrchen Riemen oder Band. Das Band wird geschnitten, in vier gleiche Teile, deren Enden an der Nähmaschine vernäht sind.

Rohre aus Polyurethan kann ein Gurtband leicht ersetzen, aber sie sind viel schneller gemahlen. Daher zuverlässigen Simulator Dolinová „Pohudeyka“ herzustellen sollte das robusteste Rohr wählen.

Das Rohrband Band durch das Seil gefädelt. Von dem Seil an der Stelle des Riemenbänder gebildete Anordnung. Es sollte vier Knoten sein. Zwei für die Beine verwendet werden, und zwei für die Hände. In der letzten Stufe des Seils ist an dem Doppelmontageblock befestigt ist, in einer Entfernung von 30 cm. In diesem Stadium der Szenen werden als abgeschlossen betrachtet. Wird nur dann zuverlässig an der richtigen Stelle, um das Gerät zu reparieren.

Um einen Simulator zu montieren, um ein Loch in der Wand bohrt und die Stecker in das Loch eingefügt, das in Zukunft wird in einem Halbkreis eingeschraubt werden. Durch den Halbring befestigen Seile, und der Simulator ist nun einsatzbereit.

Das Gerät ist so elementar, dass es nicht notwendig ist, nach der Schule zu denken, wie Simulator zu falten „Pohudeyka“ und wie es zu erweitern.

Übungen Optionen

Übungen auf dem Simulator „Pohudeyka“ können Sie führen verschieden sind, schließen Sie einfach die Phantasie genug. Im Folgenden sind die häufigsten:

• Laufen auf der Stelle. Ausgangsposition gegen die Wand, an der die feststehenden Seilen. Die große Schlaufe Gewindeschenkel in kleinen Händen. Es ist notwendig, die Bewegung, wie Laufen auf einem Laufband zu reproduzieren.

• Mahi Füße. Bleiben Sie auf der rechten Seite, der Kopfbohrer an der Wand zu montieren. Das rechte Bein ist leicht gebeugt. Die große Schleife auf seinem linken Bein gelegt, die Hand auf dem kleinen links. Es findet abwechselnd das Seil Hand ziehen, um den Fuß. Dies sollte auch auf der anderen Seite durchgeführt werden, die Hand und Bein zu ändern.
• Press. Füße in der großen Schleife steigt hoch und die Hände mit Seilen in verschiedenen Richtungen zu werfen, als ob das Seil zieht die Struktur stärker.

Dieser Simulator ist einzigartig und ermöglicht es Ihnen, jede Muskelgruppe zu trainieren, nur genug, um eine geeignete Übung zu finden.

Bewertungen

Über Simulator „Pohudeyka“ sagen anders. Jemand war zufrieden mit dem Ergebnis, das diesem Entwurf gibt, und jemand vollständig mit diesem Gerät enttäuscht.

Positive Bewertungen sagen, dass der Simulator ohne Diät und zusätzliche Beschäftigung von bis zu 7 kg pro Monat verlieren hilft. Es gibt eine Gebühr von Lebendigkeit und Energie für den ganzen Tag. Es verbessert die Qualität des Schlafes. Erinnert viele gewöhnlichen Heimtrainer, aber mit den Nutzern von Worten „Pohudeyka“ arbeitet mehrmals effizienter. Diese Leute wurden für mehr als 10 Minuten pro Tag beschäftigt. Wenn für die Klassen Diät hinzugefügt, die Ergebnisse waren viel besser.

Negative Bewertungen bemerkt die Sinnlosigkeit dieses Gerät. Zeigen, dass sogar 30 Minuten pro Tag zu tun, sie keine Ergebnisse erreicht haben. Es gibt Menschen, die Form und den Gesundheitszustand mit Hilfe des Simulators verbessert hat, aber das Design brach schnell ab und rieb das Seil. Nach ihnen für 3000 Rubel, könnte dieses Gerät zuverlässiger.