Bad Cholesterin, Absenken und Anheben

Der menschliche Körper Cholesterin ist ein Muss, aber seine überschüssigen Schaden bringen kann. Abnormalität in Richtung Senkung des Cholesterins zu gefährlich.

In der Tat Cholesterin – eine Substanz, die Fett. Er tritt in die Zusammensetzung aller Zellen im Körper – nämlich in der Membranhülle. Großer Gehalt im Nervengewebe, in den meisten Hormonen.

Der Organismus selbst produziert etwa 80% des Stoffes, die restlichen 20% kommen von Nahrung. Cholesterin overabundance löst Atherosklerose. Es wirkt auf die Schale destruktiven inneren Gefäßwand, reichern sich darin und bilden atherosklerotischen Plaques. Im Laufe der Zeit drehen sie zu Brei, kalzinierten und buchstäblich ein Anschlag innerhalb des Gefäßes werden. Die Überfülle von Cholesterin im Blut – es ist eine gerade Straße zu Herzerkrankungen. Im Innern des menschlichen Körpers ist es innerhalb von 200 g, konzentriertesten im Gehirn und in Nervengeweben enthalten ist.

Es sollte jedoch nicht für Herzinfarkt, Schlaganfall, Gehirnerkrankungen verantwortlich gemacht werden, und so weiter. D. Nur Cholesterin. Faktoren für das Auftreten dieser schrecklichen Krankheiten sind eigentlich viel. Vascular Wirkung und Infektionen beim Menschen übertragen, und erhöhte körperliche Aktivität, Störungen des Nervensystems, sowie Vererbung.

Ja, und das Cholesterin, relativ gesehen, ist gut und schlecht. Deshalb, um katastrophale Folgen zu vermeiden, sollte nicht nur die Höhe der Reduzierung der schlechten überwachen, sondern auch für die gute Cholesterin zu erhöhen.

Senkung des Cholesterinspiegels

Zunächst werden wir verstehen, wie man essen, um die Produktion des schlechten Cholesterins im Blut zu senken.

– Für gute Cholesterin des Körper von fettem Fisch wie Makrele oder Thunfisch fähig ist. Daher zweimal pro Woche müssen Sie 100 Gramm Seefisch essen. Solche Lebensmittel verdünnt das Blut und verhindert Blutgerinnsel.

– Cholesterin kommt wieder normal, wenn die Verwendung von Nüssen. Es ist ziemlich fetthaltige Lebensmittel, aber verschiedene Sorten von Nüssen mononenasyscheny Fette und Nützlinge. Es wird bis 5-mal pro Woche empfohlen 30 Gramm Produkt zu essen. Senkung des Cholesterinspiegels ist mit der Verwendung von Walnuss, Zeder, Paranüsse, Mandeln, Pistazien und Cashews, werden keine Probleme bringen. Sonnenblumenkerne, Leinsamen oder Sesamsamen erhöhen auch die gute Cholesterin im Blut.

– Butter zum Kochen ist am besten, Oliven-, Sesam-, Leinsamen oder Soja zu verwenden. Sie können jedoch nicht in Butter braten, sie müssen nur in das gekochte Essen hinzuzufügen. Sie können essen, nur täglich ein paar Oliven oder Ihren Körper mit hochwertigen Sojaprodukte (non-GMO) verwöhnen.

– Um das schlechte Cholesterin, senken Sie Ihren Körper, dass Sie wollen, ging schnell jeden Tag, essen Gemüse, Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Samen. Sie können auf nüchternen Magen drei Teelöffel Kleie essen, sie nach unten mit einem Glas Wasser zu waschen.

– Pektin zeigt überschüssige Cholesterin. Dieses nützliche Produkt enthält, grüne Äpfel, Zitrusfrüchte, Zuckerrüben, Sonnenblumen, Wassermelone Rinde, Tomaten. Grünen Tee trinken, das schlechte Cholesterin zeigt aber erhöht das Niveau des Guten.

Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels

Sie können einen Arzt ernennen. Meistens ist das so genannte Statine. Solche Mittel sind in der Anfangsstufe der Hypercholesterinämie zugeordnet. Wenn Sie hohe Cholesterinwerte, verringern sie in den meisten Fällen in kurzer Zeit erreicht. Allerdings haben diese Medikamente eine Reihe von Gegenanzeigen, so sollten nur nach ärztlicher Verschreibung eingenommen werden.

Senkung des Cholesterins im Blutprodukten, wie Fibrate, durch sehr effizient aus. Sie erhöhen gleichzeitig die gute Cholesterin.

Synthetische Statine – Medikamente sind: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". jeder dieser Drogen ist die gleichzeitige Einhaltung der strengen Diät.