Dietary Hüttenkäse Auflauf in der Mikrowelle. Rezept für

Dietary Hüttenkäse Auflauf in der Mikrowelle überraschend schnell vor. Heute wollen wir einige Rezepte für diese schmackhafte und gesunde Gerichte teilen.

Quark – Auflauf in der Mikrowelle „Diät“. Rezept

Wenn Sie aktiv Ihre Diät ausüben und beobachten, dann werden Sie sicherlich wollen dieses Gericht probieren. Auch unser Rezept ist nützlich für diejenigen, die Gewicht zu verlieren entschieden. Wie wird die Vorbereitung einer Diät Quark – Auflauf in der Mikrowelle, können Sie lernen , auf.

• Reiben durch ein Sieb von 500 Gramm Quark.
• Schließen Sie das Produkt mit einem Hühnerei.
• Fügen Sie ein paar Esslöffel Zucker oder ersetzen Sie sie mit Stevia. stellen Zimt oder Vanille auch zu schmecken.
• Mischen Sie das Produkt und legen Sie sie in eine hitzebeständige Form.

Setzen Sie den Auflauf in den Ofen und kochen für acht Minuten. Wenn ein akustisches Signal Form steuern soll. Nach dieser Mahlzeit kann mit Joghurt oder fettarmer saurer Sahne auf den Tisch zugeführt werden.

Quark-Auflauf in der Mikrowelle Diät mit Fotos

Dieses Gericht eignet sich nicht nur für diejenigen, die sich entschieden haben, auf eine Diät zu gehen. Es kann sicher in dem werdenden Mutter oder Kind-Menü aufgenommen werden. Quark-Auflauf in der Mikrowelle Nahrungs wie folgt zubereitet:

• Setzen Sie 250 Gramm Hüttenkäse in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
• In dem es ein paar Löffeln Zucker und zwei Esslöffel Getreide (Grieß oder Mais).
• Getrennt davon schlug zwei Eier, Butter, einen Löffel und ein wenig Soda.
• Verbinden Sie die zubereitete Lebensmittel und mischen sie gut.
• Setzen Sie den „Test“ in einer Glasschale für Mikrowelle und den Deckel schließen.

Bereiten Sie Pudding 8 Minuten, und dann auf den Tisch tragen. Heiß oder kalt servieren. Sie können es auch als Nahrungs Dessert verwenden für Tee.

Hüttenkäse-Auflauf auf Dyukanu

Mit diesem Rezept können sich diejenigen, die in der Phase, wo alternative Protein und Gemüse Tage verwöhnen. Wie ein Nahrungs Quark-Auflauf in der Mikrowelle zubereiten? Anweisungen für die Vorbereitung können Sie hier lesen:

• In die Schüssel eines Mischers gelegt 600 g fettfreiem Joghurt, zwei Esslöffel Kleie, drei Eier, einen Löffel Zuckerersatz und einem Teelöffel Backpulver.
• Grind Produkte bis zur Gleichförmigkeit.
• Legen Sie die resultierende Masse in eine Glasform und backen in einem Mikrowellenofen für 10 Minuten.

Vor dem Servieren die Schale in Portionen geschnitten und gießen fettarmer Joghurt.

Casserole 5 Minuten

Wenn Sie keine Zeit für das Frühstück oder einen Snack am Nachmittag, versuchen Sie die Vorteile unseres Rezepts zu nehmen. Mit ihm können Sie schnell auf die gesamte Familie ernähren. Dietary Hüttenkäse Auflauf in der Mikrowelle wird nach dem folgenden Rezept durchgeführt:

• Mischen Sie in einer großen Schüssel 350 Gramm Frischkäse, zwei Eier, zwei Esslöffel Grieß, zwei Löffel Zucker, Vanille, gewaschen Rosinen. Hüttenkäse kann durch ein Sieb gerieben werden, aber wenn Sie sich beeilen, brauchen Sie keine Zeit damit zu verbringen.
• Setzen Sie den „Test“ in der Silikonform oder kleinen Formen für Muffins. Denken Sie daran, dass der kleinere Teil, desto schneller kochen.
• Backen Sie die Schale für fünf Minuten bei der höchsten Leistung.

Casserole vor dem Servieren Sie fettarmen Joghurt oder „light“ saure Sahne kann bestreuen.

Hüttenkäse und Beeren-Gratin

Dies ist ein sehr schmackhaftes Gericht, wie Kinder und Erwachsene. Im Sommer können Sie frische Beeren und gefrieren im Winter nutzen. Rezept für ungewöhnlichen Auflauf ist sehr einfach:

• Die untere Glasform zum Backen schmiert Öl bestreichen und mit Paniermehl.
• In einer Schüssel reiben durch ein Sieb von 500 Gramm mit niedrigem Fettgehalt Hüttenkäse.
• Hierzu wird gepeitscht in einen festen Schaumprotein wenig Zucker (es stevia ersetzt werden kann), 50 g Grieß und 50 Gramm Creme.
• Mischen Sie alle diese Produkte.
• Gieße in die Formhälfte Bruch-Masse, lag dann eine gleichmäßige Schicht obsushennye gewaschen und Beeren, und am Ende wieder eine Schicht aus Käse. Anzahl der Beeren können Sie Ihren eigenen Geschmack definieren.

Legen Sie eine Form in der Mikrowelle und kocht für 10 Minuten Auflauf.

Casserole mit kandierten Früchten

Lecker und bunte Schale ist sicher, große und kleine Mitglieder Ihrer Familie zu genießen. Vorbereiten einer Schale der einfachsten Produkte in kurzer Zeit. Sie können Ihre Lieben mit diesem Gericht zum Frühstück oder servieren es als Dessert oder kalt behandeln. Rezept Aufläufe Sie unten lesen:

• In die Schüssel eines Mischers gelegt 400 g Hüttenkäse, zwei Eier, zwei Esslöffel Zucker oder eine Prise Salz ersetzen, zwei Esslöffel gemahlener Kleie und Vanille zu schmecken.
• Schlagen, bis glatt Produkte.
• Dann legen Sie in der Quarkmischung von kandierten Früchten und gut mischen. Denken Sie daran, dass die letzte Zutat keine besondere Behandlung benötigt. Der Betrag, den Sie können auch eigene definieren.
• Setzen Sie den „Test“ in einer Glasbackform und in der Mikrowelle.

Bereiten Sie Auflauf mit hohen Leistung 9 Minuten.