Spargel, Sojaprodukt. Kalorien- und Eigenschaften von Spargel.

Spargel – Produkt reicher Geschmack und medizinische Eigenschaften. Trotz seiner Popularität seit der Antike, ist seine Verwendung nicht so lange her in Russland. Spargel mit Blumensträußen geschmückt werden oder es an den vorderen Gartendekorationen erhöhen. Abgesehen von anderen Arten von Spargel beabstandet Spargel, Soja, wobei der Kaloriengehalt ausgeglichen ist und nicht überlastet ist, der Körper überschüssigen.

Der Nährwert des Spargels. Wie viele Kalorien in Spargel?

Für Lebensmittel junge Triebe von Spargel verwenden. Die optimale Erntezeit – Ende Mai – Anfang Juni. Das frische Triebe haben den besten Geschmack. Wenn gefrorene wertvolle Eigenschaften von Pflanzen speichern, natürlich reduziert. Aber nicht so, es nicht so frisch in Lebensmitteln zu verwenden. Köche erfolgreich in Dosen Spargel oder Spargel aus dem Kühlschrank verwendet schmackhafte und nahrhafte Mahlzeiten zubereiten. Besonderer Wert verwendet Soja-Spargel. Kalorische Produkt durch die Behandlung erhalten Sojamilch, optimal mit seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften kombiniert.

Spargel verwendet

Das Produkt wurde verschiedene Wärmebehandlung unterzogen. Spargel gekocht, gegrillt oder prizharivayut zum Toasten verwendet Pflanzenöl. Es steigt auch. Gourmets sagen, dass Spargel sehr reich an syroyadenii ist. Tatsächlich rohe Sprossen Pflanzen haben eine beeindruckende Vielfalt an Mineralien und Vitamine. Beim Erhitzen der Nährstoffe verloren gehen, aber der Kaloriengehalt des Produkts erhöht.

Geschirr von Spargel ist als Beilage gegessen. Spargel, gewürzt Suppen, leichte Snacks und Salatsaucen. Schließlich Spargel ist auch ein Hauptgericht der Tabelle. Als nächstes werden wir über die Vorteile der hochkalorische Lebensmittel, und insbesondere, wie viele Kalorien in Soja Spargel sprechen.

Nutritive Tugenden des Produkts. Struktur

Also, Spargel – ein Produkt , kalorienarm. 100 g Gemüse nur 30 kcal. Die meisten Kalorien Gemüse sind viel höher. Die Hauptkomponente des Produkts – Wasser (90%). Die Pflanze ist fast fettfrei sein. Die Konzentration von Protein und Kohlenhydrate – 1,9 und 4,5% betragen. Asparagus ist voll mit nützlichen Substanzen wie Vitamine (A, C, B1, B2), Kalium, Magnesium, Calcium und Selen. Auch in seiner Zusammensetzung vorhanden ist Folsäure.

Produkte sind bei der Behandlung nützlichsten

Für die Stimulation des sexuellen Verlangens effiziente Nutzung solcher Erreger wie Spargel. Die Anlage hat viel Popularität unter den Menschen gewonnen, wie manchmal zum anderen Geschlecht ihrer Anziehungskraft verstärkt. Zusammensetzung schießt stärkt das Herz-Kreislauf- und Urogenitalsystem, regt den Blutdruck, Giftstoffe beseitigen. Das Produkt wurde in verschiedenen Diäten erfolgreich eingesetzt. Diejenigen, die schweren Krankheiten gelitten hat, der Betrieb von Hochrisiko sollte nicht vernachlässigen die Verwendung von Spargel. Für schwangere Frauen, die Anlage – eine wertvolle Quelle für Folsäure. Für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, stinknormalen und Spargel, Spargel und Soja. Kalorienreduzierte Lebensmittel und Schmackhaftigkeit abgebrochen.

Spargel, Soja oder Koreanisch

Diese Art von Spargel hat eigentlich nichts damit zu tun. Das Produkt wird unter spezieller industrieller Verarbeitung von Sojamilch hergestellt. Einer seiner Namen – Spargel Soja. Kalorie dieser unwirklichen Spargel höher als die normalen. Es ist köstlich und nahrhaft. Manche nennen Sojaprodukt Spargel in Koreanisch.

Gefälschte Spargel ist 40% verdauliches Eiweiß, die dieses Produkt besonders wertvoll macht. Wie üblich Spargel, Soja und seine Derivate fast vollständig fettfrei sein. Vegetarier sind auf Kosten von Soja Spargel perfekt die Notwendigkeit für Protein füllen, da es nicht Tierfutter verbraucht.

Die Schlußfolgerung aus dem vorangehenden,

Spargel üblich und Soja – eine ausgezeichnete Quelle für Protein, ausgewogen in Kalorien. Spargel in der Behandlung vieler Krankheiten nützlich ist, sondern erhöht auch die Libido und besitzt wertvolle Reihe von Vitaminen mit Mikroelementen.