Effektive Übungen für Plattfüße bei Kindern

Oft haben Kinder die Füße platt, was sich negativ auf den ganzen Körper hat. Es muss behandelt werden. Der effektivste Weg, dies zu tun, ist Übung. Was loszuwerden Plattfüße Übungen helfen, lesen Sie den Artikel.

Was ist eine Wohnung?

Es ist eine Krankheit, bei der die abgeflachten Bögen des Fußes. Dies störte die Mechanik des Gehens und Komplikationen in den Gelenken Knie, Hüfte und Wirbelsäule entwickeln.

Plattfüße (Fußdeformität) können bei Kindern von der Geburt beobachtet werden. Statistiken enttäuschend. Im Alter von elf Hälfte der Kinder an dieser Krankheit leiden.

Die Ursachen für die Füße platt

Auf jeden Fall nennt zumindest einen Grund, warum es nicht möglich ist. Über die Entwicklung von Plattfuß wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst:

• Erbliche Veranlagung.
• Überschüssiges Körpergewicht.
• Übermßige Last auf den unteren Gliedmaßen. Vor allem Sport es solche Klassen, die viel Energie verbrauchen.
• Schwäche der Muskeln und Bänder des Fußes, die von den Eltern auf das Kind weitergegeben wird.
• Folgen von Krankheiten wie Zerebralparese, Poliomyelitis, Rachitis, die Lähmung der Muskeln und Bänder des Fußes bewirkt.
• Verletzungen von unterschiedlichem Ausmaß.

Anzeichen von Plattfuß

Da die Eltern mit ihren Kindern in engen Kontakt sind, können sie einige Änderungen beim Gehen bemerken oder ein Kind erzählt, selbst durchzuführen. Symptome können sein:

• Klumpfuß während der Bewegung, wenn ein Kind einen Fuß in Biesen.
• Es tritt nicht auf dem gesamten Fuß, sondern nur an seiner inneren Kante.
• Kind weigert sich, lange Spaziergänge. Er erklärt dies damit, dass er Schmerzen in den Beinen hatte und zurück, wenn er geht.
• Die Oberfläche der Absätze tragen Schuhe uneben, das heißt, sie zertreten anders: auf der Innenseite vieles mehr.

Wenn das Kind mindestens eines dieser Symptome sein wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Stoppen ohne Pathologie

Physiologie der Struktur ist, so dass der normale Fuß auf drei Punkten lagen in den kleinen Finger, Daumen und Abstellfläche soll. Diese Punkte sind miteinander verbundene Bänder, Sehnen und Muskeln, die in den Gewölben kombiniert sind. Je nach Lage sind die Gewölbe:

• Longitudinal – entlang der Innenkante des Fußes verläuft.
• Kreuz – verbinden die Basis des Daumen und kleinen Finger.

Wenn die Krankheit zu entwickeln beginnt, gibt es eine Abflachung der Bögen. Fuß für Wohnung in diesem Fall eine andere Abstützpunkt, die Zwischensohle wird.

Längs flachen

Dies ist ein Zustand, in dem die Höhe des entsprechenden Satzes reduziert wird. Meistens gibt es eine Längsplattfuß bei Kindern im Vorschulalter. Seine Eltern vermuten kann, wenn Kleinkind Füße gesehen. Die Haut auf sie sollte blassrosa sein. Wenn es lila-bläulich wird, bedeutet das, dass in den Füßen venöse Stauung gebildet. Nur blasse Haut ohne rosa Farbe bedeutet, dass die schlechte Durchblutung in den Füßen. In jedem Fall Zugang zu einem Arzt sollte sofort sein.

Plattfuß bei Säuglingen

Oft altes Kind Vollständigkeit ist nicht von Belang für die Eltern. Irgendwie gibt es eine Wahrnehmung, dass alle Säuglinge plump sein sollte. Allerdings ist es nicht so. Wenn das Baby nach dem ersten Lebensjahr mehr als zwölf Kilogramm wiegt, und sein Fuß beim Gehen sind im Inneren gefaltet, müssen Sie einen Arzt-Orthopäden konsultieren.

Es ist wichtig, nicht eine Krankheit, wie Plattfüße zu verpassen. Im Jahr des Lebens ist nicht so bemerkbar, die alle auf dem Alter der Kinder abgeschrieben, umso mehr, weil ein besonderes Anliegen, das Kind nicht fühlt. Aber als das Kind seiner Körpermasse erhöht wächst, die das Fortschreiten der Krankheit führen können: die Bögen sind mehr abgeflacht. Anschließend mit wenig körperlicher Anstrengung oder einem langen Spaziergang, erscheinen Schmerzen im Sprunggelenk, den unteren Rücken, die Knie.

Richtig flach durch physikalische Therapie, Massage, orthopädische Schuhe, Einlagen, Physiotherapie und Chirurgie. Welche Behandlungsmethode anzuwenden ist abhängig vom Stadium der Krankheit, die nur einen Arzt identifizieren.

Heilgymnastik für Kinder

Erworbene Plattfuß durch konservative Methode behandelt. Wenn das Kind noch nicht auf ihrem eigenen gehen, Bewegung hilft Eltern tun. Einfach und schmerzlos Flexion und Extension Stopp helfen die falsche Lage des Gewölbes zu korrigieren, und der Fuß an den Boden und zurückgeschickt. Im Hinblick auf die Außenkante des Fußes, dann geht er nach innen.

Wenn das Kind ein wenig älter und wird fest auf ihren Füßen stehen müssen, müssen Sie ihm die nächste Reihe von Übungen mit einer Längsplattfüße bei Kindern zeigen:

• Wandern auf Zehen und Fersen, und barfuß.
• Versuchen Sie, die Kanten des Anschlags zu bewegen: die interne, einige externe.
• Verstreut auf dem Boden viele kleine Gegenstände und lassen sie Kind Finger Beine sammeln.
• Gymnastic Stick – ein einfacher und zugleich eine sehr nützliche Shell. Es ist notwendig, ein Kind zu Fuß auf sie zu lehren.

Eine Reihe von Übungen für Vorschüler

Wenn ein Kind zwei oder drei Jahre ist, kann eine Reihe von Übungen für die Behandlung von Plattfuß durchgeführt werden. Ein Kind im Vorschulalter, auch ruhig eine solche Last standhalten. Übungen für Plattfüße bei Kindern sind wie folgt:

• Geht mit einer entspannten Schultern und Armen auf das Band gelegt. Aber gehen Sie nicht den ganzen Fuß, und seine Außenkanten.
• Diese Übung wird getan sitzen mit gestreckten Beinen nach vorne. Zehen müssen abwechselnd komprimieren und dekomprimieren.
• Sitzen auf dem Boden, biegen Sie die Beine, und dann zu reduzieren beginnen und den Fuß zu anheben.
• Zur Verschleißminderung, ohne dass der Boden Ferse zu nehmen.
• In der Sitzposition den Ball abwechselnd mit einem Fuß zu rollen, dann zwei.

• Verstreut auf dem Boden der kleinen Größe Elemente. Das Wesen der Übung ist es, das Objekt mit den Fingern zu greifen und es an einem anderen Ort zu bewegen.
• nach vorn auf dem Rücken liegend die Beine zu strecken. Herstellung auf der Sohle des anderen Fußes Gleitbewegung.
• Liegen auf dem Rücken, Füße auseinander und legen Sie die flatternden Sohlen.
• Liegen auf dem Rücken, eine Prise Füße fest an den Ball, heben Sie die Beine, die Knie an die Brust gebogen und den Ball bewegt sich in einem Kreis machen.
• Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Beine, greifen die Hände, die Zehen, Fersen gedrückt gegen das Gesäß, die gleichzeitig die Socken ziehen.
• In einer stehenden Position, den Stuhl greifen von der Ferse bis zu den Zehen zu rollen, die Simulation Gehens. Socken vom Boden zur gleichen Zeit nicht zu nehmen.
• Die letzte Übung – springt auf die Füße, zuerst auf der linken Seite, dann nach rechts.

Mit flachen Füßen ist es sehr wichtig, die Übungen als eine einzige zu tun, und in der Anlage. Sport sollte täglich sein, anstatt episodisch, von Zeit zu Zeit.

Gymnastik Massagematte mit

Übungen für Plattfüße bei Kindern sind unterschiedlich. Die Kategorie umfasst physikalische Therapie Übungen Massagematte verwenden, deren Oberfläche unterschiedliche Herkunft Unregelmäßigkeiten haben. Sie reizen die Sohle des Fußes, wodurch die Muskeln zu stärken.

Übungen für Plattfüße bei Kindern werden von anderen Geräten durchgeführt. Diese umfassen, zusätzlich zu Teppichen, sind verschiedene Kugeln und Rollen, deren Oberfläche eine Menge von weichen Dornen hat. Gymnastische Geräte sind so konzipiert, um ihre Füße zu rollen. Eltern zeigen dem Kind die richtigen Übungen.

Massage

Wohnung und mit Hilfe von Massage behandelt. Je nach dem Grad der Behandlung der Krankheit ist mit dem Kind zugeordnet, die zehn oder fünfzehn Sitzungen umfasst. Für das Jahr werden zwei bis vier solcher Kurse bestehen. Merkmale der Massage liegt in der Tatsache, dass vollständig zusätzlich zu stoppen alle seine Füße massiert, als ob beteiligt Gehen und andere Muskeln: Schienbein, Oberschenkel und Gesäß.

Vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von Plattfuß

Jede Krankheit ist besser zu verhindern, als lange zu behandeln. Wir müssen öfter auf die richtige Ausbildung des Fußes Biegen ohne Schuhe auf der unebenen Oberfläche gehen. Es ist mehr in ländlichen Gebieten zur Verfügung. Die Stadt ist sehr selten, einen Weg zu finden, deren Oberfläche mit Kieselsteinen gepflastert ist. Alle Asphaltfliese ja. Und in den Wohnungen – Laminat Parkett ja. Prävention Optionen ein wenig, aber sie sind. Hier sind einige Übungen für Plattfüße bei Kindern (auch geeignet für die Prophylaxe)

• Zunächst einmal müssen Sie ein Kind der Diät balancieren, um seinen Körper die richtige Menge an tierischen und pflanzlichen Proteinen erhalten.
• Sand, Gras, Holz-Achterbahn: Oft soll ein kleines Kind mit einer rauen Oberfläche auf dem Boden gelegt werden.
• Da die Wohnung perfekt glatte Böden sind, ihre unebene Oberfläche zu tun. Es ist genug, um die kleinen Nüsse zu zerstreuen, legte sie in eine Tasche aus weichem Stoff, und alle. Kid glücklich auf dieser Etage zu springen. Wenn Sie nicht die Mühe machen wollen, können Sie ein orthopädisches Kissen kaufen.
• Besser für die Babyschuhe mit Bogen Unterstützung zu kaufen. Dieses prophylaktische Einführen in den Schuh gebildet, durch die fein Fuß.

All diese Maßnahmen sind gut, aber es gibt eine sehr einfache Übung für die Prävention von Plattfuß. Die häufigste und wirksame folgt heute. Gymnastic Stick fällt auf den Boden, auf ihr barfuß Baby setzen, die seitlich auf sie bewegen sollte, Leitern Schritte zu machen. Solche lehren ein Kind zu Fuß Erwachsene. Der Stick sollte über den Fuß liegen. Bewegung stärkt die Muskeln des Fußes.