Mawashi – am stärksten betroffen. Technik mawashi

Mawashi – ein Tritt in dem Kopf, aus verschiedenen zu vielen Athleten bekannt Kampfsportarten. Er ist einfach in der Ausführung, aber mit genügend Praxis und Compliance-Technologie verursacht schwere Körperverletzung. Von dieser Veröffentlichung werden Sie über alle Funktionen des Technologie Schock Mawashi geri lernen und wie es verheerend zu machen.

Features Empfang

Zunächst einmal lassen Sie uns daran erinnern , dass „Mawashi“ auf japanisch eine kreisförmige Bewegung, und „geri“ – Bein. Kamae aus dem Rack kann man seinen Gegner von vorne (links) oder hinten (rechts) Beine angreifen. Die Bahn der vielfältigen, parallel zum Boden, von unten nach oben, von oben nach unten. Das Ziel ist in drei Stufen unterteilt: oberer (Kopf), mittel (Körper) und ein unterer (Kleinbuchstabe).

Martial-Arts-Meister für jede Höhe Empfang separat zu empfehlen, da die Technik etwas anders. Anfänger sollten sorgfältig korrekte Versorgung des Beckens prüfen, alle Details der Ebene Gedan und Jedi die Anfangsbahn der Füße, halten ein dynamisches Gleichgewicht, Fixierung. Erst danach ist es notwendig, Mawashi geri-jodan auf dem Weg zu trainieren.

Je nach Art der Ausrüstung, schlugen die Soldaten den Aufstieg des Fußes, Unterschenkel oder ein Kissen unter den Zehen. Jede dieser Methoden des Angriffs kann ein Knockout sein, so entscheiden sich für die am bequemsten. Die Kampfleistung Kick Mawashi geri über den direkten Weg scharf, schnell und geschickt zu sein.

Die technische Komponente

Mawashi geri Funktionsprinzip ähnelt dem Nunchaku, wo der Oberschenkel – der Griff und Bein und Fuß – schlagen Oberfläche. Zurück zu schlagen Fuß mit dem linken Fuß Kamae, gehen Sie folgendermaßen vor:

1. Halten Sie sich rechts und linke Ferse drehen, desto besser ist der Empfang durchzuführen.
2. Nehmen Sie durch die Seite des rechten Knies (arc nach oben), den Körper leicht verdrehen. Beim Aufprall auf dem durchschnittlichen Niveau des Ober- und Unterschenkels muss parallel zum Boden positioniert werden.
3. Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den vorderen Fuß und trifft Mawashi, eine Technik, die in diesem Stadium die Arbeit von künstlichen Hüften Muskeln einschließt.
4. Bei Erreichen des Ziels, einen mächtigen Atem zu machen, setzt die Macht hinein. Die linke Hand muss unbedingt deckt das Gesicht und die rechte Seite kann immer einen Schritt voraus oder zurück Bein eingegeben werden, um so die Balance zu halten und eine Schlag schärfer zu machen.
5. Wenn von dem Endpunkt biegen, um den Unterschenkel so nahe wie möglich an der Innenseite des Oberschenkels zurückkehrt. Dies ermöglicht es Ihnen, schnell ein Bein zu ihrem Gegner verstecken konnte nicht fangen.
6. Rückkehr in die Ausgangsposition entlang der gleichen Bewegungsbahn, entlang dem die mawashi aufgetragen.

Schieß der vordere Fuß in ähnlicher Weise angewandt wird, nur zu schaffen Trägheit ist ein kleiner Schritt nach vorn mit rechts (oder auf das Körpergewicht zurück übertragen). Danach wird der Empfang der Basistechnologie, durch welche die mawashi angewendet.

Reverse mawashi

Eine andere Art von Schlag – Knall-Mawashi (Reverse Mawashi). Der Angriff beginnt auf dem gleichen Prinzip wie die vorherige Verabreichung, mit einem kleinen Unterschied: wenn das Knie auf den maximalen Pegel erhöht wird, der Unterschenkel bewirkt das Gegenteil Kreisbewegung und mit der Ferse belastet. Wenn Sie einen guten Job dieser Technik zu tun, können Sie einen plötzlichen und sehr schweren Schlag verursachen. Wenn der Körper richtig funktioniert, wird es besonders wirksam sein.

Technik Ushiro Mawashi-geri

Kick-Ushiro mawashi ziemlich schwierig auszuführen und erfordert eine gute Koordination, Stretching, Zeitgefühl. Für High-Level-Kämpfer, kann er eine Krone worden. Es sollte nach der Entwicklung herausstellen Grundtechniken geri Mawashi. Mit dem linken Fuß für den Angriff soll diese Aktionen durchführen:

1. Stellen Sie eine Kehrtwende von der Zahnstange, mit dem linken Fuß zu starten.
2. Heben Sie das rechte Knie, vergessen Sie nicht in Richtung des Feindes zu suchen.
3. Leg begradigt sofort als ob schlug Yoko Geri, erst im letzten Moment shin im Inneren eine mächtige Kreisbewegung macht.

Ushiro-Mawashi – ein Schlag, der es am besten ist es, die Ferse oder Sohle des Fußes zu setzen. Aber es ist eine andere Art und Weise: der linke Fuß Schritt zurück, dann heben Sie das rechte Knie und Beobachtungsmethoden, greifen die Gegner, wie oben beschrieben. Eine andere Art von Auswirkungen – Ushiro-Mawashi im Herbst. Der Eintritt ist wirksam im Nahbereich. Mit Blick auf den Feind, haben Sie einen Salto über die Schulter zu tun (in der Luft), nach vorn ganzem Körper fällt, und einen vernichtenden Schlag zu versetzen.

Wer bekommt die besten Knall Mawashi geri?

In der Geschichte der Mixed Martial Arts ist die stärkste Mawashi geri Angebote Mirko Filipović, der den Spitznamen "Cro Cop" für den Dienst in der kroatischen Special Forces in Anti-Terror-Polizei-Einheit. Er schlägt mit der Kraft von 2.703 kg, Schwergewicht eine hervorragende professionelle MMA-Kämpfer und Kickboxer zu sein. Zuvor hat ein Athlet in den Strafverfolgungsbehörden Kroatien serviert, und in 2003-2007 wurde er Mitglied des Parlaments.

Wie lernt man eine starke Mawashi geri zu schlagen?

Roundhouse-Kick, können Sie zu Hause lernen. In der Anfangsebene können Sie einen Stuhl vor ihm setzen, und durch ihn mawashi ausfallen – die meisten mächtigen Schlag. Spaß, ihre Fähigkeiten mit einem Partner zu verbessern. Halten Sie seine Hand und greifen den Kopf (Arbeit mit Beinschutz). Eine weitere Option – ein Ende des Bandes zu dem Baum, und die andere der linken Hand zu binden. Während des Betriebs sicherstellen, dass jeder Schritt nicht notwendig ist, überall zu eilen. Das Wesen der Übung – die richtige Technik zu erlernen. Die Hauptsache – alles zu tun, so viel wie möglich, dann schließlich die Bewegung Automatismus erreichen.

Wenn die Master – Trajektorie Beine, in die nächste Phase gehen – Entwicklung der Fähigkeiten in der Boxsacks Wägung 70-80 kg. Im Laufe der Zeit stoppen Sie über die Technologie Mawashi geri zu denken, oder korrekt zu empfangen. Das ist, wenn es Zeit ist, die Kraft des Aufpralls zu erhöhen, ist es sehr langsam tun und so lange wie möglich am Endpunkt fixieren.

Mawashi – ein Schlag, der nicht nur leistungsstark, sondern auch schnell sein muss. Geschwindigkeit wird Ihnen helfen, verdienen gewöhnlichen Böller Taekwondo. Eine gute Alternative wäre Gewichtung in jedem Sportgeschäft verkauft. Vergessen Sie nicht , regelmäßig Kniebeugen (mit Sprung aus) auszuführen schwingen die Beine in der Turnhalle oder Joggen, weil alle es groß ist , es Beinmuskulatur entwickelt.

Arbeit Mawashi (Kick-Pad Fuß) Sie an einem normalen Baum oder Mast können, Pre-Turnschuhe überflüssig. Während der ersten Ausbildung wird nie die Zeit nehmen, auf einmal mit voller Kraft zu schlagen, sonst kann man den Fuß beschädigen. Beginnen Sie mit einer sorgfältigen Schlaganfällen, nach und nach Leistung erhöht wird.

Wie die Prallfläche zu stärken?

Für diejenigen, die vor kurzem begonnen haben Kampfkunst zu üben, Mawashi – blasen erschreckend verletzt sein Bein auf den gegnerischen Strafraum. Das ist richtig, weil die Trommelstock – ein sehr sensibler Bereich, so Selbsterhaltungstrieb nicht der Mann ist, mit voller Kraft zu schlagen. Deshalb Anfänger Angriff unsicher, langsam und schwach.

Im Allgemeinen wird in den Abschnitten Wachen und Angst versehen Partner in der Ausbildung zu schlagen ist nicht sinnvoll, aber wenn man die schwache Oberfläche stärken wollen, müssen Sie das shin füllen. Sie können es selbst tun auf zwei Arten:

1. Zuerst ein wenig reiben die Haut der Handflächen, dann sanft wälzen einen dicken Holzstäbchen oder ein aufgerolltes Magazin. Es ist nicht notwendig, stark zu drücken, müssen Schmerzen praktisch sein. Führen Sie ca. 20-30 Minuten 1-2 mal pro Woche.
2. Wickeln Sie die Baumstamm dicken Seilen oder fixieren abfedert. Folgen Sie vorsichtig Schläge Mawashi geri Füße, Beine. Allmählich die Kraft erhöhen.

Mawashi geri – eine der mächtigsten Kicks. Wenn er richtig platziert ist und ist stark genug, kann es leicht einen Gegner knock out. Folgen Sie den Empfehlungen der Kampfkunst, regelmäßig Sport treiben – und Sie sind sicher, um erfolgreich zu sein!