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Wie in Eile ein leichtes Abendessen kochen: Rezepte


Der Rhythmus des Lebens, das wir heute haben, so dass eine Menge Zeit damit verbringen, sich zu kochen nicht. Zur gleichen Zeit haben wir selektiver in der Nahrung werden, versuchen zu essen, nur die richtige und gesunde Ernährung frische, natürliche Produkte und auszuwählen, natürlich essen die Schale sofort nach dem Kochen, nicht aufwärmen „vorgestern alt.“ Deshalb sind die Rezepte unserer Großmütter und sogar Mütter kaum geeignet für moderne Hausfrauen etwas schneller und weniger schädlich müssen. Zum Frühstück Optionen mit leicht zu kommen – Brei zu kochen, gießt Getreide oder Milch gesundes Sandwich bauen kann sehr schnell sein. Das Mittagessen wir erfolgen in der Regel außerhalb des Hauses – bei der Arbeit oder während eines Geschäftstreffens. Aber was ist mit dem Abendessen? Wir bieten einige interessante Möglichkeiten auf , wie man ein Licht zur Vorbereitung Abendessen in Eile. Sie werden feststellen, dass es sehr einfach ist.

Die erste Rezept – Gemüse, aber reich genug. Das Abendessen schnell und einfach ihre eigenen entweder vorzubereiten. Die Hauptsache im Voraus die folgenden Produkte im Kühlschrank haben:

  • Pilze (z.B. Pilz);
  • Glas grüner Erbsen;
  • Zwiebel Zwiebeln und Knoblauch.

Pflanzenöl und Gewürze ist sicherlich in jedem Haus. In der Ölwanne aufwärmen und gehackte Zwiebel zu werfen und gehackten Knoblauch, leicht gebraten und fügen Sie alle Gewürze (Koriander, Kümmel, Chili, Paprika, etc.), Salz. Geschnittene Pilze (nicht sehr fein), wir senden sie in die Pfanne geben, umrühren und bereiten Minuten 7. Weiter Erbsen setzen, weitere 3 Minuten köcheln lassen, streuen Kräutern und serviert mit Roggenbrot Toast.

Für eine gesunde Ausführungsform kann ein Gemisch, das Ei fahren. Sehr lecker, und sogar ein leichtes Abendessen hastig vorbereitet.

Für die Liebhaber von Getreide kann es ratsam sein, Reis zu braten mit Pilzen. Seine erste Notwendigkeit zu kochen (wie getan wird, jeder weiß). In einer Pfanne die Pilze in Olivenöl andünsten, fügen Sie den gekochten Reis und grüne Zwiebeln, umrühren und 2 Minuten kochen, dann ein wenig Sojasauce gießen (Salz, in diesem Fall das Gericht nicht notwendig ist), für eine weitere Minute löschte und vom Herd nehmen. Auch ganz einfach und befriedigend Gericht.

Was ein leichtes Abendessen in der Meeresfrüchte zu kochen? Für Liebhaber von Protein-Nahrungsmitteln des vorliegenden retter gefrorenen Meeresfrüchte-Mixes wurde (diese werden nun in jedem Supermarkt erhältlich).

Layout, die richtige Menge an Fisch und Meeresfrüchten beginnen auf einer trockenen Pfanne und braten (zu verdampfte Wasser), ein wenig Sojasauce und Sahne, kochen für fünf Minuten. Als nächstes müssen Sie aus verschiedenen Optionen zu wählen (Sie wechseln können):

  1. Übertragen Sie die gedünsteten Fisch und Meeresfrüchte in einer Auflaufform gießen Sie das geschlagene Ei mit Milch und es in den Ofen schicken. Wenn das Ei fest, dann mit geriebenem Käse bestreuen und für eine Minute erreichen. Serve Salat Mischung Garnierung Kirschtomaten.
  2. Boil-Paste (best fit oder Farfalle Fettuccine) und dann simmer für 1-2 Minuten unter dem Deckel zum Meer Mischung hinzufügen. Servieren mit Käse.
  3. In fast fertig Meeresfrüchte-Mix, legen Sie den Brokkoli (geteilt zuvor in Röschen) und in Scheiben geschnittenen Champignons. Simmer für eine Weile, bis sie weich Gemüse. Servieren mit Roggen Toast.

Das ist ein leichtes Abendessen in aller Eile so viele wie drei sehr unterschiedliche Optionen verwandelt sich in. Darüber hinaus sind diese Gerichte sehr raffiniert und schön, sie sind für den täglichen nicht nur geeignet, sondern auch für ein romantisches Abendessen.

Im übrigen neben dem Meer gefrorenen Cocktail nicht daran hindert, davon eine Reihe von verschiedenen Gemüse und Mischungen auf Lager zu halten. Sie können kombiniert oder getrennt kochen werden. Plus diese Rohlinge , die Sie immer ein schmackhaftes, gesunde und einfach vorbereiten Abendessen in Eile. Gut essen, ohne viel Zeit zu verbringen, um zu kochen!