Warum überschüssiges Bauchfett ist tödlich?

Bald ein andere Reise an den Arzt im Studio seinen Besuch beim Schneider zu erinnern. Und statt ersten Druck gemessen wird, wird der Arzt des Arm Zentimeter Maßband und die Taille des Patienten halten. Eine solche kühne Annahme aufgrund der Ergebnisse der jüngsten Forschung. Sie zeigen, dass überschüssiges Fett auf dem Bauch, auch wenn der Rest des Körpers dünn ist, kann als Fettleibigkeit noch gefährlicher sein.

Viele Menschen wissen, dass Übergewicht das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen erhöht, Diabetes und sogar Krebs. Nun müssen die Menschen wissen, was ist das Vorhandensein der sogenannten Bierbauch.

Lebensgefahr

Die Ärzte sind besorgt über diese und schlagen Alarm. Nach ihnen ist es nun nicht genug, um den Body-Mass-Index zu folgen, Berechnungen auf der Grundlage der Indikatoren für Wachstum und Gewichtszunahme verwenden. Vielleicht haben Sie angegebenen Index ist normal aufgrund der dünnen Beine und Gesäß. Aber wenn Ihre Jeans kaum auf den oberen Knopf zugeknöpft, dann setzen Sie sich der Gefahr des Todes.

Ärzte hören oft ihre Patienten mit dem medizinischen Bericht nicht zustimmen, die besagt, dass sie nicht fett. Warum sagt der Arzt ihn auf dem Laufband, um aufzustehen und die Ernährung von Brokkoli zu bereichern, wenn BMI normal? Allerdings offenbaren neuere Studien.

interessante Fakten

Nach einer Stichprobe von mehr als 15 000 Menschen, berechnet die Forscher, dass Männer mit beeindruckenden Bäuchen ein Mortalitätsrisiko in zwei Mal mehr als diejenigen, die übergewichtig sind. Wenn Frauen in der gleichen Tendenz der ungleichen Verteilung von Fett sind, erhöhen sie das Risiko des Todes durch das 1,5-fache.

Natürlich ruft diese Schlussfolgerung Menschen nicht Fett an den Armen, Beinen und Gesäß zu akkumulieren. Benutzer müssen sich nicht den Anteil an Körperfett richten, sollten sie über ihre eigene Art und Weise des Lebens denken, die entsprechenden Einstellungen vornehmen.

Auch frühere Studien zeigen, dass das Verhältnis des Volumens des Bauches zur Hüfte zunehmende Größe führt zur Entstehung von Diabetes, Schlaganfall und koronare Herzkrankheit. Und jetzt Menschen haben gelernt, und auf das Risiko des Todes.

Warum ist Bauchfett so gefährlich?

Teilweise Gefahr Fett am Bauch ansammelt, kann sich auf Merkmale des anatomischen Körpers zurückzuführen sein. Das Fett im Bauchbereich sammelt sich nicht nur unter der Haut, es geht tief in den Körper, den Magen und andere lebenswichtige Organe umgibt. Ein wenig Fett kann benachbarte Leber und Fehler sammeln, sie in Form von Cholesterin in das Blut durch den Körper zirkulierenden aufzunehmen. Dies führt dazu, dass die Blutgefäße verstopft, und in ihnen sammeln sich Plaque. Wenn das Blut zu viel Cholesterin ist unvermeidlich Herzinfarkt oder Schlaganfall.

Auch Fettablagerungen, die so tief im Innern gespeichert sind, bringt den Körper auf Insulin-Resistenz. Dies führt bereits bei Diabetes Typ II, oder verursacht eine Entzündung, chronische Krankheit provozierend. Der Körper verändert Glucosespiegel und Muskelmasse ab. Eine Person kann Muskel nicht verlieren, weil sie in der Obhut der Gesundheit des Herzens sind.

Wie die Situation zu beheben?

Um Übergewicht im Bauchraum zu beseitigen, müssen wir einen umfassenden Ansatz. Eine, auch radikale Maßnahmen nicht ausreichen werden. Menschen, die mit ihrer Gesundheit betroffen sind, brauchen eine Ernährung, Bewegung und emotionale Ruhe.

Ein gutes Produkt unerwünschtes Fett zu entfernen, sind Bohnen. Es enthält viel Stärke und Ballaststoffe, perfekt beseitigt Hunger und bewirkt, dass der Körper hart auf die Verdauung arbeiten. Auch für diesen Zweck geeignet Soja und Nüsse. Also, ungesalzene Mandeln einen Ausbruch von Energie, blockiert die Fettspeicherung und den Appetit unterdrückt.

Mageres Fleisch ohne Haut (Hühnerbrust oder Puten weißes Fleisch) – ist eine gute Quelle für Protein. Diese Produkte helfen, den Stoffwechsel zu halten und die Versuchung der häufigen Naschen zu vermeiden.

Blattgemüse, besonders Spinat, hilft Fettzellen in beige Fett zu umwandeln, die überschüssige Lipide brennen können.

Gute Helfer im Kampf gegen Fettleibigkeit ist ein beliebter Gewürz – Zimt und Ingwer, sowie dunkle Schokolade.

Hellrot Apfel hilft ein Gen für Fettleibigkeit zu „deaktivieren“ und stellt die Glukosetoleranz. Je tiefer die Farbe eines Apfels, desto mehr beseitigen effektiv das Problem.

Olivenöl und andere gesunde Fette ist gut halten Hunger.

Abschluss

Diät allein kann nicht mit dem Problem fertig zu werden. Wenn Sie die besten Ergebnisse erzielen möchten, sollten Sie zu Fuß für 50 Minuten jeden Tag machen, sowie Stress reduzieren. Griff auf die Praxis des tiefen Atmens, viel Ruhe, meditieren und Yoga tun.