Buchweizen Diät für 7 Tage: Menü Ergebnisse, Kommentare

Lassen Sie sich von den zusätzlichen zehn oder sogar zwölf Kilogramm Gewicht in kurzer Zeit möglich loszuwerden. Dabei sind wir sicher Fans von einer harten Diät. Diese Ergebnisse geben eine beliebte Buchweizen Diät für 7 Tage. Es fand seine Fans unter dem russischen und ukrainischen Frauen. Gewicht zu verlieren, zu diesem Programm gibt wirklich hervorragende Ergebnisse. Allerdings müssen Sie verstehen, wie nützlich innerhalb von sieben Tagen nach dem gleichen Produkt zu verwenden. Wie Buchweizenbrei zu kochen, Gewicht zu verlieren? Diese und andere Nuancen der Ernährung wird in dem Artikel diskutiert werden.

Die einzigartige Zusammensetzung von Getreide

Alle Getreide in ihre Kalorien oder weniger das gleiche. Aber das hebt sich von der ganzen Liste der unteren Kohlenhydrat und nützliche Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Buchweizen in Wasser gekocht wird, gibt es die menschlichen Körpergewebe, die B-Vitamine für eine gute Stimmung, sowie Eisen, Kalzium, Kupfer, Kalium und Magnesium. All diese Komponenten haben eine positive Wirkung auf das kardiovaskuläre System, Leber, Darm und haben eine stärkende Wirkung auf Haare und Nägel.

Dieses Produkt ist ein Nahrungs betrachtet und nur eine ausgewogene Ernährung kann Vorteile für den Körper bringen. Daher Buchweizen Diät zur Gewichtsreduktion bei 7 Tagen soll nicht aus einem einzigen Getreide bestehen. In der Ernährung, empfehlen Ernährungswissenschaftler einschließlich Kräuter, Gemüse, Joghurt und Wasser sicher sein.

Vorteile von Buchweizen Abnehmen Systems

Bevor die Menschen die Reihenfolge Begrenzung Ernährung, um Gewicht zu verlieren wählen, stellt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Diäten. Früher war es in Mode sein, Gewicht zu verlieren, nach den Rezepten von Weltstars, aber jetzt gibt es einen Trend der gesunden Ernährung mit dem Mangel an anstrengende Diäten.

Dennoch gibt es Situationen, in denen es auf kurze Sicht notwendig ist, die Figur in Ordnung zu bringen. Also, Buchweizen Diät Diät für 7 Tage – die beste Wahl in diesem Fall, da es eine Reihe von Vorteilen:

• Der Mangel an Hunger aufgrund der langen verdaulichen Kohlenhydrate in Brei.
• Darmreinigung auf Kosten der Faser.
• Der Mangel an Zucker und Salz in der Ernährung verschlimmern Gefühle der Geschmacksknospen, die später, nach der Einstellung der Buchweizen Versorgungssystem den Verbrauch von Salz reduziert. Dies hilft, eine Menge von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Flüssigkeitsretention im Körper zu vermeiden.

• Das Ergebnis ist eine Diät für drei bis sieben Tage – Gewichtsverlust von drei bis zwölf Kilogramm.
• Das Hauptdiätprodukt – ein Buchweizen. Preis von Getreide pro Kilogramm im Durchschnitt 90 Rubel. Der Tag ist genug, um 500 Gramm des Produkts. Daher ist ein weiterer Vorteil der Diät ist ihre Kosten.

Gegenanzeigen

Nachdem die Ergebnisse und Vorteile von Buchweizen Ernährung Überprüfung, wollen viele werden es benutzen. Doch wie bei jeder Einschränkung der Ernährung, ist es notwendig, die Eigenschaften des Organismus zu kennen, sondern das Vorhandensein von Krankheiten. Buchweizen Diät für 7 Tage ist verboten für Menschen mit Lebererkrankungen, Blutgefäße, Herz, Magen-Darm-Trakt, Diabetiker und Frauen während der Laktation und Schwangerschaft des Kindes zu verwenden. Wenn es keine Gegenanzeigen von oben, aber nach dem Beginn des Buchweizen-Diät-Programms des Gesundheitszustand verschlechtert, es ist auch ein Signal, das die Diät zu stoppen.

Es ist nicht notwendig, auf eine gute Gesundheit zu verlassen. Solche Versuche sollten durch eine Absprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater vorangestellt werden. Im Allgemeinen ist eine solche Getreideversorgung ist schlecht psychologisch toleriert, buchstäblich den zweiten oder dritten Tag, Gewicht zu verlieren , nicht den Geruch von Buchweizen vertragen.

Menü

Wenn der Leser bis zu diesem Moment gedacht, die Ernährung, zusätzlich zu Brei beinhaltet, am wenigsten das Vorhandensein von an einer Hühnerbrust in der Ernährung, es war falsch. Alles ist viel härter. Menu Buchweizen Diät für 7 Tage – ein Brei, Tee, Wasser. Aber, um Störungen zu vermeiden, noch einen Apfel am Tag zu essen erlaubt, trinken Sie ein Glas fettarmer Joghurt und fügen Sie Gemüse, Gurken und Tomaten zum Garnieren. Sie können kochen Kefir, Buchweizen Suppe, und dampfte Brei add fermentierter Milch trinken und stecken alle Grüns.

Morgen Abnehmen beginnt mit einem Glas Wasser, wonach 1/4 oder 1/3 der vorgekochten Buchweizen gegessen wird. Der verbleibende Teil ist den ganzen Tag verteilt.

Tee kann variieren Minze oder einem heißen Tag des mit Menthol-Anlage zu ersetzen. Wenn Sie Schwäche Ernährungswissenschaftler empfehlen erleben in Wasser oder Tee einen Teelöffel Honig hinzufügen.

Buchweizen-Kefir-Diät: 7 Tage Schlankheits

Eine der Modifikationen der Getreideversorgung ist ein Buchweizen-Diät mit der neben der Ernährung von Milchprodukten. Ja, und in einem limitierten Buchweizen Diät Joghurt ist im Körper für das fehlende Protein zu bilden, aber nicht in den Mengen. Die Sorten von Getreide Diät Kefir fermentierter Milch pro Tag zwischen eineinhalb Litern zu trinken erlaubt.

Ernährungswissenschaftler sagen über die Vorteile einer solchen Diät. Die Tatsache, dass die Quelle von Protein in der Nahrung scheint, die in der Buchweizen fehlt, und aufgrund dieser beschleunigt den Stoffwechsel. Als Ergebnis des Abnehmens mehr Kalorien und Ernährung am Ende der Einhaltung der Empfehlungen an Gewicht zunehmen, die verloren geht, nicht zu verlieren. Menü-Kefir Buchweizen-System ist das gleiche wie bei den Getreiden Ausführungsform erhöht nur die Menge des verbrauchten fermentierte Milchproduktes.

Wenn absolut keine Lust, Brei zu essen

Nach der Meinung von Menschen, die die Eigenschaften von Buchweizen Ernährung erfahren haben, gibt es eine Tendenz zu Getreide am dritten Tag zur Intoleranz. Deshalb, um nicht das Gewicht-Verlust – Plan zu zerstören, können Sie für eine Vielzahl von bereiten Auflauf aus Buchweizen und Gemüse. Zu diesem Zweck soll der fertige Pudding in einer Glasform zum Backen, vorbehandelte ein wenig Olivenöl gelegt werden. Auch für die Kurse gehackte Tomaten erforderlich, gekochte und geriebene Karotten und optional leicht geschmort Kohl.

Top Schichten erweitert Getreide Gemüse, Karotten zuerst, und dann die Tomaten und Kohl. Weiterer Diätpudding geht in den Ofen, bis gekocht. Wenn mindestens ein Tag wie ein Auflauf zu kochen, die Buchweizen-Diät für 7 Tage statt mit einem Minimum an psychischem Stress.

Wenn Buchweizen und Auflauf bored Menü Getreide Diät für einen solchen Fall gedämpft gibt es einen Brei mit Gemüsebrühe. Die Zubereitung besteht aus zwei Schritten: separat gekocht Brühe gegossen und Wasser über Getreide sieden. Dann werden die beiden Komponenten auf Nahrung verbunden vor dem Essen. Die Brühe wird bereit, eine ganze Zwiebel, Karotten und Tomaten oder andere Gemüse mit zur Auswahl.

Kauf und Kochen Getreide

Bestimmt die Figur mittels Buchweizenbrei zu korrigieren, ist es wichtig, die richtige Steiß zu wählen. Es sollte Vollkorn sein. Es ist diese Buchweizen unbeschädigte Haut ist, was ein Zeichen für das Vorhandensein von B-Vitaminen ist, aus denen der Müll nicht erforderlich während der eingeschränkten Diät ist. Diese Substanzen, wie bereits erwähnt, sind verantwortlich für die gute Stimmung.

Wie kann Brei richtig kochen? Klassische Kochbuchweizen ist in diesem Fall nicht geeignet. Zaparivayut Steiß. Ernährungswissenschaftler bieten hier eine Auswahl: Brei auf dem Wasser oder Joghurt herzustellen. Auf jeden Fall sollte, Buchweizen spülen und abtropfen lassen. Dann wird in einem Verhältnis von 1: 2 muss Getreide oder abgekochtes Wasser, oder einfach nur Joghurt gefüllt werden. Wenn Kochen durch das Wasser erfolgt, wickeln die Buchweizen mindestens 4 Stunden. Im Fall der Verwendung von Kefir Schwellung lassen Sie einfach das Produkt bei Raumtemperatur.

Gemeinsame Regeln in der Ernährung

• Für ein paar Tage, um den Körper für diätetische Einschränkungen vorzubereiten. Zu diesem Zweck Gesamtkalorienzufuhr zu reduzieren, gibt es eine Ablehnung von schlechten Gewohnheiten, und die letzte Mahlzeit für drei Stunden vor dem Zubettgehen ein.
• Tägliche Portion fertiger Buchweizen ist 800 Gramm. Es ist eingeteilt in 4-5 Empfänge und während des Tages gegessen.
• Letzter Getreide Empfang findet 3 Stunden vor dem Zubettgehen.
• Da das Getreidezufuhrsystem intensiv Flüssigkeit aus dem Körper gibt, soll der Tag hudeyuschego von 1,5 Liter bis 3 Liter reinen Wassers getrunken werden.
• Kochen Buchweizengrütze ersetzt Dämpfen.

• Die Gerichte werden nicht mit Salz, Soßen, Zucker, Milch und Butter. Die Ausnahmen sind einige Lebensmittel, zum Kochen, die eine kleine Menge Olivenöl erfordern.
• Wenn Sie irgendwelche Gefühle der Reizbarkeit und psychische Beschwerden haben, erlaubt einen Tag einen Apfel zu essen und zu trinken gesüßte Wasser Honig.
• Buchweizen-Diät „7 Tage – 10 kg“ erfordert den Körper mit den fehlenden Vitaminen und Mineralien aufzufüllen. Daher sollte ein Arzt eine Multivitamin- komplex abholen.
• Es ist verboten, Alkohol zu trinken.
• Mono-Diät sollte nicht länger als eine Woche dauern.
• Erlaubt bei Getreide Diät kleinere Übung 2-3 mal pro Woche.

Wie man auf einer normalen Ernährung rekonstruiert werden?

Buchweizen Diät für 7 Tage – das ist nur auf halbem Weg zum gewünschten Ergebnis. Schnell Gewicht in einer Woche verliert auch schnell zurückkehren kann, wenn nicht die richtige Ernährung in der Zukunft zu halten. Die Ausgabe einer solchen Diät sollte schrittweise. Das ist der erste Tag, den Sie nicht den Körper nach dem Keks Getreide Ernährung, süß und fetthaltigen Lebensmittel laden.

Vol, muss die Menge der Nahrung auf das Standardglas (200 ml) entspricht. Ernährung sollte ein Bruchteil, 4-5 mal pro Tag. Das Abendessen wird auch für drei Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen, und lassen Sie es schön, alle die gleichen Buchweizen. Aber jetzt können Sie leicht Garnierung Gemüse ergänzen. Fleisch und Fisch, ist es wünschenswert, in der Nahrung am dritten Tag nach der Getreide Ernährung.

Fastentage

Wenn das Ergebnis erreicht wird, das heißt, Zentimeter an der Taille und Hüften zufrieden und erfreut Kilogramm auf die Waage, ist es wichtig, für immer, diesen Erfolg zu konsolidieren. Um den Körper bis zu dem Moment, nicht zu laufen, die schwer diätetische Einschränkungen erfordern, Sie muss jederzeit in einen gesunden Lebensstil pflegen. Aber es gibt Zeiten, in denen es unmöglich ist, die süß aufgeben, so die Situation zu balancieren Fastentage ermöglichen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen „easy Tage“ 1-2 mal pro Woche zu vereinbaren. Menü entladen dem bekannten – einem Buchweizen. Preis Gesundheit nicht zu leugnen. Wenn einige Ernährungswissenschaftler Mono-Diät für eine Woche verurteilt, dann über den Umgang mit diesen Tagen auf dem Buchweizen mit Joghurt reagieren sie positiv. Zuerst reinigt den Darm, so dass das Gewicht und zweitens entwickelt willentliche Qualitäten, die für den Übergang zur richtigen Ernährung beitragen.

Meinungen von Ärzten

Die Liste der effektiv, aber nicht-rationaler Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, nach Ernährungswissenschaftlern, lohnt es sich, Buchweizen-Diät (7 Tage). Das Ergebnis von minus 8-12 kg, nach Ärzten, ist vergänglich Leistung. Unvernunft eines solchen Systems auf der Extra-Kilos loszuwerden, die es nur von Kohlenhydraten besteht. Längerer Proteinmangel wirkt sich auf den Verlust von Muskelgewebe und eine Verschlechterung des Stoffwechsels.

Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die maximale Laufzeit von Getreide Ernährung – drei Tage. Und auf die Rationalität der Buchweizen Tage hinzugefügt. Zu den Modifikationen ist Vollbuchweizen Kefir Mono-Diät in Betracht gezogen. Ärzte bestehen darauf, nur in begrenztem Umfang Getreideversorgung gehören noch Obst-Diät, Kräuter, Gemüse und Joghurt. Und jede Beschwerden sollte ein Signal an eine bewusste Ablehnung der Ernährung sein.

Buchweizen Diät für 7 Tage: Bewertungen

Analystenmeinungen zeigt, dass zwei der zehn Schlankheitskur nicht geeignet ist. Jemand sagt, dass nach drei Tagen 1 kg verloren, und jemand wird sich verschlechternden Gesundheitszustand und überwindet die Schwäche des fünften Tages.

Auf dem positiven Menschen gesetzt Getreideverfügbarkeit Stromversorgungssystem, die Effizienz und die Abwesenheit von Hunger aus. Aber fast jeder Kritik hat eine Aussage über die Überlegenheit einer gesunden Ernährung, nicht übermäßiges Essen, nach dem viel Willenskraft braucht, um die unerträgliche Gewicht abzuwerfen.

Wie für Gewichtsverlust, es ist alles anders. Im Durchschnitt verloren sie 5 kg, aber nicht 10, wie in der Ernährung angegeben. In den meisten Fällen in der Diskussion der Ergebnisse schreiben, die Menschen über die Rückkehr nach einer Weile Zentimeter um die Taille und Hüften verloren. Dies deutet darauf hin, dass ein stabiles optimales Aufrechterhaltung Gewicht mit konstanter Einhaltung der richtigen Ernährung möglich ist.

Nachteile Getreide Abnehmen-System

• Durch die Begrenzung der Energie aus der Nahrung in der Nahrung aufgenommen ist aktive Bewegung verboten. Erlaubt nur Wandern und Schwimmen.
• Lean Menü deprimierend und kann zu Störungen führen. Und das ist übermäßiges Essen und Gewicht weiter zu Übergewicht.
• Rascher Gewichtsverlust, natürlich, ist ein unbestreitbarer Vorteil, aber wenn sie nicht richtig, die Ergebnisse zu konsolidieren kann das verlorene Gewicht zurück.
• Defekte Ernährung. Die verlängerte Abwesenheit von Salz, Eiweiß und Zucker wirkt sich auf das Wohlbefinden, Gewicht zu verlieren.