Ich Rauchen aufzuhören: wie die Lunge zu reinigen? menschliche Lunge

Wenn eine Person seit vielen Jahren kontinuierlich geraucht werden die Lungen verletzt und mit Giftstoffen und Harzen verstopft. Da Narben wird menschlicher Atem geschwächt, und der Sauerstoffgehalt wird abgesenkt werden. Es gibt eine Vielzahl von Optionen, die die Lungen reinigen helfen können und ihre Funktion zu normalisieren. Diese Methoden helfen, die Lunge von Toxinen zu löschen, die im Laufe der Jahre nach und nach angesammelt.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit

Wie die Lunge reinigen vom Rauchen? Diese Frage stört viele ehemalige Raucher, die aufhören oder planen nur Sucht zu beenden. Klares Licht von Teer und Giftstoffe jeder braucht einen starken Raucher. Beachten Sie das Foto Licht Raucher. Natürlich sind sie erschreckend, aber in einem Augenblick der direkten menschlichen Gedanken in der richtigen Richtung und die Motivation des Rauchen aufzuhören bieten und Ihren Lebensstil zu überprüfen.

eine Person, der Lungen gefüllt sind mit schwerer Harze und schädlichen Giftstoffen Natürlich wird nicht jeder in der Lage sein, den Willen in einer Faust zu nehmen, sofort das Rauchen aufzuhören, aber es ist wichtig zu wissen, dass die Lungen auch zu den Menschen, löschen müssen, die nicht von einer schlechten Gewohnheit loswerden kann, weil mit jedem Zuge Zigaretten . Im Laufe der Zeit werden diese Substanzen von Schleim bedeckt, was zu einer Verstopfung der Bronchien führt. Raucher beginnt nach der geringste körperliche Anstrengung, Atemnot, und einen unangenehmen Geruch aus dem Mund schnell müde zu fühlen, was sehr schwierig ist, loszuwerden.

Verfahren zur Reinigung

Einige Leute denken, dass, wenn Sie aufhören zu rauchen, dann wie von Zauberhand wieder herzustellen sich leicht von selbst, und Sie werden völlig gesund sein. Dies ist natürlich alles nicht so, weil das Harz in seiner Struktur und klebrig, wenn verdunstet Husten. Reinigung der Lunge des Rauchers ist eigentlich – ein komplexer und langwieriger Prozess. Unser Körper hat die Fähigkeit, sich selbst sauber, aber jeder kann die körpereigene Reinigung beschleunigen.

Die erste Methode – Entgiftung

Es sollte die Motivation und den Wunsch Menschen mit dem Rauchen aufhören zu haben. Wie die Lunge reinigen und sie zu normalen zurückbringen, sollte jeder Raucher wissen. Es gibt Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen helfen loszuwerden. Die meisten Menschen sind Spezialanfertigungen – Sorptionsmittel, die nur ein paar Tage sind verursacht schwere Husten mit Auswurf, die zusammen mit Schleim und Giftstoffe Harze geht.

Sehr gute Hilfe leicht zu Fuß in dem Nadelwald zu reinigen. Needles Bäume enthalten flüchtige, es gilt als heilend. Das Einatmen von so viel wie möglich frischem Luft Kiefer, ist der Raucher nicht nur entgiftet, sondern verbessert auch das Immunsystem, die gegen die Entwicklung von Bronchitis schützt.

traditionelle Rezepte

Bis heute kann die moderne Mensch durch den Aufwand und die Arbeit nicht leisten, häufige Reisen aus der Stadt, und dann stellt sich die Frage, wie die Lungen der Volksheilmittel zu löschen. Und hier ist die Antwort:

1. Sie können einen Ausflug ersetzen den Kiefernwald, Apotheke Kräuter und ätherische Öle perfekt mit dieser Aufgabe gerecht zu werden. In jeder Apotheke können Sie Kiefernöl oder Tannenzapfen, Kalk, Wacholder, und das Rezept ist eigentlich ganz einfach kaufen. Nehmen Sie eine der oben genannten Öle und ein paar Tropfen (2-3 Tropfen) in einem Topf mit heißem Wasser. Als nächstes müssen Sie über den Topf biegen und nach unten mit einem Handtuch oder eine Decke abdecken. Es ist wichtig, tief durch den Mund (beachten Sie, nicht durch die Nase) zu atmen.
2. Beschleunigen die Reinigung der Lunge die Kräutertees verwenden können, zum Beispiel Linden. Und nicht notwendigerweise auf den Baum, um zu pflücken, um sich zu machen wie ein Getränk, können jede Apotheke Sie Kräutertee kaufen. Es ist sehr praktisch, da es in der Tasche befindet, und es ist notwendig, 2 mal am Tag zu trinken.
3. Butter und Milch. Diese beiden Produkte können Husten verursachen besser als Drogen. Trinken täglich ein Glas warmes (vorzugsweise selbst gemachte) Milch und nach 2 Teelöffel Öl gegessen, innerhalb von wenigen Tagen nach einer solchen Behandlung kann eine Verbesserung bemerkt werden, aber es ist sehr wichtig in diesem Rezept, so dass die Menschen endlich aufhören zu rauchen. Wie die Lungen mit Hilfe von Milch zu reinigen, sollte jeder wissen. Es ist sehr wichtig, nicht Husten durch Medikamente verursacht werden, sonst ist es möglich, die Behandlung zu unterbrechen.
4. Holzofensauna. Bemerkenswert für das Verfahren für den gesamten Körper zu reinigen. Es ist ratsam, Kiefernöl zu verwenden, die die heißen Steine tropfen notwendig ist.

Richtige Atmung und Bewegung

Es ist sehr wichtig, um die Lunge, beginnen so bald wie möglich ausüben, sobald eine Person das Rauchen aufgeben zu löschen. Wie die Lunge durch den Sport reinigen? Die Tatsache, dass Ex-Raucher müssen den Körper mit Sauerstoff sättigen und Belüftung wieder herzustellen, und dies kann während des Trainings durchgeführt werden. Es ist nicht sofort notwendig, den Körper zu überfordern, so ist es am besten mit einem langen Spaziergang beginnen, na ja, nachdem sie bereits auf der Flucht zu gehen. Wenn Laufen zu schwierig für Dich Herausforderung ist, können Sie andere Sportarten wählen: Gymnastik, Schwimmen, Yoga.

Richtige Ernährung

Eine weitere Möglichkeit, die Lungen von Toxinen und Teer zu löschen ist die richtige Ernährung und Nahrungsmittel essen. Es ist sehr wichtig, die Grundregeln der Macht, einen Mann zu halten, die das Rauchen aufgegeben. Wie die Lunge zu reinigen, die richtigen Lebensmittel zu essen?

Die wichtigsten Produkte, die Lunge Reinigung beschleunigen:

• Äpfel. Essen Äpfel mehrmals täglich durch den Gehalt an Magnesium und Ascorbinsäure hat nur eine positive Wirkung auf den Körper eines ehemaligen Raucher.
• Ananas. Supplementation dieses Produktes werden nicht nur helfen, die Lunge zu löschen, sondern auch das Nervensystem beruhigen (und sind dafür bekannt, das Rauchen aufzuhören, ein Mann für eine Weile keinen Platz für sich finden und oft nervös).
• Zitrusfrüchte und etwas Gemüse durch den Gehalt an Vitaminen und Mineralien zu helfen verletzte Gewebe zu heilen.
• Grüner Tee. Die Verwendung dieses speziellen Getränk vor dem Schlafengehen, wird in der Nacht helfen, Giftstoffe zu entfernen, die im Laufe der Jahre ansammeln.
• Knoblauch. Obwohl er hat einen sehr unangenehmen und beißenden Geruch, aber es hilft, mit den Toxinen fertig zu werden, die im Körper des Rauchers angesammelt hat.

Finden Sie die Kraft, ihre Sucht aufzugeben. Und mit den Tipps, die in diesem Artikel beschrieben werden, können Sie die Lungenfunktion und verbessern seine geschwächten Körper verbessern.