Schöner Gang: es ist nützlich zu wissen,

Schöne Gang – ist etwas, das nicht alle rühmen kann. Jeder, der seine Bewegung will schien zu anderen und war leicht, anmutig. Sehr oft ist es ein schöner Gang betroffen Frauen. Darüber hinaus zu denken, ein Fehler, dass dieses Problem nur in jungen Jahren gelöst werden soll. Ältere Frauen sollten auch sicherstellen, dass das, was ihr Gang. Und es ist ein wichtiger Bestandteil ihrer körperlichen Gesundheit. Schließlich kann aufgrund abnormalen Gang im Körper verschiedene pathologische Veränderungen sein. Erstens fühlen sich nur noch schlimmer und dann viele chronische Beschwerden verschlimmert. Von dem, was macht die schöne Gangart?

An erster Stelle es – die Struktur des Bewegungsapparates. Der Wert ist auch der Zustand der Knochen, Gelenke, psychologische Gefühle, Probleme, verschanzt Gewohnheiten und Stereotypen. Einige dieser Faktoren während des Lebens einer Person erworben, und einige er erbt. Dies bedeutet nicht, dass der Weg, die ursprünglich genetisch eingebaut wurden, wird in Zukunft nicht ändern. Es wird den Grad der körperlichen Aktivität, Krankheit, Verletzung, Lifestyle und mehr beeinflussen.

Die richtige Gangart – ist vor allem das Fehlen seiner Verletzungen. Sie können unterschiedlich sein, aber die am häufigsten sind:

– Klumpfuß. Solche Menschen zu Fuß Fuß innerhalb von selbst herausstellte. Es scheint, dass die Muskeln auf ihre eigenen leben. Sie können in einem normalen Ton sein, und Hypotonie und Hypertonie. Wenn die Situation ausgeführt wird, sind Sie wenig abhängt.

– Stoop. Es wird in zwei Typen unterteilt: zu Fuß mit hängenden Schultern und gesenktem Kopf. Als Ergebnis Behörden Brust allmählich zusammengedrückt, und die Lungen und das Herz kann nicht normal funktionieren.

Gangstörung führt nicht zu etwas gut. Es ist daher notwendig, viel Zeit zu geben, um sie zu entfernen, wenn sie sind.

Wie die Gangart ändern und sie schön? Das war die Frage von vielen gefragt, auch diejenigen, die keine offensichtlichen Verletzungen haben. Wenn eine Person auf wackeligen Beinen ist, schwer und stark, kann gefolgert werden, dass die Gesundheit und Harmonie der es gebrochen. Natürlich ist die Situation zu ändern ist nicht so einfach. Muskeln gewöhnen in der gleichen Position zu sein, und jeder neuen als unangenehm empfunden. Was können wir tun, wurde zu einem schönen Gang Realität?

Die erste ist, um alle Muskeln zu setzen. Die beste Option – einen Spezialisten zu sehen. Diese können ein Fitness-Trainer oder Berater werden. Für viele kann dies überflüssig und wertlos Geldverschwendung zu sein scheint. Aber wenn Sie sich engagieren, zu Hause vor einem Spiegel zu sein, dann sind die Ergebnisse, die Sie wird fragwürdig erreicht. Fachausbildungsprogramm entwickelt, speziell für Sie, unter Berücksichtigung Ihre spezielle Art und Ergänzung. Sie müssen Übung Sportarzt besuchen vor. Wenn möglich, nehmen Sie einen Kurs der Massage oder Spa.

Schöne Gang, wie seit langem bewährt auf dem abzuhängen Ton der Muskeln des Rückens, Bauch, Beine und verwalten all dies bewusst nicht in der Lage eine einzelne Person. regelmäßiges Krafttraining benötigen.

Viele Leute denken , dass gut Lage , nur diejenigen zu Fuß , die sich rühmen können lange Beine. Dieses Missverständnis stammt vermutlich aus der Tatsache , dass das Modell oft auf das Podium eingeladen wird nur solche Jungen und Mädchen. In der Tat, wenn Sie gesund sind, dann gibt es keine Hindernisse. Es sollte definieren, was sind Ihre Füße Typ: KURZ VOLL, lange, dünne, X-förmigen und D-förmig. Wenn die ersten beiden, dann müssen Sie einfach regelmäßig trainieren, während die traditionellen Übungen zu erfüllen. Mit dem dritten und dem vierten Typ kann schwierig sein. Es erfordert einen speziellen Ansatz.

verunreinigen Klassen finden in der Regel auf einem solchen Schema: die Muskeln aufwärmen zurück, dann stellen eine Belastung für den unteren (an den Füßen, Knien, Hüften, Schultern konzentriert). Aber dann muss man schon Schuhe mit Absätzen tragen. Sie werden Schritt für Einstellung lernen, pozirovki selbst zeigt.

Wenn Sie korrigieren und schöne Wanderung wollen, müssen wir bereit sein, für was hart arbeiten müssen. Wir sprechen über die Bildung von Gewohnheiten, aber es ist ein sehr langer Prozess.