Was sind Vitamine aus Müdigkeit

Eine große Anzahl von Menschen in großen Städten leben, leidet unter einem ständigen Gefühl von Müdigkeit und Lethargie. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es mehrere Gründe, warum wir oft in diesem Zustand bleiben. Einer von ihnen ist der Mangel an bestimmten Vitaminen im Körper.

Ursachen anhaltender Müdigkeit Gefühl

Reduzierte Blutzucker

Bei VSD und chronischer Müdigkeit fällt oft in Blutzuckerspiegeln. Diese Krankheit wird Hypoglykämie Einwohner von Megacities genannt. Tatsache ist, dass, wenn Ihr Blutzucker niedrig ist, beginnen die Gehirnzellen mit Energie zu schlecht versorgt. Dies führt zu der Tatsache, dass der Körper genommen wird in „Sparmodus“ zu arbeiten. In diesem Fall wird eine gutes Mittel Müdigkeit, die B-Vitamine in Kombination verwenden, um mit Mineralien wie Chrom. Hilfe in den Produkten aus rohen Weizenkörner, Gemüse, rohem Reis.

Ein Mangel an Vitamin B12

Ingoda bewältigen schnelle Ermüdung bestimmte Vitamine helfen können. Von Müdigkeit den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitamin B12 zu helfen. Dieses Element wird in der Arbeit von Blut roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren im ganzen Körper aktiv beteiligt. Ohne sie eine große Menge an Energie für die Verarbeitung von Lebensmitteln ausgegeben. „Vitamine aus Müdigkeit“ gefunden in Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Diese Elemente existieren in speziellen Vitaminkomplexen, die Müdigkeit gewinnen helfen und zur Bewältigung Beriberi.

Vitamin D

Dieser Artikel wird durch den Körper auf ihre eigenen produziert. Dies erfordert jedoch mindestens eine halbe Stunde pro Tag in der Sonne, was nicht immer möglich ist. Kommen Sie auf die Hilfe von Drogen, die Basis davon sind spezielle Vitamine. Mattigkeit in diesem Fall kann helfen, zum Beispiel der Empfang fällt „Akvadetrim“. Dies ist ein ziemlich sicheres Medikament, das auch für sehr junge Kinder zugeordnet ist. Wenn Vitamin D im Körper fehlt, dann beginnen schnell zu „verschleißen“ das Herz, die Blutgefäße. In schweren Fällen ungenügend es kann sogar zu Krebs führen. Wie wir schrieben, „von Müdigkeit Vitamin“ in Fisch gefunden. Im Hinblick auf diese und Vitamin D. Daher Verzehr von Meeresfrüchten und in der Sonne bleiben kann fürchten Sie nicht, dass es ein Problem, wie Beriberi sein.

Vitamine aus Müdigkeit. Was hindert ihre Assimilation?

Es lohnt sich zu wissen, daß die Verwendung von Alkoholschlichten vom Körper weg von Calcium, Zink, Magnesium und Eisen. Verschwindet unter dem Einfluß von Alkohol und alle B-Vitamine und A. Nicotine zerstörende Wirkung auf Selen und die Vitamine A, C, E. Aspirin und Hypnotika schlecht die Absorption beeinflussen und zerstören die Vitamine C, A, D und Gruppe B.

Was sollten die natürlichen Vitamine für Müdigkeit genommen werden?

Zusätzlich zu den oben beschriebenen Produkten fehlen wertvollen Substanzen können sie mit Kräutertees gefüllt werden. Zum Beispiel gießt ein großer Löffel Hagebutten Beeren ein Glas Wasser und kocht 10 Minuten lang in einem verschlossenen Behälter. Dann wird die resultierende Brühe für 12 Stunden infundiert und filtriert. Nehmen Sie steht auf die Hälfte oder ein ganzes Glas von nicht weniger als drei Mal pro Tag.