Gestalt – was ist das? Gestalttherapie: Technik

Gestalt – was ist das? So wird die Frage von vielen modernen Menschen angesprochen, aber nicht jeder ist in der Lage ihm die richtige Antwort zu finden. Das Wort „Gestalt“ ist deutscher Herkunft. Übersetzt ins Russische, bedeutet es, „Struktur“, „Bild“, „Form“. In der Psychiatrie wurde dieses Konzept Psychoanalytiker Frederikom Perlzom eingeführt. Er ist der Gründer der Gestalttherapie.

Frederik Perlz war ein praktizierender Psychiater, so dass all seine Methode in erster Linie für die Behandlung von psychischen Störungen verwendet wird, einschließlich Psychosen, Neurosen, und so weiter. Es ist jedoch weit verbreitet „Gestalt“ Methode der Therapie. Was es ist, wurde bald interessierte Psychologen und Psychiater in verschiedenen Bereichen arbeiten. Eine solche breite Popularität der Gestalttherapie ist aufgrund der Existenz von vernünftigen und verständlichen Theorie, ein breites Spektrum von Methoden der Arbeit mit einem Klienten oder Patienten, sowie ein hohes Maß an Effizienz.

Der Hauptvorteil

Der Haupt- und der größte Vorteil – es ist ein ganzheitlicher Ansatz für die Person, die seine oder ihre geistigen, körperliche, geistige und soziale Aspekte berücksichtigt. Gestalttherapie stattdessen auf der Frage konzentrieren Ersetzen sie mit folgenden „Warum geschieht dies zu einem Mann?“: „Was die Menschen jetzt fühlen und wie es geändert werden kann“. Therapeuten in dieser Richtung arbeiten und versuchen, die Aufmerksamkeit der Menschen auf dem Bewusstsein für die Prozesse zu konzentrieren, die zu ihnen kommen, „hier und jetzt“. So erfährt der Kunde die Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und für alles, was in ihm geschieht, und damit für die gewünschten Änderungen vorzunehmen.

Perls Gestalt selbst als Ganzes betrachtet, die Zerstörung von denen in Fragmenten führt. Form neigt dazu, einheitlich zu sein, und wenn es nicht der Fall ist, ist die Person in einem unfertigen Zustand, auf ihn Druck auszuüben. Beim Menschen liegt oft viele unfertige Gestalt, die nicht zu schwer ist, um loszuwerden, genug, um sie zu sehen. Der große Vorteil ist, dass es nicht notwendig ist, in die Tiefen des Unbewussten zu vertiefen, und nur lernen müssen, das Offensichtliche zu sehen, wie sie zu erkennen.

Gestaltansatz beruht auf den Grundsätzen basieren und Konzepte wie Integrität, Verantwortung, das Auftreten der Zerstörung und Strukturen, unfertige Form, Kontakt, das Bewusstsein, „hier und jetzt“.

Das wichtigste Prinzip

Man – ein integral und kann nicht bis in jede der Komponenten unterteilt werden, beispielsweise auf den Körper und die Psyche oder Seele und Körper, da diese Abhilfen nicht einen positiven Einfluss auf sein Verständnis seiner eigenen inneren Welt.

Ganzheitliche Gestalt besteht aus dem Individuum und dem umgebenden Raum auf diese gegenseitig beeinflussen sich gegenseitig. Zum besseren Verständnis dieses Prinzips kann auf die Psychologie der zwischenmenschlichen Beziehungen gelten. Es gibt die Möglichkeit, deutlich zu sehen, wie viel Einfluss der Gesellschaft auf das Individuum hat. Jedoch ändert sich, beeinflusst es die anderen, die sich wiederum auch anders geworden.

Die Schlüsselbegriffe des Moskauer Gestalt Institute, wie viele andere, hält das Konzept der „Kontakt“. Mann, der mit etwas oder jemand in Kontakt – mit Pflanzen, die Umwelt, die anderen Menschen, Informationen, Bioenergie und psychologischen Bereichen.

Der Ort, in dem das Individuum mit der Umwelt in Kontakt kommt, die so genannte Kontaktgrenze. Je besser eine Person fühlt und was flexiblere Kontaktdifferenz eingestellt werden kann, desto erfolgreicher in Erfüllung ihrer Bedürfnisse und ihre Ziele zu erreichen. Dieses Verfahren ist jedoch eigentümliche Merkmale, die zu einer Störung der Produktionstätigkeit des Individuums in verschiedenen Bereichen Wechselwirkungen führen. Perls Gestalttherapie zielt darauf ab, solche Verletzungen zu überwinden.

Das Prinzip der Schöpfung und Zerstörung der Gestaltstrukturen

Mit dem Prinzip der Schöpfung und Zerstörung der Gestaltstrukturen können leicht durch das Verhalten des Einzelnen erläutert. Jeder Mensch glücklich mit ihrem Leben nach ihren eigenen Bedürfnissen, die er Priorität gibt. Seine Handlungen sind auf die Befriedigung der Bedürfnisse und die Verwirklichung der bestehenden Ziele gerichtet.

Zum besseren Verständnis, können Sie ein paar Beispiele. So, die eine Person will ein Haus kaufen, Geld zu sparen, es zu kaufen, eine geeignete Option findet und wird Eigentümer des eigenen Heims. Und diejenigen, die ein Kind haben, leiten alle ihre Bemühungen um dieses Ziel zu erreichen. Nach Erreichen der gewünschten (Anforderung erfüllt), Gestaltende und kollabiert.

Das Konzept des unfertigen gestalt

Aber es erreicht seinen Abschluss (wie im Folgenden – die Zerstörung) nicht jede Gestalt. Was passiert mit einigen Menschen und warum sie bilden immer die gleiche Art von Situation unvollendet? Das ist eine Frage für viele Jahre interessierte Fachleute auf dem Gebiet der Psychologie und Psychiatrie. Dieses Phänomen wird als unvollständig gestalt genannt.

Professionals Ort der Arbeit, die ein bestimmte Gestalt Institute ist, hätte verkannt, dass das Leben viele Menschen sind oft mit immer wiederkehrenden typischen negativen Situationen gefüllt. Zum Beispiel kann eine Person, trotz der Tatsache, dass er nicht ausgebeutet werden mag, es wird immer in solche Situationen, und derjenige, der kein Privatleben hat, immer wieder in Kontakt mit ihm nicht notwendig, den Menschen. Solche „Abweichungen“ sind mit dem unvollständigen „Bild“ verbunden, und der menschliche Geist so lange nicht in der Lage sein, Frieden zu finden, da sie erreichen ihre logische Schlussfolgerung nicht.

Das heißt, eine Person mit einer unvollständigen „Struktur“, auf einer unbewussten Ebene, ständig eine negative Situation unvollendet nur zu bannen, es zu lösen, und schließlich dieses Problem schließen. Gestalttherapeut schafft künstlich für seinen Kunden diese Situation und helfen, einen Weg aus ihm heraus zu finden.

Bewusstsein

Ein weiteres grundlegendes Konzept der Gestalttherapie ist, das Bewusstsein. Es ist erwähnenswert, dass das Wissen des intelligenten Mannes seiner inneren und äußeren Welt hat keine Beziehung zu ihm. Awareness Gestaltpsychologie Mitarbeiter mit in dem sogenannten Zustand „hier und jetzt“ zu sein. Es ist dadurch gekennzeichnet, dass eine Person alle Aktionen durchführt, durch das Bewußtsein geführt und wachsam, und keine mechanischen Leben, allein auf dem Reiz-Reaktions-Mechanismus unter Berufung, als charakteristisch für das Tier ist.

Die meisten Probleme (wenn nicht alle) erscheinen im Leben einer Person aus dem Grunde, dass er vom Geist geführt wird, nicht das Bewusstsein. Aber leider ist der Geist eher begrenzte Funktion, und die Menschen, die nur sie leben, nicht einmal vermuten, dass in der Tat mehr als das. Dies führt zur Ersetzung des wahren Zustandes der Wirklichkeit, intellektuellen und falsch, sondern auch auf die Tatsache, dass das Leben eines jeden Menschen in einer separaten Fantasy-Welt nimmt.

Gestalttherapeuten auf der ganzen Welt, einschließlich Moskau Gestalt Institute, davon überzeugt, dass die Lösung für die meisten Probleme, Verwirrung, Missverständnisse und Schwierigkeiten eine Person nur das Bewusstsein für ihre inneren und äußeren Realität erreichen muss. Bewusstseinszustand erlaubt es nicht, die Menschen schlechte Dinge zu tun, um zufällige Böen von Emotionen zu erliegen, weil sie immer in der Lage sind, die Welt um sie zu sehen, was sie ist, wirklich.

Verantwortung

Des menschlichen Bewusstseins ist eine weitere nützliche Qualität dafür geboren – Verantwortung. Grad der Verantwortung für Ihr Leben hängt von der Höhe der Klarheit des Bewusstseins der Wirklichkeit Person. Die Person kann immer verlagert die Verantwortung für ihre Fehler und Irrtümer auf anderen, oder sogar eine höhere Macht, aber jeder, die Verantwortung für sich selbst nehmen versagt, einen großen Sprung in der Art und Weise der individuellen Entwicklung.

Die meisten Menschen nicht mit diesem Konzept als gestalt vertraut. Das heißt, sie wissen bereits, an der Rezeption eines Psychologen oder Psychotherapeuten. Spezialist identifiziert das Problem und die Entwicklung eine Art und Weise, es zu beheben. Es ist für diese Technologie Gestalttherapie eine große Vielfalt, darunter sowohl die eigenen und von diesen Arten von Psychotherapie als Transaktionsanalyse, Kunsttherapie, Psycho geliehen und so weiter. Nach Gestalt, als Teil ihres Ansatzes, können Sie alle Methoden, die dazu dienen als natürliche Fortsetzung des Dialogs „Therapeut-Client“ und die Prozesse des Bewusstseins zu stärken.

Das Prinzip der „hier und jetzt“

Ihm zufolge alle wirklich wichtig im Moment geschieht. Der Geist führt die Menschen in der Vergangenheit (Erinnerungen, analysieren Situationen aufgetreten ist) oder die Zukunft (Träume, Fantasien, Planung), aber ist nicht die Gegenwart zu leben, was dazu führt, dass das Leben ist vorbei. Gestalttherapeuten drängen jeden Kunden „hier und jetzt“ zu leben, ohne an der Scheinwelt zu suchen. Die ganze Arbeit dieses Ansatzes ist mit dem Bewusstsein des gegenwärtigen Moments bezogen.

Arten von Gestalttechniken und Kontraktions

Alle Techniken der Gestalttherapie konventionell unterteilt in „projektive“ und „Dialog“. Erstere werden verwendet, mit Träumen zu arbeiten, Bilder, imaginäre Dialoge usw.

Letztere stellt eine mühsame Arbeit, die Therapeuten an der Schnittstelle mit dem Kunden durchgeführt wird. Fachverfolgungsmechanismen der menschlichen Unterbrechung, die durch Drehen Ihre Emotionen und Gefühle in einem Teil seiner Umgebung arbeitet, und dann bringt sie auf die Kontaktgrenze. Es ist bemerkenswert, dass die Gestalttechniken beiden Arten in der Arbeit miteinander verwoben sind, und eine klare Unterscheidung zwischen ihnen möglich ist, nur in der Theorie.

Gestalt Verfahren beginnt in der Regel mit dem Empfang, wie der Arbeits Abschluss. Diese Richtung ist dadurch gekennzeichnet, dass der Experte und die Client – gleichwertige Partner, und die letzten sind für die Ergebnisse der Arbeit als die ersten Verantwortung nicht weniger sein. Dieser Aspekt wird in der Vertragsunterzeichnung Stufe genau festgelegt. Zugleich schafft der Kunde seine Ziele. Man, ständig vermieden Verantwortung, es ist sehr schwierig, solche Bedingungen zu vereinbaren, und in diesem Stadium braucht es Ausarbeitung. Auf der Stufe des Abschlusses des Vertrages eine Person beginnt für mich selbst verantwortlich sein, zu lernen und für das, was mit ihm geschieht.

„Hot Stuhl“ und „leerer Stuhl“

Die Technik des „heißen Stuhl“ ist einer der bekanntesten unter den Therapeuten, Ort der Arbeit, die die Moskauer Gestalt Institute und viele andere Strukturen ist. Diese Methode wird für die Gruppenarbeit verwendet. „Hot Seat“ bezieht sich auf einen Ort, an dem eine Person sich hinsetzt, die das Publikum über ihre Schwierigkeiten erzählen will. Im Verlauf einer Interaktion zwischen dem Client und der Therapeuten nur, hört der Rest der Gruppe still, und erst am Ende der Sitzung, darüber sprechen, wie sie sich fühlten.

Die Haupttechniken Gestalt betrifft auch „leere chair“. Er verwendete für die menschlichen Kunden signifikant zu hosten, mit dem er einen Dialog haben kann, was nicht so wichtig ist, wenn er im Moment am Leben ist oder ist bereits gestorben. Ein weiterer Zweck des „leeren Stuhls“ ist ein Dialog zwischen den verschiedenen Teilen der Persönlichkeit. Dies ist notwendig , wenn der Kunde die Installation zu erzeugen Gegensatz hat intra Konflikt.

Konzentration und experimentelle Verstärkung

Seine ursprüngliche Technik namens Gestalt Institute Konzentration (fokussiert Bewusstsein). Es gibt drei Ebenen des Bewusstseins – Innenwelten (Emotionen, körperliche Empfindungen), die äußeren Welten (was ich sehe, höre), sowie Gedanken. Vor diesem Hintergrund eines der wichtigsten Prinzipien der Gestalttherapie, „hier und jetzt“, sagt der Kunde die Spezialisten über sein Bewusstsein im Moment. Zum Beispiel: „Jetzt auf der Couch liege ich und an der Decke starre. Ich kann mich nicht entspannen. Mein Herz sehr stark pochte. Ich weiß, dass neben mir ein Therapeut ist. " Diese Technik verbessert das Gefühl, dies zu verstehen hilft, wie die menschliche Entfernung von der Realität, sondern auch wertvolle Informationen für die weitere Arbeit mit ihm.

Eine weitere wirksame Methode ist eine experimentelle Verstärkung. Es ist zu maximieren jede maloosoznavaemyh ihre verbale und nonverbale Ausdrücke. Zum Beispiel in dem Fall, dass der Kunde selbst, ohne es zu merken, beginnt oft seine Rede mit den Worten: „Ja, aber …“ Der Therapeut kann ihm einen Weg bieten jeden Satz zu beginnen, und dann ist die Person seiner Rivalität bewusst mit anderen und dem Wunsch, immer das letzte Wort zu verlassen .

Die Arbeit mit den Polaritäten

Dies ist eine weitere Methode, die oft Gestalttherapie zurückgegriffen. Technologie die Industrie sucht oft Gegensätze in der Persönlichkeit zu identifizieren. Unter ihnen ein besonderer Ort ist durch Arbeiten mit Polaritäten besetzt.

Zum Beispiel, der ein Mann ständig über die Tatsache beklagt , dass er selbst zweifelte, schlug sich zu präsentieren zuversichtlich und versuchen , mit den Menschen von dieser Position um ihn herum zu kommunizieren. Nicht weniger nützlich, um einen Dialog zwischen seiner Unsicherheit und Vertrauen zu haben.

Der Kunde nicht wissen, wie um Hilfe zu bitten, gelten die Gestalttherapeutin Angebote an den Mitgliedern der Gruppe manchmal sehr absurde Forderungen. Diese Technik macht es möglich, den Bereich des Bewusstseins des Individuums durch die Einbeziehung von bisher unzugänglichen persönliches Potenzial zu erweitern.

Arbeiten mit Träumen

Diese Technik wird von Therapeuten aus unterschiedlichen Richtungen verwendet, aber die ursprüngliche Gestalt Technik ist spezifisch nur auf ihre Züge. Hier sind alle Elemente des Schlaf-Spezialist hält ein Teil der menschlichen Person zu sein, auf denen jeweils der Kunde identifiziert werden müssen. Dies wird getan, um ihre eigenen Projektionen zuweisen, oder sich von Retroflexio befreien. Darüber hinaus abgebrochen niemand die Verwendung des Prinzips der „hier und jetzt“ im Stand der Technik.

So muss der Kunde sagen, den Therapeuten über seinen Traum, wie etwas in der Gegenwart geschieht. Zum Beispiel: „Ich lief auf dem Waldweg. Ich habe eine gute Stimmung, und ich genieße jeden Moment im Wald verbracht, und so weiter. " Es ist notwendig, dass der Kunde seinen Traum beschrieben „hier und jetzt“, nicht nur im eigenen Namen, sondern auch im Auftrag anderer Personen und Objekte in der Vision vorhanden. Zum Beispiel: „Ich bin Wicklung eines Waldweg. Für mich jetzt ein Mann läuft, und so weiter. "

Aufgrund seiner entlehnt und Techniken der Therapie Gestalt hilft von Stereotypen des Denkens Menschen bekommen zu befreien und alle Arten von Masken, Vertrauen Kontakt mit anderen aufzubauen. Gestalt Ansatz berücksichtigt Vererbung, in den ersten Jahren der Lebenserfahrung erworben, den Einfluss der Gesellschaft, sondern zugleich ermutigt jede Person die Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen und für alles, was in ihm geschieht.