Atemübungen mit Lungenentzündung: die Verwendung von Gymnastik

Helfen, den Zustand der Lungenentzündung verbessern können die üblichen Atemübungen sein. Nach allem, wenn einfachen Übungen die Lunge beginnt intensiv gereinigt. Sie verbessern den Fluss der Lymphe und in das Kreislaufsystem empfängt eine erhöhte Menge an Sauerstoff.

Potenzielle Vorteile der Übung

Atemgymnastik Pneumonie fördert eine schnellere Heilung. Außerdem kann es helfen, die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen zu minimieren. Verwenden Übungen können bei der Entzündung der Lunge, Bronchitis und Erkältungskrankheiten. Nach respiratorischer Last führt die folgenden Funktionen:

1. Es hilft, die Funktionen der Lunge wieder herzustellen, die mit der Krankheit verletzt wurden.
2. Es verbessert die adaptive Fähigkeit des Körpers auf Stress.
3. Es stimuliert die körpereigene Abwehr.
4. Es reduziert die Wahrscheinlichkeit einer Deformation der Brust, Atelektase, Adhäsionsbildung, Emphysem.

Atemübungen für Bronchitis und Lungenentzündung sollten regelmäßig durchgeführt werden. Es fördert die Sucht des Körpers auf die richtige Atmung mit dem Zwerchfell. Dies macht es möglich, alle Gewebe und Organe von Sauerstoff zu sättigen. Gehen Sie die Übungen zu implementieren sein, nachdem die Körpertemperatur steigt stoppt. Machen Sie es besser, in einem gut belüfteten Raum oder im Freien.

Gegenanzeigen

Bevor Sie herausfinden, wie Atemübungen mit einer Lungenentzündung durchzuführen, ist es notwendig, eine Liste von Situationen zu finden, in denen es nicht wünschenswert ist, es zu tun. Zu diesen Faktoren gehören dazu:

• Abmagerung des Zustandes des Patienten;
• Herzversagen;
• Auftreten von Fieber;
• das Vorhandensein von Kurzatmigkeit im Ruhezustand, das Fortschreiten der respiratorischen Insuffizienz;
• Geisteskrankheit, die der Patient nicht erlauben, um die korrekte Übung durchführen.

Sie können nicht in die Turnhalle während der akuten Phase der Erkrankung gehen. Besser beginnen, es zu tun, wenn der Zustand normalisiert wird.

Warum Gymnastik bestellt?

Viele Menschen unterschätzen die Bedeutung von Atemübungen zu denken, dass sie nicht tun können. Aber nur ein paar Minuten pro Tag wird dazu beitragen, die 80% Chance für die Entwicklung der Komplikationen von unterschiedlicher Schwere zu reduzieren. Menschen , die herausgefunden haben, wie Atemübungen mit einer Lungenentzündung zu tun, wurden von Störungen wie verschont Emphysem, Klebeverfahren. Mit einem Wort, ermöglicht die korrekte Ausführung der Übungen, die Sie zu:

1. Erhöhen Sie die Arbeitsvolumen der Lunge.
2. Normalisieren der natürliche Belüftung des Körpers.
3. Wiederherstellen einen regelmäßigen Rhythmus der Atmung.
4. Atemwege Drainage.
5. Verbessern Sie die Membranauslenkung (seine Bewegung).

All dies aktiviert den Gasaustausch in den Lungengeweben.

starten Übung

Sobald der Patient Fieber anhält, kann es beginnen, spezielle Komplexe auszuführen. Sind die einfachstenen Atemübungen mit einer Lungenentzündung. Sie verbringen auf dem Rand des Bettes sitzend oder liegend.

Die erste Übung kann so sein. Der Patient ist in einem entspannten Zustand Luft Nase inhaliert. 3 Sekunden nach der Beendigung des Einatmens beginnt Ausatmung. Es wird durch gespitzten Lippen gemacht. Es ist wichtig, dass eine Person, die ein Hindernis für die Einleitung von Sauerstoff machen könnte. Auch nützliche Reinigungsatemübungen mit einer Lungenentzündung. wenn sie Übungen durchgeführt werden, wie folgt. Der Patient inhaliert und ruhig hält für 3 Sekunden. Danach läßt er die Luft durch den Mund in kleinen Rucken. Auch eine Reinigung Beatmungsart umfassen, zu einer Zeit, zu trainieren, wenn eine Person die Vokale singt. Der Ton muss in jedem Ruck gesprochen werden, wenn Sie ausatmen. Es ist in der Lage den Krampf zu entfernen, die in den Bronchien entwickelt.

Strelnikova Verfahren

Die Krankenhäuser verwenden ein spezielles Paket, das Sie physikalische Therapie und Atemübungen zu kombinieren. Es wurde von Professor AN Strelnikova entwickelt die Erholungsphase zu beschleunigen. Wenn Sie das Angebot nutzen, ist es möglich, schnell limfosnabzhenie Lungengewebe zu aktivieren, den Blutfluss erheblich zu verbessern. Im Herzen der Entzündung verbessert Drainage. Dies hilft zu einer Stagnation zu verhindern. Übungen Strelnikova Pneumonie Atmung hilft Indikatoren Lungenbeatmung zu normalisieren und den normalen Betrieb des Membran zu gewährleisten. Unter den Bedingungen der Behandlung in einem Krankenhaus, der Gymnastik wird empfohlen, mit der therapeutischen Massage der Brust zu kombinieren. Dies kann deutlich die Wirksamkeit der reparative Therapie erhöhen.

Übungen Strelnikova

Jeder kann versuchen, Atemübungen mit physikalischer Therapie zu Hause kombiniert zu tun. Aber es ist besser, das erste Training unter der Aufsicht eines Spezialisten zu tun. Schließlich ist es notwendig, jemanden zu haben, die Atemfunktion zu überwachen. Gymnastik sollte nicht gestartet werden, wenn der Patient in eine entspannte Position mehr als 60 Atemzügen pro Minute macht. Normalerweise sollte dieser Parameter im Bereich von 40 bis 60 sein.

Der Komplex besteht aus den folgenden Übungen. Sie müssen nach unten durchgeführt liegen, jeder von ihnen wiederholt 3-4 mal.

1. Hände sind entlang des Körpers gelegt: sie angehoben werden, Inspirations- Exspirationszeit – nach unten.
2. Die Durchschnittsgeschwindigkeit für einen willkürlichen atmenden Patienten verbiegt und erstreckt sich um den Fuß.
3. Beim Ausatmen, die Hände in der Hand geschieden, auf einem Atem – dicht am Körper.
4. Wenn die spontane Atmung des Patienten strafft abwechselnd an seinen linken und rechten Fuß, so dass sie auf der Kniebeuge auf der Oberfläche des Bettes oder Matte gleiten. Die Hände sind auf dem Band.
5. Der Patient ruht die Ellbogen gebogen und die Rückseite seines Kopfes auf dem Bett und biegt den oberen Teil der Wirbelsäule auf dem inhaliert. Beim Ausatmen, müssen Sie nach unten fallen.
6. Bürsten werden in das Schloss komprimiert und klettern auf den Palmen Eingang bei der Ausatmung sie nach unten zurück.
7. Arme gebogen an den Ellbogen und Handflächen auf die Schultern gedrückt. Hände geschieden in den Seiten und hinten.
8. Der Patient sollte Ihre Hände nach oben und erreichen das Kopfteil am Eingang erhöhen, wenn Sie es zurück in seine normale Position ausatmen.
9. Der Patient wiederum wirft die linken und rechten Bein, den Atem zu beobachten.

erhöhte Belastung

Trotz der scheinbaren Einfachheit der Übungen während der akuten Verlauf der Krankheit werden die Patienten erlaubt, sie tun nicht mehr als 15 Minuten pro Tag. Atemübungen mit Lungenentzündung, sollte in einigen Fällen individualisiert werden. Wenn der Patient krankhafte Veränderungen nur auf der einen Seite beobachtet, sind leicht, wird die Grundlast nur sie gegeben.

Sie können dies tun. Sie müssen auf der Seite auf einem gesunden Kissen hinlegen. Zunächst nimmt der Patient einen tiefen Atemzug und wie Sie den Bauch Oberschenkel ausatmen strafft. In diesem Fall sollte physikalische Therapie Instruktor die Brust komprimiert. Dateien und andere Übungen in der gleichen Position. Der Patient inhaliert und hebt die Hand. Beim Ausatmen drückt der Lehrer auf der anterolateralen Oberfläche des Brustbeins. Diese Übungen sind 10-mal wiederholt. Haben sie etwa 5 Tage. Atemübungen mit Lungenentzündung bei Kindern werden in der gleichen Art und Weise durchgeführt.

Gemeinsame Übungen Strelnikovoj

Sicheres Ergebnis leichte Ausführung Gymnastik kann im allgemeinen Erholungsphase. Für diese Zwecke Erwachsene und Kinder können spezielle Übungen Atemfunktion zu verbessern. Bei der Durchführung jeder von ihnen müssen aktiv durch die Nase atmen werden.

1. "Ladoshki". Die stehenden Patienten aktiv gebogenen Finger eine Faust Arm mit den Armen gebogen am Ellenbogen bilden.
2. „Epauletten“. Palm geballt, die Hände auf Hüfthöhe angehoben. Die Hände gehen nach unten, die Hände auszustrecken, Finger rastopyrivat.
3. „Pumpe“. Der Patient beugt sich leicht nach vorne und Händen Bewegung machen, erinnert an Reifen mit einer Handpumpe aufgeblasen wird.
4. „Katze“. Der Patient wird abwechselnd in der linken und der rechten Seite, ein wenig gedreht Knicks.
5. „Umfassen Sie die Schulter.“ Der Patient hält die Arme an den Ellbogen auf Schulterhöhe gebogen. Am Eingang umarmt er sich die Hände, und sie schneiden sich nicht, und sind parallel zueinander angeordnet sind.
6. „Pendel“. Lehnen nach vorn auf dem inhalieren und ziehen Sie Ihre Hände auf den Boden, dann wieder in der Ausgangsposition, umarmen die Schultern.
7. „Karussell“. Schaltet den Kopf der linken und rechten Ausgang ist zwischen den Windungen inhalieren.
8. „Ohren“. Der Kopf wird gekippt abwechselnd nach links und der rechten Schulter, wie in der Atemübung №8.
9. „Der Pendelkopf.“ Sie beugt sich vor und zurück, in der Atemübung №8.
10. "Rolls". Der linke Fuß wird nach vorn, der Rechtskurve am Knie und an einer Socke setzen. Shallow gedrungenen wird auf dem linken Bein am Eingang durchgeführt. Dann wird das Gewicht auf den rechten Fuß übertragen und ist eine weitere Hocke.
11. "Step". Das gebeugte Bein auf das Niveau des Bauches angehoben wird, muß die rechte Bein leicht nach unten sitzen und eine Ausgangsposition zu nehmen. Dann Beine ändern.

Dies ist eine effektive Atemübungen nach einer Lungenentzündung. Aber tun solche Übungen während der akuten Phase der Erkrankung nicht erforderlich sind, und während der Genesung.

Andere Optionen Übung

Analyse, wie zu Hause Atemübungen an einer Lungenentzündung zu tun, können Sie nicht nur auf dem Komplex konzentrieren, von Strelnikova gestaltet, sondern auch an anderen Optionen Übungen. In der Sitzposition, können Sie den folgenden Satz tun. Wiederholen Sie jede Bewegung 8-10 Notzeiten:

• Atem Membran: es notwendig ist, am Rand eines Stuhls zu sitzen, auf dem Rücken gelehnt und strecken Sie Ihre Beine. Palm auf dem Bauch legen: es steigt beim Einatmen, beim Ausatmen – gezogen wird.
• Am Eingang der Hand beiseite gelegt wird und auf die gegenüberliegende Schulter gekreuzt, Ausgang in dieser Situation ist die Steigung.
• Das Sitzen auf dem Rand eines Stuhls, müssen Sie sich auf den Rücken und Biegung nehmen, so dass die Blätter nahe beieinander auf dem inhalieren, ausatmen entspannen müssen.
• Beim Einatmen Hände auf die Schultern nach oben, auf dem Ausatmen – knien.
• Hände plagen den Kopf, Ellbogen – geschieden. In dieser Position atmen, wenn Sie nach vorne lehnen – Ausgang und Ellbogen zusammengebracht werden.

Übung für Kinder

Eltern brüten, die häufige akute Infektionen der Atemwege und deren Komplikationen leiden, auf die Entwicklung von Bronchitis und Lungenentzündung führen, sollte besonderes Augenmerk auf die Atemübungen zahlen. Die kleinste kann gefragt werden, nur die Pisten in einer stehenden Position zu tun. Wenn Sie husten, können die Eltern Thoraxkompressionen durchführen. Ältere Kinder können schon erklären , was es sieht aus wie Atemübungen für Kinder nach einer Lungenentzündung. Sie müssen die gleiche Übung wie Erwachsene tun. Wenn das Kind keine Kraft mehr für eine Reihe von physikalischer Therapie hat, erhöht dann die Wirkung der Atmung, können Sie einfach Zungenbrecher verwenden. Je länger sie sind, desto mehr ihre Aussprache wird nützlich sein.