Phosphor (Mineralstoffe): Tagesdosis in der menschlichen Ernährung

Verschiedene Mineralien, Phosphor, Magnesium und Kalium – sie alle haben einen wichtigen Einfluss auf die Gesundheit der Person. Es ist wichtig, die rechtzeitigen Erhalt der notwendigen Verbindungen im Körper für die nachhaltige Sanierung und Wiederherstellung aller Systeme zu gewährleisten.

Eigenschaften der Materie

Dies ist einer der wichtigsten chemischen Elemente für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Phosphaten – die Verbindung mit ihm – auch in Essen vertreten. Dieses Element wird oft in der Natur gefunden.

Die Analyse der durchschnittlichen Ernährung jede Person gibt an, dass es eine Dosis der Komponente enthält, ist 7-10 mal die gewünschte Grenze für einen Erwachsenen.

Der Phosphorgehalt wird in verschiedenen Arten von Fleisch, Geflügel, Fisch, Getreide, Nüssen, Hülsenfrüchten (Erbsen, Linsen), Grün gefunden. Diese Nahrungsquellen sind reich an diesem Element, und andere Substanzen, Vitamine, die empfohlen werden regelmäßig eingesetzt werden.

Auswirkungen auf dem Körper

Phosphor – Mineralien. Die tägliche Dosis (Phosphor gemeint ist) es stabilisiert den Zustand der Knochen, Zähne, Haare und Nägel. Diese Teile des Körpers enthalten etwa 85% des Elements in Bezug auf den gesamten Organismus.

Eine Vielzahl von Phosphorverbindungen ist auch in den verschiedensten chemischen Reaktionen im menschlichen Körper und ist verantwortlich für die Produktion von Energie, Proteinverdauung, Kohlenhydraten und Fettsäuren, sowie der Förderung der Synthese von Proteinen beteiligt.

Bedeutung für den Körper

Phosphor – ein Mineral, eine tägliche Dosis, die eine Rolle alle Prozesse im Körper in nahezu spielt.

Die Hauptaufgabe dieser Komponente gehört zu den Bereichen Metabolismus, Energieproduktion, die Aufrechterhaltung des Nervensystems. Deshalb ist ein zwingender Bestandteil der menschlichen Ernährung sind Mineralien. Die Menge an Phosphor, wenn es ausreichend ist, hilft, die Muskeln, Leber, Niere, Knochen wiederherzustellen und zu aktualisieren. Auch Enzyme gebildet und Hormonverbindungen werden in Vitamine der Gruppe hergestellt. Und doch werden diese Substanzen in der Formel von Nukleinsäuren enthalten, die für die Vererbung zuständig sind, sowie ATP – Adenosintriphosphat, die Energie für die Lebensprozesse zur Verfügung stellt. Ein Mangel dieser Elemente in einer täglichen Dosis kann zu schweren Störungen führen.

Die tägliche Gesamtdosis von Phosphat in der Ernährung eines Erwachsenen beträgt 1,2 g erhöhte Dosis (1,5 bis 1,8) während der Schwangerschaft und Stillzeit erforderlich, und im Verlauf der Tuberkulose, Erkrankungen des Nerven Natur, mit verschiedenen Fraktur und Knochenerkrankungen.

Die Verwendung von Phosphor

Es ist notwendig, die Quellen von Phosphor zu überwachen und rechtzeitig diese Produkte in Lebensmitteln verwendet werden. Die tägliche Dosis von Mineralien sollte so normal sein.

Die meisten Phosphat stammt aus Getreide und Hülsenfrüchte, aber die letzte Option bezieht sich von Phytin zu schlecht absorbiert. Tiernahrungsmittel werden etwa 70% des ursprünglichen Phosphorgehalt im Körper gelassen, während pflanzlichen Lebensmittel mit Faser-Ausbeuten von etwa 40%.

Die besten Ergebnisse erzielen, müssen Sie die Getreide einweichen – es für den Erhalt des Phosphors verbessert.

Mineralsubstanz (tägliche Dosis von Phosphor im Besonderen) in der Regel abnimmt. Dies geschieht, wenn die Aufnahme dieser Komponente bei einem zu hohen Calciumkonzentration auftritt und ein Minimum Protein-Menü.

Der Wert von Dünger

Großen Einfluss auf die Zusammensetzung von Lebensmitteln tierischen und pflanzlichen Erzeugnisse haben eine Phosphordünger, die in der Landwirtschaft und der Tierhaltung eingesetzt werden. Phosphor in sie erscheint als eine von drei Hauptelemente, die eine wesentliche Rolle in der Entwicklung von lebenden Organismen (zusammen mit Stickstoff und Kalium) spielen. Dieses Element stellt chemische Austauschprozesse, eine Energiequelle Formen von DNA und RNA.

Sorten von Düngemitteln

Hinzufügen von Mineralien zu tun im Herbst, so hatte sie Zeit in den Boden zu tränken und danach leicht von den Pflanzen aufgenommen werden könnte. Im Frühjahr wiederholt Fütterung, bereits mit High-Speed-Verbindungen. Heute sind die folgenden Typen von Phosphatdünger angewandt.

• Superphosphate enthaltenden monokaltsinirovannye Säuren und Schwefelverbindungen, Magnesium. Wasserlösliche Form ermöglicht eine schnelle Absorption Elemente. Das Spektrum der Verwendung eines solchen Elements ist sehr breit: für alle Kulturen, Böden und zu jeder Zeit des Jahres. Sie können allein oder in einem Gemisch verwendet werden.
• Doppelsuperphosphat, eine Zusammensetzung von Phosphorkonzentrat mit – 40% des Gesamtgewichts. Wird für die Fütterung und Herbst Wurzelzone verwendet. Es ist wünschenswert, die Dosen von all dem Einsetzen doppelt vermeiden überschüssiges Material und Burnout Pflanzenwurzelsystem und Bäume zu reduzieren. Bei einem Preis von Dünger ist besser als einfacher Phosphat wegen der Konzentration in der Nährstoffzusammensetzung des Fettes, aber am Ende, diese Option ist mehr rentabel aufgrund des geringeren Volumen der Nutzung.
• Ammoniumphosphaten durch Neutralisation erhaltene Orthophosphorsäure mit Ammoniak. Die Stickstoffmenge verringert wird, nachdem die Reaktion mit Phosphor eine der aktiven Elemente während der Verdauung ist. Das Zuführelement ist gut in Gurken und Melonen, es enthält kein Chlor und Nitrate, weil es keine allergischen Reaktionen, Mehltau, Chlorose in Kulturen angezeigt wird. Besser Ammoniumphosphate im Herbst oder im Frühjahr Pflügen zu verwenden.

DAP – Ammoniumphosphate, in denen das Hauptelement ist, das Phosphor-Düngemittel-Konzentrat spart. Dieses Element reduziert das Niveau von Säure erhöht Fundament im Boden. Es ermöglicht die Kombination mit organischen – Mist, Humus, Dünger. Die Mischung ist wichtig, die gut zu verdünnen Schärfe zu vermeiden.

• Knochenmehl aus organischen Abfällen – Produkt der Verarbeitung barnyardtier Knochen. Es enthält 60% Phosphate, die uns einen nützlichen Kompost ohne den Einsatz von Chemikalien präsentieren können.

von der Erde zum Topfblumen auf umfangreiche Getreidefeldern und Melone Pflanzungen: Düngemittel mit Phosphorverbindungen werden überall dort eingesetzt.

Die Rolle von Phosphor in der Landwirtschaft

Phosphor – ein Mineral, eine tägliche Dosis, die bei der Bereitstellung von nützlichen Elementen in Früchten, Beeren, Getreide eine wichtige Rolle spielt – unter ihrem Einfluss besser Obstpflanzen, bildet die guten Samen und überträgt einen wesentlichen Teil der nützlichen Bestandteile der menschlichen Ernährung. Vorteile Phosphate, die von den Pflanzen in den maximal zulässigen Mengen, auch im Überschuß der Substanz Düngemittels absorbiert werden.

In der Landwirtschaft verwendete Mineralien aktiv. Ihre Rolle ist sehr hoch. Phosphatmangel nachteilige Auswirkungen auf die chemische Zusammensetzung und den Zustand der Pflanzen, deren Ausbeuten. Darüber hinaus kann die Abwesenheit von Phosphor im Boden zum Aussterben von Wäldern, Feldern und ländlichen Gebieten führen. Phosphor reguliert die Fortpflanzungsfunktion der Flora rund um den Globus. Ohne dieses Element nicht entwickeln können Samen, vermindertes Wachstum von Bäumen, wird das Land unfruchtbar Rasen.

Verordnung im Körper

Zur Vorbeugung von Mangelelemente Arzt verschreibt eine spezielle Diät, die der Patient strikt an die (verschiedene Mineralsalze) einhalten müssen. Norma (Mineralien in diesem Fall – ist Phosphor) hilft, eine große Anzahl von gesundheitlichen Problemen zu lösen.

Mit dem Mangel an Hämatopoese oder Blutzirkulation, Diabetes, uraturia, okasalurii ernannt alkalische Diät. Säureaktive Varianten Leistung im Fall von Harnsteinen empfohlen, Phosphaturie, Epilepsie und anderen Indikationen.

Mineralstoffe sind wichtig für den Körper – sie regulieren Salz und Wasserhaushalt, etablieren stabile Osmolalität in den Körperzellen und extrazellulären Flüssigkeiten Höhle. Dies erleichtert die Bewegung der aktiven Elemente und der Beschleunigung des Stoffwechsels.

Ein Mangel an Substanzen

Mineralien, Nahrungsquellen, von denen nur selten in der menschlichen Ernährung zu sehen, beginnen in einem Defizite Zustand zu bewegen. Meistens ist dies aufgrund einer unausgewogenen Ernährung, wenn sie durch ein bestimmtes Gericht, arm an Phosphaten dominiert, was zu Lasten des anderen im Menü. Zum Beispiel Milch und Milchprodukte sind gute Quellen für Kalzium, die leicht absorbiert wird, aber die Milch hat nur geringe Auswirkungen auf das Blut und schlechte Magnesium.

Zusätzlich zu Essstörungen nach den Hauptursachen für Phosphormangel im Körper.

1. Die Spezifität der Zusammensetzung der Produkte in einem bestimmten Bereich der menschlichen Behausung produziert. In einem separaten Bereich der Dominanz bestimmter Stoffe sein könnte, und andere – sind in sehr eingeschränkt.
2. Lean Trinkwasser in der Region, was zu Volkskrankheiten: Jodmangel, der Infektion.
3. Bei übermäßiger Verzehr von Eiweiß, Fett oder Kohlenhydrate Verdauung gibt auch normale Mineralstoffe im Verdauungstrakt.
4. Eine unsachgemäße Wärmebehandlung von Lebensmitteln in den Kochprozess, gehen verloren, wenn viele Substanzen. In diesem Fall besser gedämpftes Gemüse, Brühen zu essen, Produkte für die Erhaltung der gesunden Säfte Einweichen. In der Brühe etwa 20-30% der Nährstoffe wird, Mineralien sind besser erhalten, wenn ein Doppel-Kessel mit und beibehalten schälen.
5. Das Fehlen einer Änderung der Ernährung während der erforderlichen höheren Dosen bestimmter Stoffe – während der Schwangerschaft, Krankenpflege, medizinische Verfahren, vorbeugende Maßnahmen. An diesem Punkt erforderliche höhere Dosen von verschiedenen Mineralien: Phosphor, Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen.
6. Hintergrund der chronischen Krankheiten, die zu einer Verschlechterung Absorption verschiedener Verbindungen führen, den Verlust von Nährstoffen durch Chemotherapie, Verbrennungen, verstärkter Harndrang, Erbrechen. Diese Symptome können durch Tuberkulose, Infektionen, Verdauungsstörungen, Vergiftungen, endokrine Störungen verursacht werden.

Was sonst sollte eine andere Person als Phosphor?

Mikro- und Makronährstoffe in hohen Dosen in bestimmten Produkten und in geeigneten Anteilen enthalten. Sie können von zehn bis hundert Milligramm pro 100 g Gewebe oder Produktpalette.

In den meisten Fällen sind die wesentlichsten Substanzen sind: Calciumfluorid, Vanadin, Selen, Nickel, Zink, Jod, Molybdän, Chrom, Mangan, Magnesium, Eisen, Strontium, Kupfer – insgesamt 14.

Der Gehalt dieser Elemente an Vitaminen, durch industrielle Verfahren hergestellt, von einem Tausendstel einer Milligramm bis wenige Milligramm reichen. Manchmal ist die Person Normalisierung Schwefel erforderlich, Chlor, Natrium, Kobalt.

Was ist die Verwendung für den Körper?

Phosphor, Vitamine und Mineralstoffe in der gesamten kombinierten haben globale Auswirkungen auf die Gesundheit der Patienten. Die erste ist der Aufbau von Knochen. Spurenelemente sind aktiv an der Regulation des Säure-Basen-Gleichgewichts im Verdauungstrakt beteiligt.

Vor allem haben die Mineralien eine alkalische Wirkung. Alkalische Reaktion trägt auch zu Fleisch, Fisch, Obst und Beeren. Eine saure Umgebung schafft Eier, Milch, Geflügel, Getreide.

anstelle eines Schlusses

Die eingestellte Leistung und rechtzeitige Prävention von Mangelmineralverbindungen fördern fristgerechte Entsorgung von Unter- oder Überschuss Jod, Magnesium, Kalzium, Phosphor und anderen Mineralien.

Wenn salzfreies Diät-Regime im Fall von Nierenerkrankungen gewünscht, führt dies zu einem Mangel Natrium- und Chloridverbindungen aufweist. Das klinische Bild erhielt Arzt während der gesamten Analyse von Blut und anderen Substanzen, die von einem Patienten, kann es die Notwendigkeit für erhöhte Zufuhr der einen oder anderen chemischen (z.B. Phosphor) zeigen, Krankheit zu verhindern.

Zur Vervollständigung der Wirkung, die sorgfältige Einhaltung aller Vorschriften und ein umfassendes Verständnis des Arztes mit dem Patienten. Regulierung der Phosphorspiegel und die Einrichtung des chemischen Gleichgewichts im Körper viel Zeit im Falle eines konstruktiven Ansatz nicht über diese dringendste Problem zu lösen.

So haben wir herausgefunden, was zu Phosphor (ein Mineral), die tägliche Dosis.