Der Mangel an Jod – Jodmangel

Die Hauptfunktion der Schilddrüse ist die Produktion von Hormonen in Betracht gezogen, die für die Entwicklung des Körpers lebenswichtig sind (geistigen, körperlichen, sexuellen und so weiter. D.).

Jod wird von dieser Einheit für den normalen Betrieb in Stoffwechselregulierung erforderlich. Jodmangel im Körper führt zur Fehlfunktion der Systeme und unvollständigen Erfüllung ihrer Funktionen. Der tägliche Bedarf an ist es nicht mehr als 250 Mikrogramm ein Leben lang in der Nahrung und Wasser eine Person ein wenig mehr als ein Teelöffel dieses Elements empfängt.

Trotz des dürftigen Inhalt seines Körpers, ist die Rolle von Jod hoch. Bei einer ausreichenden Menge davon den größten Teil des Spurenelement ist in der Schilddrüse. Es reinigt Blut, indem Mikroben sedierenden Eigenschaften hat (unter Stress, Reizbarkeit, und so weiter.). Die folgende Funktion ein Spurenelement ist – eine der wichtigsten ist es verantwortlich für das geistigen Fähigkeiten eines ordnungsgemäßen Verfahren, günstig auf die Aktivität des Gehirns beeinflussen. Darüber hinaus fördert die Elastizität der Blutgefäße Jod.

Während der Schwangerschaft das Wachstum der Zeitraum von und gerade zu der Zeit müssen die Unterkühlung des Körpers für diese Spur zunimmt. Jodmangel verursacht defekte Stoffwechsel. Es ist wichtig, dass die gleichzeitige Anwendung von es in seiner reinen Form und hohen Dosen (mehrere Gramm) zu erinnern, kann das menschliche Leben gefährlich sein. Zur gleichen Zeit, die Aufnahme von Jod in Form von Salzen kann unbegrenzt sein, da erhöht die Konzentration schnell aus dem Körper ausgeschieden wird, kompensiert werden.

Jodmangel bei Erwachsenen Rückgang der geistigen Fähigkeiten manifestieren kann, verminderte Vitalität und Behinderung ist. Da dieses Element für die Synthese von Hormonen benötigt wird, von der Schilddrüse produzieren, ist es notwendig, die wichtige Rolle der Entstehung und Entwicklung des kindlichen Gehirns zu erinnern. Es ist wichtig, nicht um es während der pränatalen Entwicklung des Kindes und die ersten Tage nach der Geburt zu vergessen. Der Mangel an Hormonen zu dieser Zeit wird zu ernsthaften Erkrankungen führen – Kretinismus. Es wird in der Regel durch geistige Retardierung begleitet, und körperliche Entwicklung verzögert.

Bei Erwachsenen kann ein Mangel an diesem Spurenelement verursacht , selbst trockene Haut, Verstopfung, Gewichtszunahme, Lethargie Reflexe und Kältegefühl in den Extremitäten. Frauen können Brustkrebs und Unfruchtbarkeit verursachen. Neben diesen Symptomen kann Jodmangel Kropf (Schilddrüsengewebe Überwucherung) verursachen. Dies ist eine Reaktion auf die Unfähigkeit der Schilddrüse genügend Hormone zu produzieren.

Experten Aussehen Kropf und Kretinismus in engem Zusammenhang mit dem Mangel an diesem Element verknüpft. Die Praxis hat gezeigt, dass die Menschen den Gehalt an Jod im Körper zu kontrollieren haben. Dies bedeutet nicht unbedingt an die medizinischen Einrichtung, zu Hause anwenden mit der Hilfe des Tests kann leicht erkannt wird, gibt es einen Mangel an Jod oder nicht. Befeuchten Sie ein Wattestäbchen in alkoholischer Lösung dieses Elements, in einer günstigen Lage auf der Haut machen Jod Mesh.

Am nächsten Morgen um diesen Teil sorgfältig zu prüfen, wenn es nichts gibt, dann ist es sicher zu sagen, dass der Körper dieses Spurenelement benötigt.

Jodmangel kann durch Erhöhen sie physiologischen Normen ausgeglichen werden. Die wichtigsten Quellen für Spurenelement ist Nahrung, Wasser und Salz. Um dies zu tun, auf der Speisekarte hat ein jodhaltige Gemüse: Tomaten, Rettich, Karotten, Spargel, Kartoffeln, Erbsen, Rhabarber, Spinat, Zwiebeln und Kohl. In den wärmeren Monaten können Sie das Defizit auf Kosten von Erdbeeren, Johannisbeeren, Trauben und Aronia, die gleichen Produkte ergänzen gefroren ihre Eigenschaften ausreichend gut behalten.

Sehr hohe Gehalt an verfügbarem Jod in Fisch und Meeresfrüchten: Algen, Meer Algen, Austern, Krabben, Garnelen und Seefisch.

Es muss die langfristige Speicherung all dieser Produkte führt zu einer Abnahme des Gehalts an den gewünschten Punkt in Erinnerung bleiben. Das Essen jodiertes Salz sollte erst am Ende des Kochens zugegeben werden. Nimmt man die 5-6 Samen des Apfels und kauen sie richtig, können Sie einen Tagessatz von Jod erhalten.