Der Magen nicht Nahrung verdauen, was zu tun ist? Bauchschmerzen postprandial

Verweigerung von einem reichhaltigen Frühstück, ein Snack, fetthaltigen Lebensmittel in der Nacht – leider so viele von uns essen. Von einem solchen kann eine Diät nicht nur übergewichtig erscheinen, sondern auch unangenehme Empfindungen im Magen – schwer, Völlegefühl, Übelkeit. Dies deutet darauf hin, dass der Magen keine Nahrung nicht verdauen. Wenn nichts unternommen wird, stagniert das Essen, gibt es Probleme mit einem Stuhl. Als Ergebnis wird der Körper mit Schlacken verstopft. Dieser Artikel konzentriert sich auf, wie warum ist das Essen nicht im Magen verdaut, und wie das Problem zu lösen.

Magen Was ist das?

Dieser Ort ist für die Verdauung der Nahrung, die auf der linken Seite des Bauches befindet. Kapazität des Magens – 2-3 Liter. Essen geht es von der Speiseröhre. Die Hauptaufgabe des Magens – es zu zerlegen trat das Essen auf Fette, Kohlenhydrate, Proteine. Alles, was dann bleibt, aus dem Magen in den Zwölffingerdarm gelangt. Wenn wir ein Gefühl von Hunger haben, oder wir beginnen zu essen, es produziert Salzsäure, wobei abgebaut und Nahrung zu verdauen. Magenwand mit einer speziellen Schale bedeckt, die sie von den Auswirkungen der Säure schützt. Digest Lebensmittel für mehrere Stunden. Etwa fünf Stunden verdauliche Fette, dauert zwei Stunden, um die Verarbeitung von Kohlenhydraten zu vervollständigen.

Warum gibt es Schmerz?

Wenn die Bauchschmerzen nach dem Essen, so das Essen war schwer, fettig oder würzig. Übermäßiges Trinken kann zu schmerzhaften Empfindungen führen. Unter dem Einfluss von Alkohol, eine großen Menge von Magensaft, Druck auf der Schleimhaut zu erhöhen, und als Ergebnis ist es Schmerz. Auch kann die Verdauung der Nahrung im Magen schwierig sein, aufgrund von Hormonstörungen (häufig bei Schwangeren). Zusätzlich kann eine unzureichende Sekretion von Magensaft durch Störungen des sekretorischen Drüsen ausgelöst werden.

Wie Nahrung im Magen zu verdauen?

Wasser, betrunken auf nüchternen Magen, sofort in den Darm.

15-20 Minuten sind für die Aufnahme von Suppen, Obst-und Gemüsesäften erforderlich.

20-30 Minuten zu gemischten Salaten zu verdauen.

20 Minuten sind notwendig für die Aufnahme von Melonen, Orangen, Trauben, Grapefruit.

40 Minuten ist für die Verdauung von Kirschen, Äpfel, Birnen, Pfirsiche und andere Früchte halbsüß erforderlich.

30-40 Minuten ist notwendig für die Verarbeitung von Gemüse, die in roher Form, wie Gurken, Kopfsalat (Blatt, Rot, Boston, Garten), Tomaten, grüne und rote Paprika, Sellerie und anderem Gemüse in einem Salat gehen saftig sind.

40 Minuten, die für ihre Assimilation in Wasser gekocht oder gedünstetes Gemüse und Greens (Grünkohl, Spinat).

45 Minuten zu verdauen Brokkoli, Blumenkohl, Zucchini, gekochten Mais.

50 Minuten vom Körper benötigt für die Verarbeitung von Wurzelgemüse wie Pastinak, weiße Rüben, Rüben, Karotten.

Etwa eine Stunde ist für die Aufnahme von stärkehaltiges Gemüse erforderlich – ist ein Kürbis, Eicheln, Kastanien, Topinambur, Süßkartoffeln und regelmäßig.

60-90 Minuten verdaut Stärkehaltige Lebensmittel wie raffinierte Reis, Hirse, Buchweizen, Hafer, Maismehl, Quinoa, Gerste.

90 Minuten sind für die Absorption von Leguminosen – Linsen, Kichererbsen, lima bean und konventionellen et al.

120 Minuten digeriert Soja.

Ungefähr 2 Stunden sind für die Verarbeitung von Sonnenblumenkernen, Sesam, Kürbis, Melone Birne erforderlich.

2,5-3 Stunden Nüsse wie Haselnuss, Mandeln, roh verdaut Erdnuss-, Pecan, Cashew-, Walnuss- und Brasilianer.

90 Minuten sind für die Verdauung von Käse, Quark, Käse erforderlich.

2 chasa Käse aus Vollmilch verarbeitet.

5 Stunden nach der Ankunft für die Assimilation von Käse (menstrer, CH).

30 Minuten für die Verdauung von Eigelb erforderlich, nur 45 Minuten – für die Verarbeitung von ganzen Eiern.

Ein halbe Stunde ist Flunder verarbeitet werden, in der Regel kleinen Kabeljau, Heilbutt.

45-60 Minuten sind notwendig für die Absorption von mehr fetten Fisch (Hering, Thunfisch, Forelle, Lachs).

1,5-2 Stunden, um das Huhn ohne Haut zu verdauen.

02.00 – Truthahn ohne Haut.

3-4 Stunden sind für die Verdauung von Rind- und Hammelfleisch erforderlich.

4-5 Stunden sind für die Verarbeitung von Schweinefleisch erforderlich.

Was passiert mit Essen, nachdem wir es essen?

Um die notwendige Nahrungsenergie und Gunst zu bringen, sie zu den chemischen Elementen drehen muß, die vom Körper aufgenommen. Dieser komplexe Prozess beginnt im Mund, wo die Zähne Boden sind, und Speichel löst Lebensmittel. Dann ist es im Magen Magensaft und Säure beeinflussen. Dann wird durch die Kapillaren in das Blut absorbiert, die durch die Leber gelangt. Es hat Tausende von Enzymen entgiftende jedes Gift (z.B. Alkohol) und die gespeicherte nützlichen Vitamine, Glucose, Eisen. Wie viel Nahrung im Magen? Nach einer vollständigen Mahlzeit ist das Essen im Magen 2-4 Stunden. Dann fällt sie in den Dünndarm. Wo Verdauung dauert weitere 4-6 Stunden. Dann bekommen verdaut Lebensmittel in den Darm. Es können sie in weiteren 15 Stunden, tritt dann aus der Körperflüssigkeit und halbfeste Rückstand. Wenn der Magen Nahrung nicht verdaut, wird der Prozess gestoppt und es gibt unangenehme Empfindungen.

Wie der Staat zu normalisieren?

Wenn regelmäßige Bauchschmerzen nach dem Essen, müssen Sie die folgenden Richtlinien beachten:

• isst kleine Portionen;

• begrenzen Verbrauch von Fett, schwer, stark gewürzte Speisen;

• Abendessen drei Stunden vor dem Zubettgehen;

• verwenden Flüssigkeit zwischen den Mahlzeiten.

Das Essen im Magen Schmerzen sollte nicht zu kalt sein oder heiß. Essen gekocht gegessen werden soll oder gebacken.

wenn Magen nicht essen überhaupt, und nach einer Mahlzeit sofort beginnt Erbrechen, ist es wahrscheinlich ein Geschwür anzuzeigen. In diesem Fall ist es notwendig, sofort ins Krankenhaus zu adressieren.

Separate Stromversorgung für die Normalisierung der Verdauung

Wenn der Magen Nahrung nicht verdauen, wird dazu beitragen, den Status eines eigenen Lebensmittel zu normalisieren. Bei dieser Diät reduziert die Kosten des Körpers auf die Verdauung und es ist möglich, zu bestimmen, welche Lebensmittel die Verletzung verursachen. Nach der Theorie eines separaten Lebensmittel in einer Mahlzeit kombinieren kann nicht Kohlenhydrate und Proteine, aber Fett kann mit Kohlenhydraten und Proteinen kombiniert werden. Dies ist eine Grundregel, aber nicht die einzige. Wenn ein separater Speise berücksichtigt viele Nuancen nehmen müssen. Nicht über die Zeit zu vergessen, die für die Aufnahme bestimmter Lebensmittel erforderlich ist, und nicht essen zur gleichen Zeit für verschiedene Lebensmittel Verdauung Dauer. Also, wenn Sie essen Mandeln auf Orangen, mit Ausnahme der Schwierigkeit der Auswahl der notwendigen Enzyme, nicht verdaute vollständig die Frucht 2-3 Stunden im Magen zusammen mit Nüssen sein wird. Auch, wenn Sie Salatöl hinzufügen, wird die Verweildauer der Nahrung im Magen auf 2-3 erhöhen.

Wie die Verdauung zu verbessern?

1. Beginnen Nahrung erhalten sollte nur in einer guten Stimmung sein. Auch empfohlen nicht durch Lesen von Zeitungen und Fernsehen abgelenkt werden.

2. Es ist notwendig, mit einer Diät einzuhalten. Hochwertige sollten das Frühstück und Mittagessen und Abendessen sein. Da die Last auf dem Magen nicht zu stark sein wird, wird es in der Lage sein, normal zu arbeiten.

3. Feed sollte mehrmals täglich in kleinen Portionen sein. Aus der Tabelle ist es empfehlenswert, mit einem leichten Gefühl von Hunger aufzustehen.

4. Zwei Tage nur fleischlos Mahlzeiten sollten pro Woche verzehrt werden. Dies ermöglicht es dem „Rest“ ist nicht nur der Magen, sondern auch Leber, Bauchspeicheldrüse.

Ethno

Wenn der Magen Nahrung nicht verdauen, normalisieren der Staat bewährte beliebte Rezepte verwenden kann. Zum Beispiel, zwei Wochen lang trinken Infusionen von Heilkräutern, die den Magen geschlossen normalisieren (Tausendgüldenkraut, Wermuth et al.). Sie können auch eine Tasse kochendem Wasser Esslöffel Zimt, kochen für fünf Minuten gießen und die resultierenden Brühe für eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit trinken (bis zu vier Esslöffel). Hilfe lindern die Bedingung leicht Fünf-Minuten-Massage des Bauches, wird es an alternativen weiche Streicheln und stärkeren Druck empfohlen.

Denken Sie daran, dass jedes Problem ist leichter zu verhindern als zu lösen, so gut essen und regelmäßig ohne Probleme warten auf Magen.