Rumpeln im Darm. Was ist der Ausweg aus einer schwierigen Situation?

Manchmal zieht die Aufmerksamkeit auf Ihren Magen kann es nicht nur eine Tätowierung oder macht Einstich Nabel. Nicht entstand nur im Darm Rumpeln garantieren Ihnen ein Lächeln, von anderen zu bekommen, und Sie befinden sich in einer unangenehmen Situation bringen. Dieser Umstand macht eine Person denkt über das Problem und versucht, es los zu bekommen.

Um zu beginnen achten Sie essen auf den Weg. Welche Produkte sind in Ihrer Ernährung enthalten? Vielleicht ist dies ein Kaffee und ein Sandwich am Morgen, eine schnelle Mahlzeit für das Mittagessen und ein leckeres und reichhaltiges Abendessen am Abend. Wenn ja, müssen Sie sofort Ihre Ernährung ändern. Dass es die Basis, die im Darm Rumpeln aufgrund entsteht. Die Gründe dafür sind liegen immer auf der Oberfläche. Beachten Sie, welche Lebensmittel Sie am häufigsten essen. Soda, Eis, Bohnen, Kohl, Äpfel und Birnen deutlich Blähungen erhöhen. Insbesondere sie unmittelbar nach der Hauptmahlzeit zu verwenden, sie unbedingt ein Rumpeln im Darm verursachen. Aktivkohlebehandlung kann helfen, den Sturm zu beruhigen. Unter solchen schädlichen Produkten sollten auch frische Backen.

Um eine gute Verdauung zu sein, sollten Sie Essen gründlich kauen. Dies hilft, die gewünschte Menge an Magensaft zu produzieren, sondern erhöht auch seine eigenen Laktobazillen. Als nächstes bewegt sich Nahrung in den Magen. Experten empfehlen, dass nicht für eine bessere Verdauung eine Mahlzeit mit Getränken kombinieren. Wenn Sie wirklich trinken wollen, trinken Sie eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit. Wasser getrunken mit Nahrung beeinträchtigt signifikant die Verdauung, wodurch Gase gebildet werden können und im Darm Rumpeln. Gründe liegen oft in dem Missbrauch von Flüssigkeiten. Reines Wasser, getrunken vierzig oder dreißig Minuten vor den Mahlzeiten, trägt zu einer besseren Entwicklung von Magensaft. Salze und Rest Säuren nach der Verdauung, nicht für Organe und Gewebe verschoben und werden leicht Ausgang aus dem Organismus sein, Wasser in einer Stunde und eine Hälfte nach der Mahlzeit. All dies eine positive Wirkung auf die Mikroflora ist, eliminiert Bakterien Überwucherung und Rumpeln im Darm.

Die Behandlung notwendig die verlorenen Mikroflora wieder herzustellen muss so viel reines Wasser wie möglich (mehr als 1,5 Liter pro Tag), frisches Obst und Gemüse, Kräuter, Knoblauch und Zwiebeln enthalten. Auf der Dauer der Behandlung sollte eine Vielzahl von Gebäck, Brot, Milch und Kartoffeln vollständig aus Zucker Menü ausgeschlossen werden. Um die Mikroflora des Morgens zu verbessern, auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen, trinken Sie ein Glas Kefir.

Darms funktioniert nur gut, wenn wir in Bewegung sind. Die moderne Mensch ist immer viel los, aber die Aktivität in der Form seines Lebens ist nicht genug. Meistens ist es eine sitzende Arbeit, Reisen und Transport vom Fernseher ausgegeben. Körperliche Inaktivität verursacht Stagnation des Blutes und als Folge der Verschlechterung des gesamten Organismus und, natürlich, des Darms. Essen bewegt sich schlecht, stagniert und wird im Magen Rumpeln. Wenn der Darm schlecht tun, wirkt sich dies unmittelbar die Haut und Gelenke. Schnupfen und Erkältungen treten häufig aus diesem Grund. Traditionelle Medizin bietet eine Vielzahl von Kräutern, die gesunde Mikroflora wieder herzustellen. Dieses Dreiblatt, Flachs, Schafgarbe, Löwenzahn, Brennnessel, Beifuß, Calendula, Kamille, Wegerich und Sanddorn. Sie beseitigen die Anhäufung von fauligen Toxine, beseitigen die Rumpeln im Darm und haben eine antiseptische Wirkung auf ihn. Es gibt einen speziellen Salat, Darmreinigung fördert. Bei Menschen ist es Salat-Besen genannt. Für seine Produktion benötigen Sprossen (dreiteilig), Rüben (ein Teil) und Möhren (ein Teil). Alle Gemüse sind fein nashinkovyvayutsya. Stir, Quetschen sicher um den Saft zu extrahieren. Achten Sie darauf, mit Pflanzenöl zu füllen. Viele Frauen verbringen Fastentage, mit nur einem Salat.

Um alle im Darm das Rumpeln zu entfernen, ist es notwendig, ihre Gewohnheiten völlig zu revidieren und verabschieden, um diejenigen von ihnen, die bequem Existenz verhindern.