Kann ich Sport während der Schwangerschaft spielen? Lohnt es sich aktive Erholung zu verzichten?

Viele Frauen, wenn es Schwangerschaft gewünscht wird, versuchen Sie Ihr Leben und Lebensstil zu ändern , um alle negativen zu beseitigen Faktoren , die die Gesundheit beeinträchtigen die Krümel. In der Regel ist dies die richtige Entscheidung. Aber viele zukünftige Mütter sind zu süchtig auf diese Veränderungen, so ihre Hobbys aufgeben, die üblichen Outdoor-Aktivitäten in den passiven ändern. Und auf die Frage, ob es möglich ist , Sport zu spielen während der Schwangerschaft sind kategorisch verantwortlich: „Nein!“. Trotz der Tatsache, dass diese Meinung von vielen schwangeren Frauen geteilt wird, der kann es nicht richtig nennen.

Erstens, wenn die Zeit der Schwangerschaft des Kindes Ort ohne Komplikationen nimmt, dann denk über die Tatsache, ob es möglich ist, Sport während der Schwangerschaft zu spielen macht keinen Sinn. Schwangerschaft – nicht eine Krankheit, die medizinische Behandlung und die Einhaltung Bettruhe erfordert, sondern eine natürliche, schöne und unvergessliche Frau Zustand. Mit langfristiger Abwesenheit regelmäßiger anstrengender Atrophie Übung Muskel in jeder Person, verliert an Elastizität und Festigkeit. Dieser Zustand des Körpers hat einen negativen Einfluss auf die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen, nicht auf die Geburt vorbereiten schwangere Frauen ganz zu schweigen. Und wenn man bedenkt, dass die Grundlage der Arbeit ist es, die verschiedenen Muskelgewebe zu reduzieren, kann nicht nur Sport während der Schwangerschaft spielen, aber notwendig. Von der körperlichen Fitness des weiblichen Körpers hängt von einem großen Teil der erfolgreichen Geburt des kleinen Mannes.

Sicherlich, die Suche nach einer Antwort auf eine Frage, ob es möglich ist, Sport während der Schwangerschaft zu spielen, jede Frau sollte berücksichtigen, den Zustand seiner Gesundheit und wenden Sie sich an einen Arzt. Einige medizinische Bedingungen, wie Uterusblutungen, Polyhydramnion, Mehrlingsschwangerschaften, die individuellen Eigenschaften der Plazenta, die Bedrohung durch den Abbruch der Schwangerschaft oder der Geburt eines Kindes Mängel beseitigen die Verwendung von anstrengenden Übung. Aber selbst wenn die Diagnose dieser Probleme, ein Arzt unwahrscheinlich ist, Zugang zum Pool zu verbieten. Schwimmen nicht nur entlastet und entspannt den Muskeltonus, aber auch beruhigt, Aufhellen Mütter Stimmung, die auf die Krümel von Vorteil ist.

Neben Schwimmen, kann Dr. andere Übung während der Schwangerschaft empfohlen werden: Walking, Jogging, spezielle gymnastische Übungen, die auf der Entwicklung und die Muskeln der Bauchhöhle zu stärken, usw. Nun, wenn Mama vor der Schwangerschaft in bestimmtem Sport engagieren, und .. gibt es keine Gegenanzeigen zu trainieren, es ihr Studium sicher fortsetzen kann. Allerdings müssen die Ermäßigung auf den modifizierten Zustand der Figuren noch viel zu tun.

Der Komplex von Übungen für Schwangere ist so gewählt , dass seine Hauptaufgabe die nicht nur die Aufrechterhaltung der allgemeinen körperlichen Fitness, sondern auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur zu stärken. Diese Klassen haben einen positiven Einfluss auf den Gesundheitszustand der werdenden Mutter, wird erheblich den Prozess der Geburt des lang ersehnten Baby erleichtern.

Wenn der Beginn einer gewünschten Schwangerschaft Gesundheit in Zukunft Müttern zufrieden stellend ist, ist es nicht notwendig, Ihr Leben zu ändern. Nach dem Krümel tragen – das ist die Zeit, dass die angenehmsten Erinnerungen. Ein Gefühl der wachsenden Bauch jungen Menschen sollte nicht durch die Weigerung der beliebtestenen Dinge im Schatten werden zu tun, so ist es genug, um Ihren Arzt auf konsultieren, ob du im Sport engagieren kann während der Schwangerschaft sein, und weiterhin ihre heikle Situation zu genießen.