Banana während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden

In unserem Land Bananen sind nicht mehr unzugänglich und exotische Früchte betrachtet, trotz der Tatsache, dass sie weit über ihre Grenzen hinaus wachsen. Malaysia – der Geburtsort von Bananen, aber jetzt in dem Anbau dieser Kulturpflanze in vielen Ländern auf der ganzen Welt tätig.

Bananen sind sehr schmackhaft und gesund, werden sie als Ergänzungsnahrung für Kleinkinder gegeben, für Erkrankungen des Darmes und des Magens verwenden. Nicht die Verwendung dieses Produkts verbieten und schwangere Frauen, außer in bestimmten Fällen.

Bananen während der Schwangerschaft

Schwangerschaft – eine besondere Zeit im Leben jeder Frau. Und natürlich, in dieser Zeit denkt Zukunft Mutter über welche Lebensmittel gegessen werden können, und auf der Verwendung von denen aufgegeben werden soll. Es ist nicht immer exotische Früchte und aufwändige Desserts, egal wie lecker sie für den Körper einer schwangeren Frau, nützlich sein können. Und viele Ärzte empfehlen nicht Essen exotische Früchte in großen Mengen nehmen. Zweifelt bei Frauen und ist eine Frucht, wie eine Banane. Versuchen Sie zu verstehen, ob es einen Nutzen aus einer Banane während der Schwangerschaft essen und was ihnen schaden.

Kann ich schwanger Bananen

Die meisten Gynäkologen glauben, dass während der Schwangerschaft sehr hilfreich, eine Banane essen. Dies gilt vor allem für Frauen, die von Gestose gequält. Es ist diese Frucht ihre Rettung sein kann. Banana Zellstoff enthält fast alle Vitamine und Mineralien notwendig während der Schwangerschaft. Auch diese Frucht ist reich an Proteinen und Kohlenhydraten.

Es ist notwendig, und, natürlich, Sie Bananen während der Schwangerschaft während einer starken Toxizität essen können. Aufgrund des milden und unaufdringlichen Geruch, ist es sehr gut zu einer Zeit toleriert, wenn für die Mutter der Nahrungsaufnahme eine echte Tortur wird, und stechend riecht neue Folgen von Übelkeit und Erbrechen verursachen.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist, dass Bananen auf der Magenschleimhaut fallen, helfen Sodbrennen Abwehr von Angriffen, die oft bei schwangeren Frauen zu finden sind.

Calorie Banane

Banana – eine sehr nahrhafte Frucht. Essen eine Banane pro Tag während der Schwangerschaft stellt eine Frau Ihren Körper mit einer täglichen Norm von fast allen Vitaminen und Nährstoffen. Dies hilft dem Kind vollständig in der Gebärmutter zu entwickeln. Calorie eine Banane etwa 100 kcal, bietet es etwa 3% des täglichen Bedarfs einer schwangeren Frau in Energie.

Wie viele Bananen dürfen während der Schwangerschaft essen?

Essen Sie eine Banane in der Schwangerschaft während der frühen Toxizität kann in unbegrenzten Mengen sein, wenn die Frau nicht mehr in der Lage ist, etwas zu essen. So wird es in der Lage sein, die Kräfte des Körpers zu unterstützen. Im zweiten und dritten Trimester des Verzehr von Bananen sollte eine Frucht pro Tag reduziert werden.

Bananen während der Schwangerschaft: Nutzen

Neben Eiweiß, Banane reich an Kohlenhydraten, Eisen, Zink, Folsäure und B-Vitaminen und Vitamin C.

Protein – Grund Baustoff, der eine vollständige liefert Entwicklung des Fötus in der Gebärmutter. Um Schwangerschaft gut verlief, sollte pro Tag etwa 15 Gramm Eiweiß zukünftige Mutter essen und das Fleisch der Frucht versorgt den Körper einer schwangeren Frau etwa 1,5 g Protein.

Kohlenhydrate stimuliert die Produktion von Serotonin, besser als das Glückshormon bekannt. Wobei die werdende Mutter fühlt sich einen Ausbruch von Energie und Hebt Stimmung.

Aber das ist nicht alles, als nützlich Banane während der Schwangerschaft, in der Frucht eine Reihe von Spurenelementen und Vitaminen enthält:

• Zink – verbessert den Zustand der Haare und Nägel schwangere Frauen, eine frühzeitige Heilung von Rissen in der Haut und kleinere Wunden.
• Folsäure – der Mangel an dieser Substanz in dem Körper der zukünftigen Mutter, vor allem in den ersten Wochen der Schwangerschaft, kann bei der Bildung des Neuralrohrs im Embryo zu Störungen führen. Die Folge davon wäre möglich Pathologie seiner fetalen Entwicklung Baby.
• Magnesium – verhindert das Auftreten von Krämpfen in den Waden der schwangeren Frau und stabilisiert auch das Nervensystem und verbessert die Stimmung.
• Fiber – die Banane ist besonders reich an dieser Substanz. Essen Bananen mit Verstopfung während der Schwangerschaft, kann die werdende Mutter über dieses Problem vergessen , für die gesamte Zeit der Schwangerschaft Babys.
• Calcium – ein Mangel an diesem Material in den Organismus der schwangeren Frau führt zu einer Beeinträchtigung der fetalen Knochenbildung System und die Zerstörung des Zahnschmelzes und mögliche zukünftige Mutter nächtliche Wadenkrämpfe. Verwenden Sie einfach eine Banane pro Tag kann Frauen helfen, das Niveau von Kalzium im Körper auf der entsprechenden Ebene halten. Und wenn Sie Fruchtquark oder Milch kombinieren, können Sie nicht nur superpolezny Dessert, aber auch unglaublich Leckerli.

Gegenanzeigen zur Verwendung von Bananen während der Schwangerschaft

Vorteile Banane nicht zu leugnen. Aber es gibt Fälle, in denen die Verwendung von es den Körper einer schwangeren Frau nicht wieder gutzumachenden Schaden verursachen kann.

Es wird nicht empfohlen, Bananen zu verbrauchen, wenn die werdende Mutter:

• Diabetes mellitus – in diesem Fall ist die Menge an Zucker und Kohlenhydrate in der Zellstoff- der Banane enthalten ist, kann eine Frau der starken Anstieg des Blutzuckerspiegel verursachen, die nur zu einer Verschlechterung ihres Zustandes führen.
• Nahrungsmittelallergie. Trotz der Tatsache, dass Bananen – nicht allergen Produkt mit allergischer Geschichte sollten die Verwendung dieser Frucht im Stich lassen, während für das Baby zu warten.
• Übergewicht bei schwangeren Frauen: Wir sollten nicht vergessen, dass Bananen – Kalorien Produkt und werdende Mütter, die Probleme mit Übergewicht haben, ist es notwendig, sich von dieser Frucht in der Verwendung zu begrenzen. Immerhin steigt jedes zusätzliche Kilogramm, wählte während der Schwangerschaft signifikant das Risiko von Obst Verletzung während der Arbeit, so gut wie möglich Dammrisse in Mütter.

Durch Bananen kaufen auch ernst genommen werden sollte, müssen Sie eine reife Frucht wählen. Unreife Früchte können dazu führen , Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen während der Schwangerschaft.