Die Diät für Diabetiker ist 2 Arten. Tipps und Tricks

Zunächst einmal sollte man darauf hinweisen, dass bereits in der Ferne 1796 Diätassistinnen anfingen, über eine spezielle Diät für Leute zu sprechen, die an einer Krankheit leiden, die Diabetes mellitus genannt wird. Der Hauptzweck der Ernährung war, einige der Kohlenhydrate durch nützliche Fette zu ersetzen. So können Sie die Blutzuckerwerte senken und gleichzeitig die Anfälligkeit einiger Gewebe auf Insulin erhöhen. Zusätzlich zu dieser Diät, Spezialisten auch empfohlen, alltägliche Übung. Seit dieser Zeit ist die Medizin weit voraus, aber eine Diät für Typ-2-Diabetiker ist heute noch gefragt.

Was ist Typ-2-Diabetes?

• Es ist eine chronische Krankheit, die Wiederum erfordert einen integrierten Ansatz. Darüber hinaus ist es auch notwendig, bestimmte Regeln einzuhalten. Ernährung von Diabetikern ist vielleicht einer der vorrangigsten Momente unter allen Empfehlungen. Die Krankheit selbst steht in direktem Zusammenhang mit dem Stoffwechsel im Körper. Es ist wichtig zu beachten, dass in diesem Fall Gewebezellen durch eine reduzierte Inspektionsempfindlichkeit gekennzeichnet sind, daher kann diese Substanz ihre primären Funktionen nicht vollständig erfüllen. Die Sache ist, dass der Körper ständig "die Produktion von Insulin" erfordert, aber die Bauchspeicheldrüse nicht mit dieser Aufgabe zu bewältigen. Eine Diät für Typ-2-Diabetiker ist in erster Linie notwendig, um das Niveau der Glukose im Blut selbst zu normalisieren. Darüber hinaus Ernährung dieser Art hilft, Fettleibigkeit zu vermeiden, was bei Menschen mit dieser Krankheit ziemlich häufig ist.
• Oft wird eine Diät für Typ-2-Diabetiker die häufigste Diät während des Lebens. Daher ist es notwendig, zu versuchen, die Speisen bis zum Maximum zu diversifizieren, um nicht auf die alte Lebensweise zu "brechen". Zusätzlich zu den Beschränkungen in Produkten wird empfohlen, den durchschnittlichen täglichen Kaloriengehalt der Speisen (1200 bei Frauen, 1600 bei Männern) zu reduzieren.

Zulässige Produkte

Eine Diät für Typ-2-Diabetiker umfasst in erster Linie die Verwendung dieser Lebensmittel in der Ernährung, die große Mengen an Pflanzenfaser und Wasser enthalten. Diese Gemüse sind roh (außer Kartoffeln), eine Vielzahl von Grüns, Pilze, mageres Fleisch, Magermilchprodukte. Tee und Kaffee mit Zuckerersatz sind in begrenzten Mengen zugelassen. Es ist notwendig, den Verbrauch von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken zu begrenzen, da sie dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen und den normalen Stoffwechsel zu stören.

Verbotene Produkte

Nicht essen kalorienreiche Lebensmittel, da sie helfen, schnell zu gewinnen Übergewicht. Dies und speichern Mayonnaise, und Pflanzenöl, und Bäckereiprodukte, sowie Gebäck. Besondere Aufmerksamkeit auf Alkohol. Neben der Tatsache, dass es so genannte nackte Kalorien enthält, kann es immer noch Hypoglykämie verursachen.

Hilfreiche Ratschläge

Viele Leute stellen sich ihr Leben nicht ohne Süßes vor. In der Tat, dank Schokolade Hormone sind Endorphine produziert, die eine Person glücklich machen. Für Diabetiker ist diese Frage in der Regel jedoch sehr akut. Aber die Ärzte fanden in diesem Fall eine Lösung. Eine gute Option für Menschen, die unter einer solchen Krankheit leiden, ist der Ersatz. Heute produziert die Branche völlig verschiedene Medikamente, die sowohl in der Apotheke als auch im üblichen Lebensmittelgeschäft gekauft werden können. Ohne zu versagen, fragen Sie Ihren Arzt.