praktische Anleitung und Beratung eines Psychologen: Wie gehen die Situation lassen

Was macht eine Person in der Gegenwart zu leben und das Leben genießen? Looping auf einigen Situationen, die in der Vergangenheit geschehen ist. Warum hat jemand konsequent vorwärts gehen, nicht rückblickend alle Schwierigkeiten, Verrat, Hindernisse, Schmerzen, sind im Zusammenhang mit einigen Problemen des Lebens, während andere fleißig Film haften, auch eine , die ist eine lange Zeit, die notwendig wäre , in der Vergangenheit zu verlassen, wollen gehen über die Situation zu lassen?

Kann und muss gehen aus der Vergangenheit lassen, wenn Sie Ihre wahren Wunsch – in der Welt glücklich zu leben

Lassen Sie uns versuchen zu verstehen, wie es immer noch möglich ist, die Vergangenheit zu lösen? Vielleicht argumentieren und sagen, jemand will, dass Sie nicht von der Vergangenheit gehen lassen kann, in dem es so viel Freude und Glück: es ist zu wertvoll Akquisition. Hier ist die Antwort: der Artikel ist für diejenigen, die nicht herausfinden können, wie geht die negativen Erfahrungen der Vergangenheit zu lassen: Probleme, Konflikte, Missverständnisse.

Wie in der Lage sein die Vergangenheit ruhen zu lassen? Ein paar Empfehlungen für diejenigen, die wirklich glücklich sein wollen

• Versuchen Sie, sich die Frage zu beantworten: „In welcher Situation du bist stecken“ abmontieren es Stück für Stück. Zum Beispiel sind Sie wegen ihrer Arroganz und Stolz abgetrennten Beziehungen mit den man liebt.
• Versuchen Sie zu beachten, dass es nicht zulassen, dass Sie gehen von der Situation zu lassen? Vielleicht ist diese anspielungs wenn Sie setzen in keine Beziehung Punkt. Unausgesprochene Wut oder Ärger. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie vor einem Jahr mit jemandem brechen oder gerade gestern – wenn man darüber nachdenkt, und es nicht gibt Ihnen Ruhe, so ist es heute wichtig. Das heißt, Sie leben vergangene Ereignisse.
• Was können Sie jetzt tun, um die Situation zu lassen und für immer glücklich zu leben beginnen? Denken Sie, wenn Sie die Möglichkeit, in irgendeiner Weise im Zusammenhang mit der Person haben, ihm einen Brief senden, nennen, treffen und sagen etwas Wichtiges? Es ist notwendig, alle Chancen zu nehmen! Tun Sie, was jetzt wichtig ist, unverzüglich für Sie.
• Ist es möglich, ging über die Situation zu lassen, wenn es Ihr sofortiges und schnelles Eingreifen in dem Prozess erfordert? Der Punkt hier ist, dass zum Beispiel, wenn Sie es versäumt haben, zu tun, was notwendig war, zumindest einen gewissen Grund auch immer zu tun: konnte nicht, wollte nicht, erschrocken, wagte nicht. Lassen Sie gehen kann diese Situation nur, wenn Sie vollenden, was nicht der Fall war.

Schritt 1: Legen Sie eine Pause!

Wie geht die Situation zu lassen? Zunächst einmal aufhören, darüber nachzudenken, zumindest vorübergehend. Je länger du überdenken ', das Problem, erinnern sich die Details des Konflikts, desto mehr werden Sie Sumpf der Wut saugen müssen und Selbstmitleid und andere. Dies wird nur verschlimmern die Sache, aber haben die Situation nicht verbessern. Nach allem, wenn wir gehen über die Situation lassen, wie wir: direkt an die Täter gehen und geben ihn zurück, was wiederum weiter die Folgen verschlimmert. Später auf einem frischen Geist, wir verstehen, was Sie getan haben, ihre Taten bereuen und träumt eine Zeitmaschine zu erfinden und die Uhr zurückdrehen. Das ist einfach, das ist leider nicht möglich.

Deshalb, um in eine Beziehung geht aus der Situation zu lassen, mit einem Mann, Mutter, Freundin, Kollegen und anderen, und dann noch einer, und nicht bereut ihre Verschlimmerung in einem Anfall von Wut, abgesehen von dem Problem.

Sie sollten etwas finden, das Sie für eine Weile ablenken können. Wie geht die Situation zu lassen? Um mit der akkumulierten Arbeit oder Schule zu beschäftigen, Hausarbeit tun, einen Film sehen, machen Sie einen Spaziergang auf der Straße und genießen Sie die frische Luft, Clearing- seine Gedanken. Am Ende kann man sogar gehen Surfen im Internet, die die Aufmerksamkeit zu halten vermögen. Sprechen Sie mit jemandem, der nicht über den Vorfall nicht kennt und in der Lage, aufzumuntern und lachen.

Wie zu lernen, geht über die Situation zu lassen? Stoppen Sie auf den negativen Emotionen konzentrieren und vergessen, die unangenehme Folge, zumindest vorübergehend.

Schritt 2: Schauen Sie sich die Situation

Sobald Sie ein wenig von dem Problem abstrahiert haben geistig verloren sie in den Kopf. Denken Sie daran, dass je mehr Details Sie sich erinnern, desto besser. Aber dabei, nicht eine Partei der Situation sein, und seine Zuschauer. Beachten Sie die Emotionen, die während des Konflikts entstanden, die Worte, die Sie gesagt haben, eine Bewegung, die Sie gemacht. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Partner getrieben wurde, als Reaktion auf Ihre Aktionen. Vielleicht ist er jetzt ein Problem mit persönlichen Leben, Karriere, mit meinen Eltern, und Sie werden ein Auslöser für die Freigabe Negativität? Oder gibt es etwas wichtiger Grund für seine Reaktion? Der Interviewte ist auch ein Mann, er ist genau wie Sie, ist müde, kann Angst oder Schmerzen.

Wie in einer Beziehung geht von der Situation zu lassen? Versuchen Sie , sich vorzustellen , an der Stelle seines Gegners. Vielleicht ist es jetzt genauso hart, und auch er möchte diese Situation sehen, nicht der Fall.

Schritt 3. Bitte um Vergebung

Wie geht die Situation zu lassen? Psychologen raten um Vergebung von Ihrem Gegner zu fragen. Wenn der Pegel der Negativität in Bezug auf sie merklich fallen wird, es sich vorstellen, so lebhaft, als ob er jetzt vor Ihnen steht. Um Vergebung bitten.

Egal, wer Schuld war es, den Konflikt bei der Verursachung – er oder sie. Nur geistig entschuldigen, um Vergebung bitten für die Situation, ihm sagen, dass Sie ihm vergeben, ärgern Sie sich nicht und nicht nachtragend, und das alles ist gut.

Diese Methode, egal wie dumm es zunächst scheinen mag, wirklich hilft, die Beziehungen nach dem Konflikt und kommen zu einem Verständnis wiederherzustellen und unangenehmer Empfindungen loszuwerden. Sie, weil sie vertraut sind mit Wut, Groll, Ärger, Schmerz. Sobald entschuldigen Sie herzlich zu dem Täter und ihm vergeben.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, versuchen Sie es später erneut. Und am nächsten Tag auch. Solange Sie nicht ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit haben! Glauben Sie mir, es ist ein erstaunlicher, angenehm und bequem Zustand.

Übung „Schreiben ohne Adressaten“

Wenn Sie es schwierig, sich vorzustellen, diese finden, versuchen, ihre Gedanken und Gefühle in einem Brief zum Ausdruck bringen. Psychologische Technik therapeutische Praxis hat Buchstaben. Es hilft, eine Person versteht sich selbst und schreibt auf dem Papier alles, was ihm nicht zur Ruhe nicht geben.

Was sind die Ziele dieser Technik? Holen Sie sich das Innere alles, was der Patient behindert zu leben, fühlt sich nicht Freude und glücklich sein. Das Wesen der Technik ist, dass die Person unabhängig mit Ihrem Unterbewusstsein arbeitet. Sein Vorteil ist, dass es ganz einfach durchzuführen ist und bietet die Möglichkeit, voll Emotionen auslassen, ohne dass jemand zu verletzen.

Nehmen Sie ein Blatt Papier, Schreibgeräte und starten Sie einen Brief an eine bestimmte Person zu schreiben. Schreiben Sie, was Sie ihm sagen wollen. Es spielt keine Rolle – es ist gut oder schlecht, schreiben, wie man essen, nichts zu verbergen, und nichts zu verbergen. Ein solches Schreiben ist nicht notwendig, zu senden, damit, nach der Arbeit auf sie Finishing, können Sie es brechen, werfen oder sogar verbrennen, versteckt seine Gedanken vor neugierigen Blicken.

Schritt 4. Lächeln

Es ist Zeit für die angenehmste!

Lächeln! Und es wird nicht belastet, und das Lächeln von jeder Zelle in Ihrem Körper zu fühlen. Stellen Sie sich vor, und dann das Gefühl der Wärme, Freude und Frieden Verbreitung im ganzen Körper. Wie Sie werden froh, einfach und angenehm. Fühlen Sie sich all die Mühen, Sorgen und Ressentiments in den Hintergrund getreten um Platz zu machen für ein Gefühl der grenzenlosen Liebe so ein fröhliche, schön und leicht, Sie müssen nicht mehr nach Belieben lächeln, als Lächeln Blüten auf den Lippen ohne Ihre Teilnahme.

Bleiben Sie mindestens ein paar Minuten in diesem Zustand, genießen Sie das Licht und die Wärme, die Sie umgeben. Vergessen Sie alle Probleme zumindest für diese Zeit und haben es nur gelebt – hier und jetzt.

Nun, man fühlt sich schon besser?

Schritt 5. Mash

Wenn Sie sitzen, aufstehen. Gehen Sie durch den Raum, kneten die Muskeln. Ich freue mich, zu strecken. Sie fühlen sich frei von negativen Emotionen? Hier ist, was es bedeutet, sich von der Situation zu lassen. Die Suche nach Freiheit, Ruhe und Inspiration für neue Leistungen im Wert von über das Problem zu vergessen ist das um so mehr, in diesem Fall, wenn richtig es nicht mehr möglich.

Wie geht die Situation zu lassen?

Wenn Sie eine vollständige Rückkehr all oben gemacht haben, können Sie sicher von Erfolg sein: Sie werden nicht negative Emotionen gestört werden, die mit dem Problem in Verbindung gebracht wurden. Sie werden in der Lage sein, voll und ganz auf ihr Geschäft zu konzentrieren, nicht durch die unnötige und unangenehme Erinnerungen abgelenkt zu werden.

Aber das ist etwas, das getan werden musste: Lassen Sie die Situation des Menschen und die ganze Negativität mit ihm verbunden ist.

Lassen Sie sich

Wie geht die Situation zu lassen? Lassen Sie sich zuerst. Was bedeutet das?

• Lassen Sie sich ein glücklicher Mensch zu sein. Sie wollen es.
• Lassen Sie die Fehler der Vergangenheit und Rückschläge: verzeihen Sie sich für sie.
• Verwalten Sie sich für alte Fehler zu vergeben, die einmal gemacht, weil sie heute nicht haben, niemand Werte, außer sich selbst.
• Finden Sie Ihre Dankbarkeit für die Fehler und Aktionen, die Sie in der Vergangenheit gemacht. Bis heute haben Sie alles geht von negativen und unerwünschten Gedanken, Handlungen und Überzeugungen zu lassen. wagen nur, und Sie werden Erfolg haben!

Denken Sie daran, nie zu spät, sich von seinem früheren Leben in Schwierigkeiten zu lassen, lassen Sie sie in der Vergangenheit bleiben! Lassen Sie sich wirklich glücklicher Mensch sein.