Wie effektiv Aufmerksamkeit und Gedächtnis entwickeln?

Wissenschaftliche und technologische Fortschritte, die heute sehr schnell, erfordern eine Person Fähigkeit , nicht nur den großen Informationsfluss zu handhaben , sondern auch halten Sie die große Anzahl verschiedener Informationen im Auge behalten. Laut soziologischen Studien, die in der Bevölkerung unseres Landes vor kurzem durchgeführt wurden, wurde festgestellt, dass über 80% der Befragten mit ihrem Gedächtnis unzufrieden und würde gerne ihre Qualität verbessern. Deshalb ist die Aufmerksamkeit und Gedächtnis der Person gefördert werden sollen, da diese Qualitäten jetzt heraus auf der Priorität in erster Linie sind. Nebenbei sollte auch beachtet werden , dass der aufmerksame Mann viel mehr hat Wettbewerbsvorteile im Vergleich zu der gestreuten Person, die weitgehend den Erfolg im Leben bestimmt.

So, wie wir wissen, alles zu Ausbildung zugänglich so selbst wenn eine Person aus Zerstreutheit leidet, kann alles korrigiert werden. Wie in den Speicher zu entwickeln und Aufmerksamkeit, und Sie tun müssen? Zunächst einmal sollten Sie herausfinden, warum wir über bestimmte Dinge, und der Grund für diesen Prozess vergessen. Die Hauptsache Sie müssen verstehen, dass unser Gehirn die riesige Menge an Informationen pro Zeiteinheit verarbeitet, wird die Mehrzahl dieser Prozesse automatisch, ohne menschliches Eingreifen, das so genannte „bewusstlos.“ Wie für den Speicher, es ist eine Person kontinuierlich arbeitet, alles zu erinnern, die um ihn herum passiert. Einfach betreibt eine einfache Regel – wenn alle Informationen, die Menschen nicht fokussiert sind, trifft es Speicher automatisch aus der Liste der wichtigen Dinge zu tun. Daher beginnt die Speicher zu entwickeln, mit Sorgfalt sein sollte. Aufmerksamkeit und Gedächtnis eines Mannes sehr viel miteinander verwandt, da die Menschen gut tun würde, nur daran zu erinnern, was die seine Aufmerksamkeit bewusst geworden. Zu wissen, dieses Prinzip, können Sie nach und nach auf eine angemessene Ausbildung beginnen.

Machen Sie es sich in der Regel am Ende eines Arbeitstages, nach Hause kommen, liegen auf der Couch, entspannen und versuchen, alles zu erinnern, die Ihren ganzen Tag passiert ist. Sie werden sofort erkennen, dass der Speicher, den Sie klar nur geben, was du meine Aufmerksamkeit auf sich zog, und all die kleinen Details übersehen werden. Es basiert auf diesem und das Prinzip Gedächtnistraining – Entwicklung von Achtsamkeit und Konzentration. Aufmerksamkeit und Gedächtnis sind gut auch durch einfache Übungen zu Spielen entwickelt: Streichhölzer holen und sie sanft werfen. Sobald sie den Tisch erreichen, sind Sie in 10 Sekunden, sorgfältig die Art und Weise fixieren sie angeordnet sind, dann, in den anderen Raum gegangen, versuchen andere Streichhölzer genau wiederholen, was er das ganze Bild gesehen.

Schulkinder, und an alle , die jede theoretische Material studieren wird sehr nützlich sein , eine gute Möglichkeit , zu wissen , sich daran zu erinnern, in dem Sie „schieben“ die richtigen Informationen in das Langzeitgedächtnis. Wir sprechen über das Prinzip der Wiederholung der Informationen zum richtigen Zeitpunkt und mit der gewünschten Frequenz. Darüber hinaus wird auch die Ausbildung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit durchgeführt, die bei regelmäßiger Anwendung dieser Methode wird kontinuierlich verbessert werden.

So sehen Sie das Material, die notwendig ist, damit Sie zu erforschen und versuchen, es ganz zu verstehen. Immer daran denken, dass, wenn es etwas, das Sie nicht verstehen, denken Sie daran, es ist einfach unmöglich. Deshalb ist die Untersuchung einer Angelegenheit, in erster Linie sollte ein umfassendes Verständnis des untersuchten Materials zu erreichen. Dies wird durch eine Pause folgte für 5-6 Stunden, nach denen notwendigerweise mehr Zeit brauchen, um zu lesen, was Sie sich merken möchten. Dies ist sehr wichtig, denn nach 12 Stunden der Studie Materials und in Abwesenheit eines Wiederholungsspeichers typischerweise 50-70% des untersuchten Materials vergisst. Deshalb ist es hier notwendig, die sagen, sich zu erinnern „Wiederholung -. Die Mutter des Lernens“ Dann am nächsten Tag (nach dem Schlafen) sollte die Informationen unter Studie erneut gelesen, wonach sie sicher in Ihrem Langzeitgedächtnis abgelegt wird, was Sie immer in der Lage sein, um es zur richtigen Zeit und am richtigen Ort zu nutzen.

Somit sind Aufmerksamkeit und Gedächtnis leicht Übung, durch die absolut jeder kann ihre beruflichen Fähigkeiten qualitativ verbessern.