Stoffwechsel: Konzept, Wert. Stoffwechsel – was ist das?

Viele Menschen, die ihre Gesundheit schauen und Figur, interessieren sich für den Stoffwechsel und seine Funktionen. Dies ist nicht verwunderlich, da es für das normale Funktionieren des Guten und gute Gesundheit beiträgt. Oft Übergewicht und Schlaflosigkeit ist mit den Problemen im Stoffwechsel verbunden. Dank dieser Artikel können Sie herausfinden, was Stoffwechsel ist und wie es sich zu erholen.

Stoffwechsel: Was ist das? Faktoren, die mit ihm verbunden

Bis heute sprechen über Gewichtsverlust, erwähnen Ärzte oft den Begriff „Stoffwechsel“. Was ist das in einfacher Sprache? Wie genau wird dieser Prozess mit Gewichtsverlust verbunden?

In einfachen Worten, Stoffwechsel – es ist Stoffwechsel, die im Körper eines jeden Lebewesens nimmt. Unter Stoffwechsel bedeutet auch die Geschwindigkeit, mit der der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Jede Sekunde in unserem Körper nimmt als tausend chemische Prozesse statt. Ihre Kombination – ein Stoffwechselprozess. Es sei darauf hingewiesen, dass Herren-Stoffwechsel ist viel schneller als die der Frauen. Die Geschwindigkeit dieses Prozesses steht in direktem Zusammenhang nicht nur auf Geschlechtsidentität, sondern auch mit dem Körper einer Person. Es ist aus diesem Grund, dass Menschen, die übergewichtig sind, wird der Stoffwechsel verlangsamt. Noch weitere wichtige Faktoren, die den Stoffwechsel beeinflussen – ist Vererbung und allgemeine Hormonhaushalt des Körpers. Wenn Sie, dass der Stoffwechsel im Körper bemerken begannen viel langsamer zu treten, ist der Grund dafür kann eine Diät, Stress, Bewegung oder Drogen zu nehmen sein.

Drei metabolische Spezies

Substanz und Energie sind eng miteinander verbunden. Sie sind wichtige Komponenten des metabolischen Prozesses. Es gibt drei Sorten von Stoffwechsel:

• Base;
• aktiv ist;
• Verdauungs.

Grundstoffwechsel – es ist die Energie, die der Körper und das normale Funktionieren der lebenswichtigen Organe zu halten verwendet. Er ist es, das Herz, Lunge, Nieren, Magen-Darm-Trakt, Leber und Hirnrinde bietet.

Aktiver Stoffwechsel – die Energie , die für körperliche Aktivität benötigt wird. Es ist erwähnenswert, dass, je mehr eine Person bewegt, desto schneller sein Körper ein Stoffwechselprozess ist.

Magen-Darm-Stoffwechsel – die Energie, die notwendig ist für den Körper der Nahrung aufgenommen zu verdauen. Fatty und frittierte Lebensmitteln sind viel länger als die nützlichen Produkte abgebaut werden. Es ist aus diesem Grund, dass diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, aber gerne verwöhnen Gebäck, Limonaden und viele andere schädliche Lebensmittel sein, sollte dringend Ihre Ernährung überdenken.

Endprodukte des Stoffwechsels

Im Laufe der Zeit, die Endprodukte des Stoffwechsels und Organe, die für den Stoffwechsel verantwortlich sind, haben sich deutlich verändert. Excretory Verfahren sind metabolische direkt verwandt. Bei Säugetieren ist der Körper eine dritte Art von Nieren – metanephrogenen. Nämlich nimmt es bei der Bildung der Endprodukte.

Aufgrund des Metabolismus Endprodukte gebildet – das Wasser, Harnstoff und Kohlendioxid. natürlich aus dem Körper alle von ihnen in der Zukunft. Agenturen Stoffwechsel, die in der Ausscheidung der Endprodukte beteiligt sind:

• Niere;
• Leber;
• Leder;
• Lungen.

Stoffwechsel von Proteinen im Körper

Protein – ist eine der wichtigsten Komponenten in unserem Körper. Es wird bei der Bildung von Zellen, Gewebe, Muskeln, Enzyme, Hormone und viele andere wichtige Teile unseres Körpers beteiligt. Sobald aufgenommene Proteine im Darm abgebaut werden. Das ist, wo sie in Aminosäuren umgewandelt werden und zur Leber transportiert. Während dieses wichtigen Prozesses für die Person, die den Stoffwechsel. Es ist erwähnenswert, dass bei der Verwendung von großen Mengen an Protein unter Hinweis darauf, kann Protein-Vergiftung. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, zu essen, nicht mehr als 75 Gramm pro 1 kg Körpergewicht pro Tag.

Kohlenhydrate

Biologische Prozesse im Körper eine wichtige Rolle in der menschlichen spielen Wohlbefinden. Stoffwechsel ist im Zusammenbruch nicht nur Protein beteiligt, sondern auch Kohlenhydrate. Aus diesem Grunde in der Körperform von Fructose, Glucose und Lactose. Typischerweise treten die Kohlenhydrate in den menschlichen Körper in Form von Stärke und Glykogen. Kohlenhydrate während längerer Nüchtern-Glukose gelangt in den Blutkreislauf.

Kohlenhydrate – das ist die wichtigste Energiequelle. An ihren Mangel beim Menschen verringert sich die Effizienz deutlich und einer Verschlechterung der Gesundheit. Es Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil für das normale Funktionieren des Nervensystems. Im Fall, wenn eine Person bemerkt, bei solchen Symptomen wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Temperaturabfall und Krampfanfälle, muss zunächst einmal die Aufmerksamkeit auf Ihre tägliche Ernährung zu bezahlen. Dieser Mangel an Kohlenhydraten – eine häufige Ursache für schlechte Gesundheit.

metabolisches Syndrom

Metabolisches Syndrom – ein Komplex von Störungen, die bei Menschen auftreten, die übergewichtig sind. Als Folge der schlechten Stoffwechsel und Adipositas kann eine Person Immunität gegen Insulin entwickeln. Eine solche Krankheit kann erblich bedingt oder erworben sein. Es soll beachtet werden, dass zusammen mit dem metabolischen Syndrom auch auftreten, und andere Veränderungen in den Geweben und Körpersystemen. Wenn das metabolische Syndrom , kann der Patient erfahren auch inländische Fettleibigkeit. Dies kann die Entwicklung von Herz-Kreislauf- Erkrankungen verursacht, Diabetes und Atherosklerose. Die Hauptursache des Syndroms ist eine Stoffwechselstörung. Die meisten anfällig für sie sind Leute, die Fast-Food essen oder unterwegs zu essen. Metabolisches Syndrom tritt häufig in diejenigen, die eine sitzende Lebensweise führen. Wissenschaftler haben bestätigt, dass Fettleibigkeit direkt zu der hohen Sterblichkeit bei allen Krebsarten verbunden ist.

Um das metabolische Syndrom zu diagnostizieren, ist es notwendig, die Aufmerksamkeit auf das Niveau der Glukose im Blut zu zahlen. Die erste Symptom ist das Vorhandensein von Fett im Bauchbereich. Oft wird das Metabolische Syndrom mit dem Blutdruck assoziiert. Menschen, die Probleme mit dem Austausch von Substanzen, es unangemessen erhöht.

Um die Beseitigung des metabolischen Syndroms zu bekommen, ist es notwendig, vor allem Gewicht zu verlieren. Dies wird so viel wie möglich benötigt und bewegen Sie Ihre Ernährung zu überdenken. Experten empfehlen, dass Patienten, die das metabolischen Syndroms zu beklagen, regelmäßige Besuche in einen Massagesalon und einen Swimmingpool. Diese Verfahren machen es möglich, deutlich den Stoffwechsel zu verbessern. Es sollte auch daran erinnert werden, dass die Verwendung von Alkohol und das Rauchen des Stoffwechsel zu reduzieren. Im Kampf mit der Krankheit von schlechten Gewohnheiten müssen aufgegeben werden.

Die Hauptursache für das metabolische Syndrom ist die falsche Ernährung. Zunächst einmal ist es notwendig , die verlassen einfache Kohlenhydrate und sie mit komplexen ersetzen. Um dies zu tun, den Vorzug geben, Breie, nicht Mehl und süß. Bei der Steuerung des metabolischen Syndroms müssen nedosalivat essen. Es ist wichtig, in Ihrer Ernährung Obst und Gemüse enthält. Sie sind reich an Vitaminen und Spurenelementen.

Gastritis: allgemeine Informationen

Oft Verletzung von Stoffwechselprozessen ist die Ursache für Gastritis. Bei dieser Krankheit hat der Patient eine Entzündung der Magenschleimschicht. Bis heute tritt Gastritis bei Erwachsenen und Kindern. Das erste Symptom ist eine Verlangsamung des Stoffwechsels. Als Folge hat der Patient Müdigkeit und Energiemangel. Gastritis beim Menschen kann schweres Magen, Sodbrennen, Erbrechen, Völlegefühl und Blähungen sein.

Gastritis Patienten kontraindiziert:

• fetthaltigen Lebensmitteln;
• Alkohol;
• acute;
• Limonaden.

Wenn die ersten Symptome der Gastritis ist dringend erforderlich, Ihren Arzt zu kontaktieren. Er hat nicht nur eine Diät beraten, die die Stoffwechselvorgänge im Körper verbessern, sondern auch einen Kurs von Medikamenten verschreiben.

chronische Pankreatitis

Chronische Pankreatitis – eine Krankheit, die durch eine Stoffwechselstörung verursacht wird. Entzündung der Bauchspeicheldrüse ist bei dieser Krankheit beobachtet. Die häufigste Pankreatitis ist bei Frauen im mittleren und hohen Alter üblich. Der Patient Pankreatitis folgende Symptome auf:

• Übelkeit;
• Appetitlosigkeit;
• Schmerz im Magen;
• Übelkeit.

Bauchspeicheldrüsenentzündung müssen Sie Ihre Ernährung ändern, in es, gesunde Lebensmittel zu schließen. Es ist nicht wünschenswert, fettig und gebratene Lebensmittel zu verwenden. Es ist notwendig, den Vorzug zu geben, Produkte, gedämpft oder im Ofen. Bei der Diagnose Gastritis Patienten sollten vollständig schlechte Gewohnheiten aufgeben.

Reizdarmsyndrom. Allgemeine Informationen über die Krankheit

Das Reizdarmsyndrom – eine Sammlung von Störungen des Stoffwechsels , die für 3 Monate oder mehr fortgesetzt. Die Symptome dieser Krankheit sind Bauchschmerzen, Blähungen und Verletzung des Stuhls. Typischerweise ist das Reizdarmsyndrom am häufigsten bei jungen 25-40 Jahren Menschen. Die Ursachen der Krankheit sind Unterernährung, inaktiven Lebensstil und eine Änderung in dem Gesamthormonspiegel.

Wenn die Behandlung des Reizdarmsyndroms Gastroenterologen vorschreiben , dass die Patienten eine Reihe von Studien und Ernährung. Im Einklang mit allen Empfehlungen, wird der Patient in der Lage sein, schnell und schmerzlos der Krankheit loszuwerden.

Wie beschleunigen den Stoffwechsel?

Im Kampf gegen Übergewicht an erster Stelle stimulieren wir Stoffwechselprozesse. Doch nicht jeder weiß, wie man es richtig zu machen. Alle notwendigen Empfehlungen finden Sie in unserem Artikel. Es ist bekannt, dass der Stoffwechsel in den Menschen am schnellsten ist, dessen Alter reicht von 11 bis 25 Jahren. Viele Experten argumentieren, dass die Rate der Stoffwechsel des menschlichen Temperament abhängt. Stoffwechsel Veränderung kann auf das Vorhandensein von Infektion im Körper zurückzuführen sein.

Zu normalisieren oder die Stoffwechselvorgänge in dem ersten Schritt zu beschleunigen, ist so viel wie möglich zu bewegen. Um den Stoffwechsel zu verbessern wird empfohlen, die Stärke und Cardio zu kombinieren. Auch empfohlen Wanderabendspaziergänge. Dies ist nicht verwunderlich, denn es war dann, dass die Stoffwechselprozesse auch während des Schlafes fortgesetzt werden.

Um Stoffwechselprozesse, viele Experten empfehlen, einmal pro Woche Sauna und Dampfbad wiederherzustellen. Dadurch in Sie zusätzlich zu den Stoffwechsel zu beschleunigen, verbessern die Durchblutung. Wenn Sie nicht in der Lage sind, das Bad und die Sauna zu besuchen, können Sie Behandlungen im Bad durchführen. Dazu ist es notwendig, das Wasser, deren Temperatur mehr als 38 Grad zu verwenden.

Um den Stoffwechsel zu beschleunigen ist wichtig, Ihre Ernährung zu überprüfen. Es sollte täglich mindestens zwei Liter Wasser verbraucht werden. Nur gesunde und ausgewogene Ernährung muss in der Nahrung vorhanden sein.

Zusammengefasst

Viele von ihnen sind in den Stoffwechsel interessiert. Was ist das in einer einfachen Sprache, und wie es zu beschleunigen, können Sie in unserem Artikel erfahren. Oft wird es langsame Stoffwechsel Ursache nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch eine Vielzahl von Krankheiten. Beim ersten Anzeichen von Abweichung von der Norm erforderlich ist, einen Arzt zu konsultieren. Gesundheit!