Was ist ein Duathlon, und wie es passiert? Notwendige Ausrüstung und Regeln

Statistiken bestätigen, dass Ski-Wettbewerbe, oder besser gesagt, das Rennen, sieht aus wie eine Menge von Zuschauern im Fernsehen und lebt. Dieser Sport ist sehr interessant für unsere Mitbürger. Präsident Vladimir Putin spricht mit Journalisten, dass auch er mag diese Wettbewerbe zu beobachten. Das Geheimnis solchen Beliebtheit, wahrscheinlich in der Nähe der kleinen Leute. Sicherlich die meisten Menschen sind nicht nur Skifahren und Schlittschuhlaufen und wissen, welche Duathlon, im Gegensatz zum Kräuseln, dass der Kontakt ist schlecht verstanden.

Duathlon – Wir werden mehr über diese Sportdisziplin sprechen. Deal mit ihm können Sie im Sommer (Radfahren, Laufen) und Winter. Der Wettbewerb findet in mehreren Stufen. In der Sommersaison zuerst der Athlet läuft, fährt dann ein Fahrrad und die dritte Stufe – wieder zum Laufen. Die Änderung aller Stufen erfolgt in einem separaten Bereich, und jeder Athlet ist ein individueller Raum für die Ausrüstung.

Duathlon wie fast alles, sie können sogar mit Anfängern tun, die aktive Art von Urlaub mögen. Es sollte beachtet werden, dass das Programm enthält nur Olympic duathlon Winter (Ski, Schlittschuhe oder Skisprungschanze). Bevor teilnehmenden Athleten versuchen Abschnitt zu verfolgen und dann zur Konkurrenz gehen. Der Gewinner ist derjenige, der schneller ist und sauberer überwinden Abstand.

Pflichtbedingungen

Was für ein Duathlon ist, allgemein gesprochen, wussten die Leser bereits, und jetzt sagen Sie, was die Anforderungen an die Sportler sind. Die Teilnehmer führen die Spur schrittweise (sequentiell), unabhängig von Wetterbedingungen. Route Stadien der Pre-Show auf der Karte und hängen am Tag des Wettbewerbs auf dem Brett. Die Strecke, die die Athleten decken, markiert immer durch besondere Zeichen und Markierungsband.

Ändern Sie alle Stufen sowie Start und Ziel sollte in den angegebenen Punkten sein. Athleten erfüllen alle Regeln und Anweisungen des Controller und die Jury in einem Abstand. Failure mit mindestens einem Punkt zu erfüllen, muss der Spieler sofort disqualifiziert (aus dem Rennen ausgeschieden). die Strecke zu überwinden ist nur in den Schutzhelme durchgeführt.

Sportgeräte

Ski duathlon nur durchgeführt, in einem speziellen Gang. Genauer gesagt wurden gegeben Schuhe Teilnehmer, die ihm helfen beim Skaten und Joggen statt. Auch Ski mit Bindung für Stiefel und lange Glasfaserstangen benötigt, die manchmal bis zum Kinn erreichen. Sie helfen dem Spieler schneller zu bewegen und um die Last zu verteilen. Was die Kostüme, werden sie aus dicken Lycra genäht, die der Körper während des Trainings atmen läßt, und den Widerstand der Luftmasse zu überwinden.

Entfernungen

Also, was ist ein Duathlon? Es abwechselnd Skirennen, bei dem die erste Hälfte des Weges (für Männer – 15 km für Frauen – 7.5 km) im klassischen Stil durchgeführt, wobei die zweite Stufe der Teilnehmer sind auf Schlittschuhe. Die Entfernungen sind lang und kurz, sind die häufigsten:

– Sprint – Laufen (5 km), das Fahrrad (20 km), die dritte Phase – läuft (2,5 km)

– Standard – läuft 10 km, 40 km Radfahren rundet die Laufstrecke 5 km,

– lang – Laufen 20 km, Rad (80 km), Laufen (10 km).

Am beliebtesten ist der Sprint (10 km, das Fahrrad 150 km laufen, 30 km Laufen).

In den Winter duathlon anderen Standards. Das Wichtigste – die richtige Ausrüstung und körperliche Fitness der Teilnehmer zu holen. Alle diese wichtigen Komponenten helfen, die Spur und zu einem Gewinner zu überwinden. So erklären wir Ihnen, was die Duathlon und wie es passiert. Dieser Sport ist sehr interessant und ziemlich kompliziert. Nach so lange Distanz zu gehen, vor allem in der Kälte ist nicht so einfach. Unsere Athleten – Ehre und Lob!

Abschluss

Wenn Sie Duathlon wollen, sollte es zunächst auf einem eigens angefertigten Plan trainiert werden. Sie können mit Radfahren oder Schwimmen beginnen – so werden Sie Ihre Muskeln stärken. Die Hauptsache – nicht eilig durch starke Erschütterungen zu wechseln, da sie sich negativ auf das Herz auswirken. Kapazitätsrate erfolgt reibungslos Technik gerecht zu werden. Genießen Sie Aktivitäten!