Sellerie-Diät: sieben Kilo in zwei Wochen

Jeder weiß, dass Übergewicht die Ursache für verschiedene Krankheiten ist, die Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen, Niere und Leber einschließen.
Um effektiv Gewicht zu verlieren eine Einschränkung beim Essen und Erhöhung der körperlichen Anstrengung ist eindeutig nicht genug. Der Körper sollte auch eine ausgewogene Ernährung, die die Menge an Nährstoffen für alle Organe des Körpers. Es ist klar, dass Selbstmedikation nicht die Wirkung bringen wird, also ist es besser, einen Ernährungsberater zu konsultieren, der eine angemessene Nahrungsaufnahme für den einzelnen Organismus unter Berücksichtigung bestehender Krankheiten vorschreibt.

Eine der Möglichkeiten, effektiv reduzieren Übergewicht und Wiederherstellung der Ernährungs-Balance des Körpers, ist eine Sellerie-Diät. Die erstaunlichen nützlichen Eigenschaften von Sellerie sind seit langem bekannt, und zur Zeit hat sich ihre Popularität sehr stark erhöht, und dieses Gemüse ist überall gewachsen. Essbare sind alle Teile der Pflanze – Stängel, Blätter und Wurzeln. In den Blättern gibt es ein großes Volumen an Carotin und Vitamin C, die Wurzeln sind reich an Kalium, Phosphor und Kalzium. Auch der Sellerie enthält Glutaminsäure und Nikotinsäuren, der Stamm ist mit Natriumchlorid gesättigt, was es möglich macht, Salz zu den Speisen aufgrund der Pflanze hinzuzufügen.

Folk Rezepte empfehlen Hinzufügen Stiele von Sellerie als Salz Ersatz für Gallenblase Anomalien und Nieren-Pathologien, mit Salz Ablagerungen in den Gelenken. Pflanzenwurzeln werden als homöopathische Heilmittel für Erkrankungen des Fortpflanzungssystems verwendet, sie haben Verstärkungseigenschaften und haben eine diuretische Wirkung.

Eine Sellerie-Diät wird nicht nur helfen, lästige Kilogramme zu entlasten, sondern auch die Immunität zu verbessern, den Gesamtton des ganzen Organismus zu verbessern. Die Dauer des Empfangs des Gemüses beträgt zwei Wochen. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Speisekarte eine spezielle Selleriesuppe, Gemüse und eine kleine Menge an Proteinprodukten enthalten, außerdem ist die Verwendung von nicht kohlensäurehaltigem Mineralwasser erlaubt.

Die Diät auf der Suppe von Sellerie impliziert die Verwendung dieser Schale mindestens drei bis vier Mal am Tag. Um eine Suppe zu machen, nehmen Sie 200 Gramm Selleriewurzel, eine kleine Menge Weißkohl, ein Paar grüner Paprika, 6 violette Zwiebeln, 6 Karotten und Tomaten und einen halben Liter Tomatensaft. Alle Zutaten müssen fein gehackt, in eine Pfanne geschickt werden und mit Saft füllen. Danach sollte das Gemüse bei hoher Hitze zum Kochen gebracht werden, während man regelmäßig rührt und noch zehn Minuten kocht. Dann sollte die Pfanne mit einem Deckel abgedeckt und die Suppe für weitere zehn Minuten gekocht werden.

Das folgende Rezept, auf dem die Diät auf einer Selleriesuppe basiert. Es ist notwendig, einen Haufen grüner Sellerie, mittlere Gabelkohl, bulgarischer Pfeffer, 6 Zwiebeln und zwei Tomaten fein zu hacken. In der Suppe können Sie ein wenig Gewürze hinzufügen. Gemüse wird in drei Liter Wasser gegossen und für 20 Minuten gekocht.
Es lohnt sich zu erinnern, dass die Sellerie-Diät nicht die Verwendung von Süßigkeiten, Mehl Produkte, Gurken, kohlensäurehaltige und alkoholische Getränke.

Eine Standard-Sellerie-Diät enthält die folgenden Menüs für jeden Tag.
Anfang: Selleriesuppe, Früchte sind erlaubt, Bananen ausgeschlossen.
Der zweite Tag: Suppe und rohes Gemüse.
Der dritte Tag: Suppe, frisches Gemüse ist erlaubt, zum Abendessen können Sie eine Kartoffel in einer Uniform kochen.
Vierten Tag: Suppe, man kann Bananen nicht mehr als drei Stücke, ein Liter Kefir oder Joghurt.
Fünfter Tag: Suppe, eine Auswahl an gekochtem Rindfleisch, Huhn oder magerem Fisch (nicht mehr als 700 Gramm)
Sechster Tag: Suppe, gekochter Fisch oder Fleisch auf 350 Gramm, Gemüse.
Siebter Tag: Linsensuppe, rohes Gemüse, ein kleiner Teil des dunkel gekochten Reises.
Die zweite Woche impliziert eine ähnliche Diät. So erlaubt die Sellerie-Diät Ihnen, von 5 bis 7 Kilogramm zu verlieren.