Smoothies für die Gewichtsabnahme – ein Rezept, das brillante Ergebnisse fördert

Jeder weiß, wie nützlich Gemüse und Früchte. Jetzt sehr beliebt Smoothies für die Gewichtsabnahme. Das Rezept dieses Getränks kann eine Vielzahl von Komponenten enthalten. Eine wachsende Zahl von Experten sagen, dass die Smoothies helfen, Gewicht zu verlieren nicht nur, sondern auch ein unverzichtbares Produkt in der Ernährung der gesunden Ernährung werden kann.

Das Grundprinzip des Gewichtsverlustes auf Smoothies

Zunächst einmal ist es notwendig, zu verstehen, was Diät-Smoothie Rezepte bildet, die heute an jeder Ecke zu finden sind. Es ist in besonderer Weise Cocktails auf der Basis von Obst und Gemüse gekocht. Darüber hinaus können in ihrer Zusammensetzung enthalten Sojamilch oder fettfreie Milchprodukte. Die Verwendung dieser Cocktails ist auf den Inhalt einer großen Anzahl von Vitaminen und Ballaststoffen, die Darmreinigung fördert. Durch die Integration dieses Getränk in Ihre Ernährung, können Sie bis zu 5 Kilo in nur 4 Tagen verlieren. Darüber hinaus sind diese Cocktails können Sie aus einer Vielzahl von Problemen mit der Haut, Nägel und Haare speichern. Wenn Sie sich entscheiden , zu versuchen , ein Smoothie Rezept für die Gewichtsabnahme , die im Folgenden dargestellt wird, müssen Sie Fleisch und Fisch zu beseitigen, ein Vegetarier für eine Weile zu werden.

Vorbereitung Smoothies

Wenn Sie diese Diät Getränk richtig vorzubereiten, müssen Sie ein paar wichtige Grundsätze lernen. Zunächst einmal können sie Bananen nicht hinzufügen, da es sich um eine hochkalorische Produkt. Vorbereiten eines Getränk aus dem Saft, ist es besser, einen Apfel, Orange oder Granatapfel zu wählen. Fast jede Art können Sie Leinsamen und eine kleine Handvoll Walnüsse oder Mandeln hinzufügen. Strikte keine Einschränkungen, Sie fast jede Smoothie für die Gewichtsabnahme kann kochen, Rezept hält für sich angemessen. Im Folgenden sind nur diejenigen, die als Grundlage für einen Cocktail für jeden Tag eingenommen werden können.

1. Smoothies für die Gewichtsabnahme. Rezept mit Kalk und Möhren

Nehmen Sie eine halbe Limette und eine Karotte. Saubere Produkte und schneiden Sie sie Scheiben. Platz in einem Mixer geben und mit 250 ml Karottensaft. Nach Zugabe von weiteren 250 ml fettarmer Sahne, Gewürze Geschmack. Nun kann die resultierende Mischung geschlagen werden.

2. Smoothies für die Gewichtsabnahme. Rezept für Gemüsemischung

Um dies zu tun, müssen Sie eine Tomaten, Gurken und Sellerie trinken. Hacken Sie alle Produkte und füllen Sie den Naturjoghurt. Whisk dieses Gewicht und fügen Sie eine Handvoll grüne Zwiebeln, Tabasco – Sauce, Salz und Pfeffer abschmecken.

3. Smoothies für die Gewichtsabnahme. Rezept für Obst und Gemüse

Hacken Sie die Apfel, Karotte, 2 Orangen, 4 Brokkoli und Spinat. In 240 ml Orangensaft und alle wischen.

Um die Wirkung des Smoothie offensichtlich war, ist es notwendig, diese Getränke richtig zu nutzen. Sie brauchen einen Teelöffel zu essen, vorsichtig und langsam. Wenn Sie Ergebnisse erzielen, so schnell wie möglich wollen, müssen Sie für eine Woche nur einen Smoothie essen oder zwei. Mit anderen Worten, Sie müssen die Hauptmahlzeiten dieses Getränk konsumieren, und zwischendurch nascht auf Gemüse oder Obst. Vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken. Wenn absolut weigert zu essen nicht funktioniert, dann genügt es, eine oder zwei Mahlzeiten an der Hauptrezeption Smoothie Diät zu ersetzen und eine gesunde Ernährung beizubehalten.