Exeperimental Dryu Menning: dial und Reset

Drew Mennig – amerikanischer Fitness-Trainer, der mit gutem Beispiel in der Welt bewiesen hat, dass Sie 6 Monate mehr als 35 Kilogramm verlieren. Drew – ein gewöhnlicher Amerikaner, die anderen Menschen lehren, Gewicht und Bewegung zu verlieren. Sobald dieser Verrückten sagte, dass für 6 Monate, er Gewichtszunahme durch den Verzehr fettiger und Junk-Food (Hamburger, Pommes frites Französisch) und trinken Getränke mit hohem Zuckergehalt ( „Coca-Cola“, „Pepsi“, „Phantom“ Zischen " Sprite „und viele andere). Dryu Menning zuvor gesagt, dass dieses Experiment zu dem faulen und gebrechlichen von Zweck, um Menschen gewidmet, die einfach in dir selbst und Ihrem Erfolg nicht glauben.

Warum entschied er alles auf sich selbst zu versuchen? Einmal, welk einer seiner Kunden, dass athletisch Leute haben noch nie in meinem Leben nicht in der Lage sein, die „Dickerchen“ zu verstehen. Dieser Satz hat dazu geführt, eine Motivation für die Welt das Gegenteil zu beweisen. Experiment Ernährungs Menniga Drew führte zu der Tatsache, dass die Amerikaner auf 35 kg für mehr als 180 Tage erholt hat. Danach wird für die gleiche Zeit fiel er die Kilos und kehrte in seine getönten und schlanken Körper.

Drew Mennig: Ernährung und Lebensstil während der Gewichtszunahme

Amerikanischen Fitness-Trainer beschlossen, zu versuchen, sich vorzustellen, was sie Menschen fühlen, die Probleme mit Übergewicht haben. Um sich in ihren Schuhen, hatte Dryu Menningu Gewicht für 6 Monate zu gewinnen. Überraschenderweise war es geschehen! Drew selbst sagt es unglaublich schwierig war, in die Turnhalle zu stoppen gehen und entscheiden sich aus dem Sport, wenn man das ganze Leben sind, dass er lebte und fanatel. Nach 6 Monaten gewonnen Drew 36 Kilogramm. Sein Gewicht von 84 bis 120 kg erhöht.

Dies wird von Millionen von Zuschauern verfolgt, aber nach jedem hat es vergessen

Diese Geschichte wurde im Internet und in den Medien breit diskutiert. Jede Woche Vorlesungen Dryu Menning in Fotos und Video-Netzwerk mit ihrer Teilnahme, Millionen von Zuschauern, wie der Prozess des Abnehmens zeigt. Doch nach einigen Monaten die ganze Aufregung schlief, und viele der monströsen Experiment Drew Menniga vergessen. Wahrscheinlich einfach die meisten Zuschauer nicht an seinen Erfolg glauben, und verlor das Interesse an ihm.

Das Studio-Programm „Good Morning America“: die Geschichte der Zeit der Gewichtszunahme

Und jetzt, sechs Monate nach dem Spitzenpunkt „Fettleibigkeit“ Programm Dryu Menninga, er und seine Frau erscheinen im Fernsehen in der Sendung „Good Morning America“. Hier zeigt er alle, dass das Experiment erfolgreich war, und sein Körper war wieder stark und sportlich, obwohl immuninet ziemlich verschroben. Dies ist jedoch nicht das Wichtigste, dass ich das Publikum Drew erzählen wollte. Wie sich herausstellte, war es wichtig, der Welt den Unterschied der Weltbilder dick und dünn Person zu zeigen. Aber irgendwie ist seine Frau unterbricht ihn ständig mit einem wildem Ausdruck erzählte mir, was während der Fettleibigkeit zu ihrem Mann passiert ist: „Es war eine ganz andere Person, dessen Charakters völlig entgegengesetzt ist immer noch wie schlanker Drew. Er war unglaublich faul und gleichgültig, was geschieht. Er machte sich keine Sorgen über häusliche Probleme, er wurde in die Ausbildung unserer Tochter nicht beschäftigt. Ein Gefühl, das er gerade beschlossen, nichts, bis zum Ende des Lebens zu tun. " Sam Mennig auch in ein paar Worte zu fassen, und erinnerte sich, wie er nicht in der Lage war mit der Tochter in der Küche, um aufzuholen ist geschlossen – es war dunkel in Galaz.

Dryu Menning: Trainingsprogramm. Jogging

Jeden Morgen sollte beginnen zu laufen. Dies kann sowohl zu Hause Fitness (Cardio) oder im örtlichen Park durchgeführt werden. Einfache halbe Stunde Cardio-Stunden (Zeit von der Kraft abhängig) hält Sie immer in guter Form. Zunächst ist es schwierig, ist es schwierig und langwierig ist, aber dann wird Ihr Körper auf diese Belastungen anzupassen, und Sie werden auf der Flucht zu gehen glücklich sein. Schließlich wird jede Gewohnheit innerhalb von 21 Tagen geboren.

Vor dem Jog tun immer warm-up-Übungen, so dass, wenn etwas nicht einen Muskel nicht ziehen und Schäden an den Gelenken zu verhindern. Nach dieser Prozedur ausgeführt wird, sollte wieder wiederholt werden. Alle heute Morgen der Prozess dauern sollte nicht länger als eineinhalb Stunden.

Essen Frühstück in einem gemessenen und rational. Ausschließen von ihrem Essen fettig, süß und Mehl. Lebensmittel sollten ein kalorienarmer, frisch und gesund sein. Achten Sie darauf, im Fitness-Studio anmelden: Krafttraining – ist die wichtigste Garantie für die Gewichtsabnahme.

Das Trainingsprogramm in der Turnhalle von Drew

Das Programm wird sich ändern, wie Sie an den Simulator zu gewöhnen, und in Abhängigkeit von den Ergebnissen. Alles beginnt mit Grundübungen für die großen Muskelgruppen:

• Beine (Kniebeugen);
• Brust (Bankdrücken, Hantel zur Scheidung);
• Spin (Heben, Hantel Schub in der Steigung, weiter Griff zieht);
• Hand (Übungen für Bizeps und Trizeps).

Je nachdem, wie oft pro Woche ins Fitnessstudio gehen, von der Last und die Art des Trainings bestimmt. In der Anfangsphase ist es notwendig, durch den Tag zu gehen. Zum Beispiel am Montag, schütteln Sie Ihre Beine, am Mittwoch – Händen in der Brust Freitag und am Sonntag – zurück. Vergessen Sie auch nicht über die Presse! Sein Bedürfnis jeden Tag, unabhängig von der Art der Ausbildung zu pumpen. Dieser Modus, in der Regel soll für etwa sechs Monate beobachtet wird (geben oder einen Monat dauern). Als nächstes fühlen Sie sich schon selbst, wie Sie einen zweiten Wind und Durst nach den exotischen Übungen bekommen. Sie werden nun die Schultern schwingen, verwenden verschiedene Arten von Pumpen und Gewicht erhöhen. Beschäftige an einem solchen Programm, verlieren Sie nicht nur Gewicht, sondern auch wird eine athletische Form gewinnen, die man nicht einmal träumen konnten.

Programm Gründer Tipps Fit2Fat2Fit

Gewichtsentlastung Programm Dryu Menninga:

1. Es ist notwendig, eine tägliche Routine zu entwickeln, die so klein wie möglich den Alltag ist, weil es Sie unglücklich fühlen.
2. Bereiten Sie Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen, werden gebeten, diese Situationen zu vermeiden angefordert, wo die Ernährung wegen des Mangels an Zeit Fastfood steigt.
3. Immer müssen wissen kaloriyost ihre Nahrung. Viele Leute denken, dass, wenn sie Fett nicht essen, sie von Fettleibigkeit gespeichert werden. In der Tat ist es nicht so! Experiment Ernährungs Dryu Menninga bewiesen, dass die Menschen mehr erholen wahrscheinlich aus dem süßen, Mehl, Getreide und sogar verpackt Säfte. All das zusätzliche Gewicht ist in der Regel in den Hüften und Unterleib abgelegt.
4. Gewicht verlieren, gelingt nur, wenn man psychologisch darauf vorbereitet ist. Der dicke Mann hat Angst, zu versagen. Allerdings hat er Angst, etwas zu beginnen, zu tun: starten zu Bewegung, Veränderung der Esssucht und so weiter.
5. Missbrauchen Sie nicht die Kopfnummern und Gewicht. Immerhin ist es egal, wie Sie für eine gewisse Zeit zurückzusetzen, und wenn Ihre Gesundheit verbessert hat.