Kohl, die sehr kalorienarm ist, gut für Ihre Gesundheit

Die meisten Leute denken über, um eine gute Figur und eine gute Gesundheit zu erhalten. Von dem, was eine Person isst, wird auf seine Zukunft abhängen. In diesem Leben, und durch einen besonderen Rhythmus des Lebens Menschen haben Fastfood fudovskoy, Halbfertigwaren zu essen. tritt auch, manchmal ist es sehr oft Snack für unterwegs oder in der Nähe von Fernsehern, Computern. Es wäre nicht schlecht, wenn es Früchte verwendet wurde, Gemüse und Säfte, aber oft ist es Burger, Brötchen, Sandwiches, Kuchen. Dies kann zu Übergewicht führen, und oft zu Übergewicht.

Ärzte auf der ganzen Welt fordern die Menschen weniger Halbfabrikaten zu verwenden, Mehlspeisen. Viele nützliche roh oder gekocht Gemüse. Es ist besser , das Abendessen zu lassen Kohl wird Kohl Kalorien sehr gering ist. Dieses Gemüse ist gut nicht nur für seine kalorienarm – es hat eine Menge von Spurenelementen und Vitaminen. Zum Beispiel, in Kohl ist Vitamin C sehr viel höher als in Zitrusfrüchten. Es gibt viele Kohlsorten und über das, was Kohl nützlicher ist, gab es viele Diskussionen. Ernährungswissenschaftler glauben , dass jede Art von Kohl in seinem eigenen gut. Aber der erste Führer des Nutzen ist, natürlich, weiß.

Alle Lieblings Kohl, die eine niedrige Kalorien ist, geschätzt und medizinischen Eigenschaften. Für Menschen, die an Erkrankungen des Verdauungstraktes leiden, ist es nützlich, frischer Saft dieses Gemüses zu sein. Sehr gut Sauerkraut, vor allem im Winter-Frühjahr Zeit, als die Menschen Beriberi beginnen. In Russland hat es schon immer die Tradition der Herstellung dieser Produktes Vorbereitung für den Winter – es war die Grundlage der Ernährung.

Das Menü von Ernährungswissenschaftlern kann viele Gerichte sehen, die Kohl enthalten, die kleine Kalorien. Es kann frisch Kohlsalat, eingelegtes Gemüse sein. Sehr lecker Kohl-Eintopf mit Zusatz von Karotte, Zwiebel, Pflanzenöl. All bekannte Vinaigrette – das Gericht ist sehr gut und schmackhaft, und auch nützlich für den Stoffwechsel und ist unschädlich für die Zahlen. Zusammensetzung nach Borscht ist stets bemüht, Kohl, die sehr kalorienarm ist. Wenn die Suppe ohne zusätzliche Braten Gemüse zu kochen, kein fettes Fleisch, dann auch eine gute gesunde Mahlzeit.

Kohl, die kalorienarm ist, gut und Mehlspeisen. Zum Beispiel können alle bekannten Kohlkuchen gebacken. Dieses Gericht kann manchmal Menschen auf eine strenge Diät sitzen leisten. Laut Ernährungswissenschaftlern, ist dieses Gemüse gut mit Mehlprodukten kombiniert. Es ist nicht zu verwenden , Brötchen mit Wurst oder gebratenen Fleischpasteten und gebacken empfohlen Kulebyaka Kohl immer gute Laune.

Unsere Großeltern wussten viel über die Nützlichkeit des Produktes. Auf den Tischen gibt es keine Fülle von verschiedenen Köstlichkeiten, aber immer Salate aus hatte Kohl Pasteten mit Gemüse, Gemüsesuppen. Auch in diesen Tagen die Gläubigen zu schnell und es war eine Art von Diät. Mit dieser Art des Lebens war keine Massen Fettleibigkeit. Heute im Zeitalter der universellen Computerisierung, führen die Menschen einen sitzenden Lebensstil, also muß ich genau das Richtige essen.