Psychologe Svetlana Bronnikova: Biografie und Methodik

Viele von uns saßen auf einer Diät, Bewegung und Fastentage organisieren, ein paar Extra-Kilos zu verlieren. Aber was für eine Überraschung war es, als Zentimeter wieder zurückgegangen, wenn nicht sogar um 2-3-fache erhöht. Wie sich herausstellte, haben diese Methoden nicht immer helfen. Dies war das erste Mal, sagte Svetlana Bronnikova – ein praktizierenden Psychotherapeuten und klinische Psychologen, die derzeit in den Niederlanden wohnen. Was ist in der Basis seiner Methoden enthalten? Sie arbeiten oder nicht?

Kurzbiographie Svetlany Bronnikovoy

Svetlana wurde 28. Mai 1973 in Moskau in einer gewöhnlichen Durchschnittsfamilie geboren. Leider ist mehr über ihre Eltern und andere Verwandte nicht bekannt. Und es ist nicht bis zu dem Punkt des Ganzen. Die Hauptsache ist, dass Frau Bronnikova ein großer Schatz an Wissen, und in vielen verschiedenen Richtungen. So absolvierte sie an der Moskauer Lomonosov State University im Jahr 1996 Lomonosov Moscow State University (MSU), wo sie an der Fakultät für Psychologie studiert.

Genau vier Jahre später an der Staatlichen Universität Moskau Gebäude, verteidigten Doktorarbeit unserer Heldin. Als Hauptthema seiner Arbeit wählen Svetlana Bronnikova ein bestehendes Problem der Prostitution von Frauen. In diesem Projekt untersucht sie den Gegenstand der Diskussion in Bezug auf die Psychologie.

Es ist interessant, dass zugleich die These Planung Svetlana für eine Qualifikation Gestalttherapeutin vorbereite. Aber nach einiger Ausbildung in Psychologie, die in den Räumen des ehemaligen First Medical Institute stattfand, erhielt der Autor die begehrte Fähigkeiten.

Theorie, Praxis und Erfahrungen sammeln

Überraschenderweise hat die Studie nicht Svetlana in ihren Bemühungen beschränkt, sondern im Gegenteil, gab ihre Kraft. Trotz all der Zeit schaffte sie es immer noch auch als Person zu entwickeln. Svetlana Bronnikova – Psychologe (Biographie der Heldin beschreibt ihre Studien in erster Linie), die die Grundlagen der Wissenschaft, über das Trainingsprogramm an der Universität zu lernen interessant waren. Sie intensiv in Selbsterziehung beschäftigt, und was am wichtigsten ist, eine Menge auf dem Wissen ihrer eigenen inneren Welt gearbeitet.

Um die Praxis als Psychotherapeut und Psychologe Svetlana begannen vor einem Fachdiplom zu erhalten. Seit 1995 begann unsere Heldin mich als Autor verschiedenen Artikel zu versuchen. Im Moment hat sie mehr als 50 Publikationen in der Psychologie. Und einige von ihnen wurden in russischer Sprache geschrieben, die anderen – in Deutsch und Englisch, und die dritte – auf Niederländisch.

Wo, wie und von wem er arbeitet?

Nach dem Empfang Profilbildung Svetlana Bronnikova (Psychologen) und fortgesetzte Arbeit an der Selbstentwicklungsarbeit. So arbeitete sie auf dem Podcast Aufzeichnungen Studio, in dem er alle auf die richtige psychologische Fähigkeiten Podcast gelehrt. Später wurde es zu verschiedenen Shows und Übertragung eingeladen, wo sie als Experte serviert. Und dies gilt nicht nur Fernsehen, sondern auch Radio.

Noch später wurde von den ursprünglichen Trainingsprogramme in der Psychologie fasziniert Svetlana, dass gemeistert zu haben, begann sie die Grundlagen der Moskauer Universität des RAO zu lehren. Es ist bemerkenswert, dass auch diese neue Leidenschaft nicht unsere Heldin hindert. Auf der Suche nach neuen Entdeckungen und Erfahrungen hat der Autor in einen der Hauptstadt der psychiatrischen Kliniken zur Arbeit gegangen. Nach ihr, es war hier, dass sie in der Lage war, die Realitäten des Lebens von Menschen zu sehen, von verschiedenen psychischen Störungen leiden.

Ende 2002 zog Svetlana Bronnikova nach Belgien, wo sie gefragt wurde, die medizinische und soziale psychologische Unterstützung für das Projekt, die für die russisch sprechend Süchtiger zu führen.

Im Zeitraum von 2008 bis 2010 ging die Heldin der Niederlande zu erobern. Es war dort, dass sie eine ausgezeichnete Praxis als klinischer Psychologe nahm. Hier hatte der Autor an dem Justizministerium in einer männlichen Kolonie zu arbeiten.

Blog und die Arbeit an Software-Urheberrecht

Einige Zeit später, Svetlana Bronnikova (ein klinischer Psychologe) beschlossen ein Blogger zu werden, und der Moderator eines der beliebtesten Online-Communities Psy-baby, wo das Hauptthema der Kinderpsychologie war.

Ab 2011 wurde der Autor interessiert sich für die Probleme von Übergewicht und Essstörungen. Inspiriert durch das neue Thema, überarbeitete Svetlana Masse von wissenschaftlichen und populären Videos, studierte die Werke von berühmten europäischen und nationalen Ernährungswissenschaftlern, sowie eine eigene Studie auf der Grundlage der erworbenen Kenntnisse durchgeführt. Als Ergebnis konnte sie eine Reihe von Techniken, die auf einem von ihnen entwickeln und später sprechen.

Svetlana Bronnikova "Intuitive Essen"

Also, eines der prominentesten Techniken, die von unserer Heldin entwickelt, ist das Projekt „Intuitive Essen.“ Es Svetlana lernt ohne Diät zu tun und zerstreuen die häufigsten Mythen Gewicht verlieren.

Die Grundlage für die Methode des Autors nimmt das Bedürfnis des natürlichen Körpers für Lebensmittel. Nach ihr können Sie alles haben, aber nur, wenn Sie wirklich wollen. Und Fortschritt wird nur auftreten, wenn eine Person, Gewicht zu verlieren, will lernen, zwischen wahren und falschen Wünschen von Hunger zu unterscheiden. Nach Ansicht des Autors, der Vergangenheit und machen uns mehr Gewicht zu gewinnen. Dieses Verfahren Svetlana beschreibt ausführlich im zweiten Buch und Audio-Dateien.

Ein Paar von einfachen Tricks Handbücher Bronikovoy

In ihrer Ausgabe Svetlana Bronnikova ( „Intuitive Essen“ wird hier und im folgenden) beschreibt das Wesen des Verfahrens, sowie die Beratung nur auf seiner Entwicklung. Zum Beispiel führt der Psychologe eine einfache Ausführung, so dass der Körper zu hören, sich daran zu gewöhnen. Er ist wie folgt: zuerst über Sie fragen sich, was würden Sie jetzt gerne essen (zum Beispiel kann man nicht ohne Schokolade mit Nüssen leben), dann kaufen Sie ein Lager Ihre Lieblings-Leckereien und beginnen, es zu essen, wenn Sie wollen.

Laut dem Psychologen, ein solcher Ansatz in erster Linie ist es die Sättigung des Körpers (Sie nicht mehr ein Bedürfnis nach Schokolade haben wird). Zweitens ist die Bildung neuer Geschmackserlebnisse, die es vorher nicht gab. Zum Beispiel können Sie auf normale Milch wollen. Drittens wird diese Übung erlaubt anschließend übermäßiges Essen zu vermeiden, wie in Abwesenheit von Kontrolle, kaufen Sie immer noch den Berg von Schokolade und zu viel essen.

In seinem Buch Svetlana Bronnikova ( „Intuitive Essen“ – eine der ersten großen Werk des Autors über die Bekämpfung der Fettleibigkeit) wirft auch und ein Thema für Kinder. Darin unterrichtet sie identifizieren richtig auf die Bedürfnisse des Kindes zu überwachen, seine Ernährung und Geschmacksvorlieben. Zum Beispiel, vor dem Abendessen ist das Kind zu fragen, was er essen will. In diesem Fall wird er ein bestimmtes Gericht Prozess sucht in ein faszinierendes Detektivspiel gedreht werden. Zu diesem Zweck haben die Eltern des Kindes bestimmte Fragen im Stil fragen: „Es wird etwas Flüssigkeit sein, oder dass Sie in eine flache Platte gießen?“, „Ist es Eier oder Fleisch hat?“ Und so weiter ..

Hören Sie auf Ihre innere „I“

Svetlana Bronnikova sicher, die perfekte Figur ohne das Wissen seines inneren „I“ praktisch unmöglich zu erreichen. Das heißt, wenn Sie bereits gegessen haben, und immer noch an Ihrem Schreibtisch sitzen, versuchen, herauszufinden, was sie verbunden ist. Glauben Sie wirklich nicht zufrieden, oder wollen einfach nur ihre Familienmitglieder sprechen, auch zum Abendessen versammelt.

Lernen Sie Ihre Reflexion im Spiegel zu lieben

Einer der wichtigsten psychologischen Techniken, der Autor glaubt, ist ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern. Um dies zu tun, sollten Sie regelmäßig in den Spiegel schauen und die Details seines Körpers erfahren. Laut dem Experten, in welcher Form und Notwendigkeit, sich selbst zu lieben zu gewöhnen, wer Sie sind.

Es ist nicht notwendig, die neumodischen Diäten zu jagen, sich zu Tode erschöpft. Das gleiche gilt für die Übung. Wenn zum Beispiel, wird der Morgen läuft nicht Sie verursachen aufzumuntern, und alle Übungen während des Trainings nur negative Emotionen verursachen, ist diese Art von körperlicher Aktivität nicht zu Ihnen passen. „Diese Sportarten – sagt Svetlana Bronnikova (Psychologe, kann ein Foto oben zu finden) – nicht korrekte Ergebnisse bringen. Im Gegenteil, indem sie bestimmte Bewegungen mit Gewalt, werden Sie eher Zeit weg von der Last zu nehmen und ein Training zu verpassen. "

Lassen Sie sich bei ihrem Gewicht verwendet

Nach dem Therapeuten, keine Eile, diese zusätzlichen Kilos fallen zu lassen. Dies gilt insbesondere für die Sommerzeit, wenn viele dringend von diesem Winter loswerden wollen gegessen hatte. Im Gegenteil: Sie sollten zu ihrem eigenen Gewicht gewöhnen. Grund: „Wenn mein Gewicht ist jetzt so, dass sie paßt zu meinem Körper und die entsprechenden Regeln.“

Gibt es Gegenanzeigen Bronnikov Methode?

Aus der Geschichte folgt Bronnikova dass seine Methodik absolut jeden in Eingriff gebracht werden kann (keine Altersgrenzen und Gewichtsklasse). Und der Autor ist zuversichtlich, dass sich das System selbst intuitive Kraft ist jeder Mensch von Geburt an vor. Das ist nur im Laufe der Zeit, diese Einstellungen rutschen.

Jedoch wird in diesem Verfahren, der Autor sagt, gibt es Ausnahmen. Insbesondere bezieht sich dies auf den Menschen ein hohes Maß an Angst um ihr Körpergewicht. Diese Personen sind wahrscheinlich selbst sein hungern, anstatt zustimmen zumindest ein paar Kilogramm zu erholen.

Aber auch mit solchen Leuten, sagt er der Therapeut und Psychologe, kann nur durch einen integrierten Ansatz überwunden werden. Das heißt, neben der Einrichtung des Leistungssystems, so Individuen Psychotherapie zu unterziehen müssen. Dass eine solche Behandlung wird dringend die Verwendung Svetlana Bronnikova empfohlen. „Intuitive Essen“ (diese Methode von Feedback kann überwiegend positiv zu hören) – ein System, das für jedermann geeignet ist.

Was können die Bewertungen des Stromversorgungssystemes zu hören?

Das Stromversorgungssystem, erfunden von Svetlana, nach einigen Benutzern ist eine gute Alternative zu Diät und Bewegung. Es zwingt Sie nicht, sich in einem der Gerichte zu begrenzen, schnell und erzeugt schnell ein Ergebnis. Einige Anhänger des Verfahrens, wie Svetlana Bronnikova (Psychologe, Kommentare über die Arbeit, die am häufigsten positiv ist), wird es loszuwerden, die zusätzlichen Kilos 10-13.

Allerdings sind die negativen Bewertungen im Web auch vorhanden. Einige Benutzer berichten, dass ihre Methode nicht erreicht wird.