Was besser zu trinken Vitamine während der Laktation?

Geburt eines Kindes zu einer Frau, ein aufregendes Ereignis, eine enorme Investition in physischen und psychologischen Bedingungen erfordern. Deshalb ist die junge Mutter gut auf Ihre Gesundheit nehmen sollte, wegen seiner Bedingung für die Gesundheit des Kindes abhängt. Laktation oder die Muttermilch Fütterung – ein sehr wichtiger Prozess, der nicht nur die enge Beziehung des Kindes und die Mutter, sondern auch eine notwendige Bedingung für die Bildung des Immunsystems und eine gesunde Mikroflora im Baby gewährleistet.

Aufrechterhaltung der Laktation

• Loyal zum Regime des Tages (ausreichend Schlaf und einen Spaziergang).
• Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (1,5-2 L).
• Häufige von einem Baby stillt (etwa 12-mal pro Tag, einschließlich der in der Nacht).
• Eine halbe Stunde vor der Fütterung Tee zu trinken, verdünnt mit Milch.
• Vitamine (Laktation konstant Empfang).

Eine Erhöhung der Laktation

In Fällen, in denen die Milchproduktion nicht ausreicht, wird es, dass die folgenden empfohlen:

• Weißdorn-Extrakt Empfang (20 Tropfen dreimal pro Tag, die Rate – bis zu 10 Tage).
• Ein Auskochen von Nesseln (1 Liter kochendem Wasser 20 getrocknete Blätter gegossen, besteht und eine Löffel (Speisesaal) nehmen, dreimal pro Tag, 10 Tage).
• Sammlung von Yordanova: Fenchel, Anis, Oregano 25 g. Sammlung mit kochendem Wasser (1lozhka Teelöffel pro Tasse kochendem Wasser). Nehmen Sie dreimal täglich auf einem Esslöffel.
• Vitamin E während der Laktation – 0,2 zweimal pro Tag während der Woche.
• Ascorbinsäure 7 Tage bis pro Tag bis 1g.

Laktation Erholung

• Das Medikament „Apilak“ 1 unter der Zunge dreimal pro Tag.
• Bierhefe, 2 Tabletten dreimal pro Tag.
• „Gendevit“ – Vitamine während der Laktation (wenn die Milch verloren). Dreimal täglich 1 Tablette;
• Honig am Morgen auf nüchternen Magen – 1 Teelöffel zu essen, und am Abend die gleiche Menge nach einer Mahlzeit nach 2 Stunden
• Suppen (insbesondere Pilz) mindestens zweimal in der Woche für einen halben Liter.
• Spezielle Kräutertees Laktation zu erhöhen.
• Trinken Sie viel Flüssigkeit (süßen Tee, Milch, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke).

Alle der oben genannten Punkte in den vier Wochen beobachtet. Erholt später Laktation Monat.

Risiko der Hypo-und Avitaminose während der Laktation

Bei längerem Mangel an Vitaminen während der Laktation, leidet es nicht nur den Körper stillenden Frauen, sondern auch grudnichok. Und das ist nicht verwunderlich, denn diese Vitamine notwendig sind einfach kein Platz zu ziehen. Mit einer solchen unzureichenden Fütterung können die Entwicklung und das Wachstum des Babys verlangsamen.

Der ungünstigste nach Kinderärzten, ist die unzureichende Aufnahme von Vitamin D führt zu Rachitis auftritt. Zur Vorbeugung dieser Erkrankung Kiddies, die Muttermilch erhalten, ist die zusätzliche Verwendung von Vitamin D. zugewiesen

Gemäß diesen Untersuchungen von RAMS durchgeführt, am häufigsten in der Muttermilch von stillende Mütter einen Mangel an den Vitaminen B1, C entwickeln und A.

Als Folge dieses Mangels Karies auftritt, Peeling Nägel und Haare fallen aus.

Die Vorteile von Vitaminen während der Laktation

Zur Vorbeugung der oben beschriebenen Probleme, laktierenden Frauen sollten die Diät, die sich auf Produkte folgen, die Vitamin E enthalten, Zink und Biotin (Vitamin B).

Ärzte empfehlen dringend eine Multivitamin- während der Stillzeit nehmen, gelegentlich kleine Pausen zwischen den Gängen (eine bis zwei Wochen nach jedem Kurs) zu machen.

Vitamine während der Laktation sind sehr wichtig für das Baby und für die Mutter, weil sie nicht nur den ausgezeichneten Zustand der Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch ein größeres Volumen an Milch liefern produziert.

Wo tun Vitamine

Nicht jeder weiß, dass der Grund für die intensiven Konsum von macronutrients und Vitaminen während der Laktation liegt nicht nur in der Milchproduktion, obwohl der Löwenanteil der oben genannten Substanzen verbrauchen nur. Es gibt auch andere Ursachen von Mineralstoffmangel in der postpartalen Phase:

• Vitamine sind für die intensive Arbeit endokriner Drüsen wesentlich, die aufgrund der Beschleunigung der Stoffwechselprozesse zu der Zeit aktiviert werden.
• Aktuelle Lieferungen stellen eine bedeutende Investition von Vitaminen, die bei der Geburt der Plazenta und Fruchtwasser Ausscheidung verlassen.
• Einiger Verlust von Vitaminen findet bei der Zuteilung von Kot und Urin.

Die Auswahl der Quellen von Vitaminen hängt von stillenden Frauen. Zum Beispiel können Sie bestimmte Produkte für die Ernährung wählen, ein Maximum an nützlichen und notwendigen Substanzen enthalten. Doch unmittelbar nach dem Baby, dies zu tun ist geboren ist problematisch, aufgrund der starken Einschränkungen in der Ernährung. Somit wird der Großteil der Beeren, Obst und rohes Gemüse verboten, und im Falle eines Babys Allergien, Mama Diät sogar mehr (nur erlaubt, Getreide, Nudeln und Suppen) verengt. Aber meine Mutter, trotz allem, ist es erforderlich, die Zufuhr von Nährstoffen während der Anlieferung verloren wiederherzustellen, sondern weil es eine zweite Option – Auswahl von Multivitamin- Komplexe, die speziell für Schwangere und stillende. Es sei darauf hingewiesen, dass gewöhnliche Multivitamine sollten vermieden werden, da sie die Entstehung von Allergien auslösen können.

Welche Vitamine während der Laktation zu trinken?

Jegliche Drogen, auch der harmloseste, sollten einen Arzt bestellt. Aber in jedem Fall nur mit Spezialwerkzeug (wegen ihrer Sicherheit und Wirksamkeit) sollte während der Stillzeit angewandt werden. Ihre Struktur enthält spezielle Mikrokapseln, von denen jede verschiedene Substanzen gegeben, die „Begegnung“ mit Absorption von einander stören können. Da jede der Kapseln in verschiedenen Zeiten offenbart.

Welche Vitamine können Laktation

Stillen scheint ein Mangel an bestimmten Spurenelementen und Vitaminen, sondern weil:

• Als Teil der Mittel für stillende Mütter Multivitamin- notwendigerweise Kalzium sein muss, weil es Zähne, Nägel und Haare Mutter stärkt, in dem Baby-Körper, um die Muttermilch bekam, trägt zur richtigen Entwicklung der Knochen des Kindes.
• Vitamin D Laktation einfach unverzichtbar wegen der Tatsache, dass es eine ausreichende Absorption von Calcium und daher stellt, verhindert die Entwicklung von Rachitis;
• Fast alle Frauen als Folge von Schwangerschaft, Geburt wird Selenspiegel reduziert. Dieses Mikro ist verantwortlich für eine angemessene Arbeit des Immunsystems und damit zur Prävention von entzündlichen Erkrankungen.
• In dem chronischen Mangel an Vitamin E bei laktierenden Frauen kann Muskelschwäche und postpartale Depression entwickeln.

Vitaminkomplexe

Sonder Multivitamin- für stillende Mütter entwickelt, die die notwendigen Vitamine enthalten und in einer wichtigen Periode für sie notwendige Spurenelemente.

• „Elf“ – Vitaminkomplex für schwangere und stillende, die am häufigsten verschriebenen Medikamente. Die Zusammensetzung der enthaltenen Spurenelemente 7 und 12 Vitamine, die der Körper einer Frau nach der Schwangerschaft und Geburt, Rückkehr Energie und sättigen die Milch mit allem Notwendigen für die richtige Entwicklung des Kindes wiederherzustellen.
• „Vitrum“ – ein komplexer, speziell für Frauen Pflege entwickelt, in seiner Zusammensetzung enthält 10 Spurenelemente und Vitamine 3. Diese Vitamine – eine ausgezeichnete Vorbeugung von Calcium Mangel und sie sind sehr nützlich, wenn der Empfang. Die tägliche Dosis – nur eine Kapsel, die die essentiellen Mineralien und Vitamine enthält alle.
• „Alphabet“ – Vitamine während der Laktation, die drei Arten von verschiedenen Pillen enthalten, zu unterschiedlichen Zeiten gemacht. In einer solchen Tablette wird Eisen platziert und die Förderung seiner Absorption von Vitaminen, in einem anderen – sind starke Antioxidantien (beta-Carotin, Selen, A, C, E), eine dritte – Vitamin D und Calcium.
• „Complivit“ – von preiswert es ist vielleicht die besten Vitamine während der Laktation und Schwangerschaft. Dieses Medikament wird von russischen Apothekern und Ärzten speziell für die Bewohner von Russland entwickelt, es berücksichtigt Features wie Ernährung und Klima. Der Komplex enthält Vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B 12, A, B2, B5, noch dazu in einem Komplex von Magnesium, Phosphor, Eisen und Kupfer enthielt. Ein Vorteil von „Complivit“ ist, dass der Inhalt aller Bestandteile beträgt etwa 70%, was bedeutet, dass bei seinem Empfang Überdosierung ausgeschlossen. Leider sind viele ausländische Multivitamine von sehr hohen Dosen von Mineralien / Vitamine bestehen, die nicht immer eine positive Wirkung auf den Körper ist es, Frauen und Kinder laktierenden, die gestillt werden. „Complivit“ führt nicht zu Hypervitaminose und selten an ihrem Empfang Nebenwirkungen entwickeln. Unter den zusätzlichen Bestandteilen sind nur in der Herstellung Stärke, Citronensäure und Saccharose. Durch die spezielle Zusammensetzung eines integrierten Medikament kann während der Schwangerschaft, Stillzeit und nach der Laktation als Vitamine sowie in Vorbereitung auf die Konzeption genommen werden.

Jeder Tag stillenden Frauen wird von einem halben Liter auf 900 ml Milch, die großen Mengen an Mineralien und Vitamine aus der Mutter, weshalb während der Laktation Vitamine für die Gesundheit und Schönheit der stillenden Frauen so wichtig ist.

Empfang „AEVIT“, wenn das Stillen eines Babys

Der Gehalt an Vitamin E und A auf „Aevite“ ausreichend hoch, und deshalb zeigt und nützlich ist, nicht alle stillende Frauen. Wenn wir diesen Komplex zu verwenden, ist immer noch da brauchen, sollten Sie einen Arzt konsultieren, der die erforderliche Dosis verschreiben. Aktive Medikament ist sicher im Fall eine angemessene therapeutische Dosis von 1-2 Kapseln pro Tag erhält, 30 Tage einen Kurs. Aufgrund der Fähigkeit des Körpers zur Anhäufung von Vitaminen, die den Drogenkonsum Raten, eine Pause, das nicht weniger als 6 Monate sein. Und die wiederholten Kurse sind streng auf das Zeugnis eines Arztes ernannt.

Nach Meinung viele Ärzte, „AEVIT“ sollte nicht, wenn eine Frau getroffen werden ist schon ein anderer Getränk Vitamin-Komplex, Vitamin E und A, wegen der hohen Wahrscheinlichkeit einer Überdosierung (Hypervitaminose), begleitet von Erbrechen, Schläfrigkeit, Übelkeit und Schwindel enthält. Weiterhin unkontrollierte Einnahme des Medikaments kann durch Anregung oder Verwirrtheit (schwere Fälle) führen zu einer Überdosis an Vitamin A; allergische Reaktionen, Änderungen in der Leber, Niere und Schilddrüse.

Die Verwendung von Zubereitungen, die Magnesium enthalten,

Magnesium – eine der essentiellen Spurenelemente im Körper, weil es eine ausreichende Anzahl von normalen Funktion des Nervensystems und des Herzens zur Verfügung stellt. Magnesium sowie Vitamin B6 ist in fast allen Multivitamin- Komplexe enthalten, die für schwangere Frauen und Frauen, die gebären.

Magnesium Einziehungen möglich, nur in Gegenwart von Vitamin B6, die die Popularität des Medikaments „Magne-B6“, die bei erhöhtem Druck, Uterustonus und anderen Problemen an schwangere Frauen verabreicht wird oft erklärt.

Wenn das Stillen in Kombination mit Witham B6 Magnesium sollte nur , wenn das Ziel von seinem Arzt genommen werden, da die Komponenten des Medikament fällt in der Muttermilch und Säuglingskörper unkontrollierte Nutzung können Schläfrigkeit, Bradykardie und Muskelschwäche führen.

Anwendung von Arzneimitteln, enthaltend Calcium

Einer der häufigsten während der Schwangerschaft und Laktation Mittel vorgeschrieben ist „Calciumgluconat“. Indikationen für seine Ernennung sind allergische Prozesse, Mangel an Kalzium in Lebensmitteln, Blutungen, eine Vielzahl von Entzündungen und Funktionsstörungen der Nebenschilddrüsen. Weiterhin enthielten aktive Arzneimittel in der Zusammensetzung der komplexen Behandlung von Pathologien der Haut, Leber, Knochen (einschließlich Frakturen) und Nieren sowie Antidot in Vergiftungs Therapie Fluorid, Oxalsäure und Magnesiumsulfat.

Das Medikament wird in der Bestellung von Herzglykosiden kontra, Sarkoidose, und die Neigung zu litiazu (Bildung von Steinen in Organen).

Assign „Calciumgluconat“ schwangeren / stillenden Frauen in der Regel in Tablettenform, und viel weniger in der injizierbaren Form.

Nehmen Sie Calcium in Form dieser Droge in Dosierungen durch den behandelnden Arzt und mit äußerster Vorsicht verschrieben werden soll, wenn eine Frau bereits die Einnahme von Vitaminen, die dieses Mineral enthalten.

Vitamine in der Nahrung

Es ist kein Geheimnis, dass eine stillende Mutter hoher Qualität essen sollte, und vor allem – auf einer regelmäßigen Basis. Im Folgenden finden Sie eine Liste der Produkte, die Inhalte natürliche Vitamin, das ausreichend groß ist, und deckt die Bedürfnisse sowohl des mütterlichen Organismus, und der Organismus Kind:

• A (Retinol) – gefunden in Karotten, Eiern, Milch und Leber. Verantwortlich für die Gesundheit der Knochen, Vision, Haare, Haut und Zähne;
• B1. Quelle – Getreide, Hülsenfrüchte. Kontrolle des Kohlenhydratstoffwechsels und des Nervensystems;
• B2. Quellen – Eier, Hüften, Leber. Die Aufrechterhaltung der Leber und der Aufnahme von Eisen;
• B6. Gefunden in Fisch, Nüssen, Fleisch, Kohl. Notwendig für die richtige Entwicklung des Gehirns (Gehirn, Rückenmark) des Kindes;
• B12. Quellen – Fisch, Leber, Fleisch, Fisch. als auch bei der Hämatopoese beteiligt ist, wie in der Funktion der Leber und des Nervensystems.
• PP. Enthalten in Buchweizen, Eiern und Fleisch. Blutdruckkontrolle, arbeitet, um den Magen-Darm-Trakt.

• S. Quelle – Obst, Sauerkraut, Gemüse, Beeren. Die Aufrechterhaltung der Immunität.
• E. Quellen – Pflanzenöle. Erforderlich, um die Hormone der Laktation zu synthetisieren.
• D. Enthalten in Eiern, Fett-Fischleber. Vorbeugung von Rachitis, die richtigen Entwicklung von Zähnen und Knochen, die Arbeit des Gefäßes des Herzens.

Vitamine während der Laktation – was ist besser?

Wie oben erwähnt, Laktation – der Prozess ist extrem wichtig sowohl für Mutter und Kind, sondern weil der eine oder andere Medikament sollte streng individuell und nur der behandelnde Arzt gewählt werden.

Vitamine während der Laktation, Bewertungen von denen die meisten positiv nach dem Ernährungszustand von Frauen ausgewählt, Komorbiditäten (falls vorhanden) und die finanzielle Situation der Eltern Fütterung Baby.

Die häufigsten sind:

• Fisch fett;
• "Elf Pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum Pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".